心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案

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1、WORD格式可編輯v華東交通大學(xué)新生入學(xué)教育2011級(jí)新生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案心理咨詢(xún)中心大學(xué)生心理健康教育宣講團(tuán)2011年9月專(zhuān)業(yè)知識(shí)整理分享WORD格式可編輯【活動(dòng)參考模板】開(kāi)場(chǎng)白：各位，上午好，我是學(xué)校心理健康教育教育宣講團(tuán)的（），大家可以叫我（），很開(kāi)心在你們剛剛來(lái)到交大的時(shí)候就有這樣一段美好的時(shí)間與你們相處。根據(jù)學(xué)校的安排，今天由我和（）為大家主持心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這次活動(dòng)主要是為了幫助大家盡快熟悉身邊的朋友，盡快熟悉大學(xué)校園的生活環(huán)境，通過(guò)游戲、交流和分享來(lái)體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的力量和與人交往的快樂(lè)。我們希望，和往屆的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐一樣，今天的活動(dòng)能夠成為你們大學(xué)生活中記憶

2、最深刻的一部分。因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)拓展訓(xùn)練重在體驗(yàn)、交流和分享，為了使我們今天的心理素質(zhì)訓(xùn)練取得圓滿(mǎn)成功，使我們的團(tuán)隊(duì)成為全場(chǎng)最優(yōu)秀最快樂(lè)的團(tuán)隊(duì)，在活動(dòng)開(kāi)始之前，我們來(lái)做一個(gè)口頭約定，希望大家能做到以下幾點(diǎn)并做出承諾：1、合作：在短短的一上午時(shí)間內(nèi)，聽(tīng)從我們的安排，不做跟團(tuán)體活動(dòng)無(wú)關(guān)的事。2、參與：全身心地投入每一個(gè)活動(dòng)，認(rèn)真地體驗(yàn)和分享。3、聆聽(tīng)：當(dāng)我們或其中一位同學(xué)在發(fā)言時(shí)，要全身心地聆聽(tīng)。請(qǐng)全體向左轉(zhuǎn)，大家要是同意剛才的約定，請(qǐng)用你的右手握拳，敲一下前面同學(xué)的背部。預(yù)備：你們同意嗎？好，謝謝大家，現(xiàn)在大家都蓋上了對(duì)這個(gè)約定同意的印章，那就請(qǐng)隨我進(jìn)入我們的活動(dòng)吧。請(qǐng)先伸

3、出我們的左手，再伸出我們的右手，跟著我的口令，讓我們的雙手快速親密接觸十下。1、2、3、4……8、9、10，謝謝，我們把我們最熱烈的掌聲送給我們自己和現(xiàn)場(chǎng)的每一位同學(xué)。你們有信心成為全場(chǎng)最優(yōu)秀的班級(jí)嗎？一、圓圈放心凳（10分鐘）1、主持人站在中間，請(qǐng)大家肩并肩站成一個(gè)圓圈，然后集體向右轉(zhuǎn)，雙手搭在前面一位同學(xué)的肩膀上，注意聽(tīng)主持人的指令。2、主持人讀一則小故事，讀的過(guò)程中所有同學(xué)勻速地繞圈向前走動(dòng)，當(dāng)故事中出現(xiàn)“烏鴉”這個(gè)詞的時(shí)候，請(qǐng)迅速坐在后面一位同學(xué)的右腿上，后面的同學(xué)要盡可能把右腿放到合適位置，以便前面的同學(xué)坐穩(wěn)。3、持續(xù)進(jìn)行，可要求大家加快走動(dòng)的速度，當(dāng)念完最

