培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣

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1、培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣河北省邢臺市郭守敬中學(xué)閻云巧摘要：通過體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的體育能力和養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，這是每位體育教師的職責(zé)，也是體育教學(xué)向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌的一項重要務(wù)和研宄課題。學(xué)牛.體育能力的提高，對身體基木活動能力、運動技能的掌握和增強體質(zhì)等都有較好的促進作用。體育教師應(yīng)考慮如何通教學(xué)過程來培養(yǎng)學(xué)生的體育能力和養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣，也就是將能力教育貫穿于整個體育教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。關(guān)鍵詞：體育教學(xué)能力培養(yǎng)許多年來，我們的體育教學(xué)一直沿用舊的教學(xué)模式。隨著時代的發(fā)展，社會的進步，教育體制的不斷深化改革，這種傳統(tǒng)模式的弊端就越來越突出，也就難于適應(yīng)社會形勢的

2、需要。體育教改就成為擺在我們每位體育教師面前的一個重要課題。木文的目的就在于探求如何通過體育教學(xué)來培養(yǎng)學(xué)生的體育能力和自覺鍛煉的習(xí)慣。體育能力是指完成體育活動的木領(lǐng)，括完成一定體育活動的具體方式，以及順利完成活動所必須的心理特征。體育能力是在人的生理素質(zhì)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過教育和培養(yǎng)，并在實踐活動中吸取他人的智慧和經(jīng)驗而形成和發(fā)展起來的一種綜合能力。體育能力括：一般身體活動能力，獨力進行鍛煉的能力，審美能力，自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督與評價能力，對社會、環(huán)境的適應(yīng)能力和抵抗疾病的能力。學(xué)生各種能力的形成與發(fā)展，都必須在掌握運動技術(shù)的基礎(chǔ)上逐漸培養(yǎng)和形成的，也就是說體育能力是在實踐活動中逐漸發(fā)展起來的

3、。因此，教學(xué)過程是培養(yǎng)學(xué)生能力和形成良好習(xí)慣的最基木途徑，我們體育教師應(yīng)將培養(yǎng)能力貫穿于教學(xué)過程，把常規(guī)教學(xué)和能力與習(xí)慣的培養(yǎng)結(jié)合在一起。一、一般能力的形成與發(fā)展一般身體能力除伍括身體的基礎(chǔ)活動技能（走，跑，跳，投，攀蹬，爬越）外，還應(yīng)包括對動作的判斷，分析，理解，創(chuàng)新能力。長期以來，體育教學(xué)只對學(xué)生進行生物學(xué)改造和單純的傳授知識、技術(shù)，使學(xué)生處于完全被動的“填鴨式”學(xué)＞』過程中。學(xué)生的學(xué)4興趣、積極性、主動性受到抑制，反過來影響知識的掌握和接受。我們體育教師應(yīng)把發(fā)展學(xué)生智力和心理品質(zhì)融匯到教學(xué)活動中，充分重視學(xué)生在學(xué)4過程中智力和各種非智力因素（動機、興趣、意志）的作用。1.利

4、用各種運動項0的不同特點，培養(yǎng)學(xué)生的心理品質(zhì)。2.通過調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)方法，組織形式等方面來發(fā)揮學(xué)生的主動性和創(chuàng)造性。只有充分調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性，才能使過去教學(xué)中的“要我學(xué),要我練”改變?yōu)椤拔乙獙W(xué)，我要練”。使體育活動成為日常生活的一種需要，從而養(yǎng)成自覺的、經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣。二、獨立進行鍛煉的能力以往的教學(xué)過分強調(diào)教師的主導(dǎo)作用，學(xué)生上課完全依賴教師，課堂教學(xué)始終都是按照“一講解，二示范，三練習(xí)，四糾錯，五提高”進行，學(xué)生至始至終都在按照教師的意愿行事，使學(xué)生離開教師就不知該怎樣進行鍛煉。學(xué)生掌握了一定的運動技術(shù)并不等于具備了獨立進行科學(xué)鍛煉的能力，我們不應(yīng)過多束縛學(xué)生，在

5、把各種技術(shù)方法傳授給學(xué)生后，讓學(xué)生有一定的吋間按照自己對技術(shù)的理解進行活動，并在練W活動中得到提高。1.教師傳授了一定的技術(shù)方法后，讓學(xué)生自己按照對技術(shù)的理解進行活動。比如，學(xué)生掌握了籃球投籃的各種方法之后，可安排一定的吋間讓學(xué)生按照對各種方法的理解進行練教師督促指導(dǎo)。2.體育課的準(zhǔn)備部分、整理部分可讓學(xué)生輪流帶。3.課外活動可在教師的指導(dǎo)下，由學(xué)生選擇組織。三、培養(yǎng)審美和自我監(jiān)督與評價能力良好的審美素質(zhì)有助于人追求真理，發(fā)揚善性，增進健康，從而促進人的各種素質(zhì)的提高。通過審美教育，可以提高學(xué)生的審美修養(yǎng)，辨別真善美和假惡丑的能力，浄化人的心靈和陶冶人的心性。體育教學(xué)通過發(fā)展學(xué)生

6、的身體素質(zhì)來塑造健美的形體，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成站、立、行、走等良好的身體姿態(tài)。通過競技比賽來培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和遵守規(guī)則的良好行為，通過各種不同項B所表現(xiàn)出來的千姿百態(tài)的人體運動，使學(xué)生不僅會欣賞美的旋律和動作，更重要的是學(xué)會正確的動作技能，使自身的各種動作正確而富有美感，養(yǎng)成良好的行為4慣。體育基礎(chǔ)理論知識應(yīng)注重知識性與健身性相結(jié)合，在理論課上既能讓學(xué)生掌握運動文化知識，又能掌握運動原理和運動保健方法。也就是培養(yǎng)學(xué)生運用科學(xué)的鍛煉方法在鍛煉中進行自我監(jiān)督與評價的能力，培養(yǎng)學(xué)生在鍛煉中運用醫(yī)務(wù)監(jiān)督的4慣。1.通過學(xué)科類教學(xué)，讓學(xué)生深刻的認(rèn)識體育的意義及身體全面發(fā)展的作用。2.生物、健康

7、、衛(wèi)生方面的知識。3.運動營養(yǎng)、醫(yī)療保健知識。4.運動原理，運動文化，科學(xué)鍛煉的方法，原則，規(guī)則裁判知識。5.自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督與評價的方法等。總之，知識的傳授與能力的培養(yǎng)并不是孤立進行的，兩者具冇相互依存，相輔相成，相互促進的功能。能力和技能是概括化和類化了的知識，知識是能力和技能的經(jīng)驗總結(jié)和基礎(chǔ)，在知識和經(jīng)驗基礎(chǔ)上形成的能力和技能，直接影響著知識的吸收，消化和遷移，直接影響著知識的擴展和運用。正因為這種關(guān)系，在教學(xué)中我們既要傳授知識，更要重視培養(yǎng)學(xué)生的能力，當(dāng)學(xué)生具奮了一定的體育能