4、后一個(gè)“烏鴉”專(zhuān)業(yè)知識(shí)整理分享WORD格式可編輯所有同學(xué)都坐在后面同學(xué)腿上的時(shí)候，詢(xún)問(wèn)大家能夠堅(jiān)持多久，10秒？半分鐘？1分鐘？好，請(qǐng)所有人舉起雙手，我們一起倒數(shù)一起拍掌。分享要點(diǎn)：這是一個(gè)歡快的熱身游戲，不需做深入的分享，進(jìn)行過(guò)程中當(dāng)有很多人沒(méi)有坐到后面同學(xué)腿上的時(shí)候，可以提示大家“有沒(méi)有什么方法可以讓你們做得更好？”引導(dǎo)方向：最重要的是在熱烈的活動(dòng)氣氛中鼓勵(lì)大家繼續(xù)后面的活動(dòng)。附：《小故事》森林里有一間小小的城堡，里面住著可怕的巫婆和他的仆人烏鴉，突然有一天，天上慢慢飄來(lái)一片片烏云，轉(zhuǎn)眼間就烏黑烏黑的，什么也看不見(jiàn)，不一忽兒就下起了大雨。在狂風(fēng)暴雨中，巫婆聽(tīng)到有人

5、在敲門(mén)，開(kāi)門(mén)一看，原來(lái)是一只烏龜，還有一只烏賊。它們要求巫婆讓他們進(jìn)屋。巫婆同意了，可是烏鴉不同意，它和烏龜是多年的夙敵。雨越下越大，大家也越吵越兇，烏賊指著烏云對(duì)巫婆說(shuō)：“雨這么大，烏鴉卻不讓我們進(jìn)去，我和烏龜都會(huì)生病的，再不開(kāi)門(mén)，我一定會(huì)讓你的城堡變得烏煙瘴氣。”最后，巫婆還是沒(méi)有給他們開(kāi)門(mén)。沒(méi)多久，雨停了，太陽(yáng)出來(lái)了，烏云也散了，巫婆和烏鴉這才打開(kāi)門(mén)，看見(jiàn)烏龜已經(jīng)凍得縮成一團(tuán)。（根據(jù)活動(dòng)時(shí)間和氣氛，不一定要全部念完）二、找零錢(qián)（10分鐘）1、假設(shè)男生是1元錢(qián)的硬幣，女生是5毛錢(qián)的硬幣。（如女生多男生少，可假設(shè)男生為5毛錢(qián)，女生為1元錢(qián)）2、全班同學(xué)圍成一個(gè)大圓圈

6、，集體向右轉(zhuǎn)，雙手搭在前面一位同學(xué)的肩膀上，伴隨著主持人的口令（今天上街去買(mǎi)菜，買(mǎi)了一斤XX菜）圓圈逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，當(dāng)主持人報(bào)出菜名時(shí)，全班同學(xué)集體問(wèn)“多少錢(qián)？”3、主持人隨意報(bào)出一個(gè)菜價(jià)，所有同學(xué)要根據(jù)男生和女生的面值迅速抱成一組，小組的面值之和等于這個(gè)菜價(jià)。沒(méi)有成功進(jìn)組的同學(xué)可以邀請(qǐng)他表演一個(gè)節(jié)目或者大聲地做自我介紹。4、更換菜名和菜價(jià)，重復(fù)進(jìn)行4-5輪，讓成員體驗(yàn)進(jìn)入團(tuán)隊(duì)的歸屬感和無(wú)法進(jìn)入團(tuán)隊(duì)的感受，主持人在最后一輪報(bào)出的菜價(jià)最好是能夠使全班每個(gè)同學(xué)都能夠順利進(jìn)入小組。專(zhuān)業(yè)知識(shí)整理分享WORD格式可編輯分享要點(diǎn)：“當(dāng)你沒(méi)有成功加入一個(gè)小組的時(shí)候，你的感受如何？”引導(dǎo)

7、方向：每個(gè)人都有歸屬的需要，希望大家勇敢地加入我們這個(gè)大家庭，同時(shí)也愉快地接納別人。備用游戲：馬蘭花開(kāi)（當(dāng)一個(gè)班級(jí)只有個(gè)別男生或女生時(shí)使用，10分鐘）1、全班同學(xué)圍成一個(gè)大圓圈，集體向右轉(zhuǎn)，雙手搭在前面一位同學(xué)的肩膀上，主持人帶領(lǐng)大家一起唱一首兒歌《馬蘭花開(kāi)》，一邊行走一邊為前面的同學(xué)輕輕地按摩。2、兒歌末尾部分，全班同學(xué)一起問(wèn)“花開(kāi)幾朵？”，主持人答“花開(kāi)N朵”，所有同學(xué)根據(jù)主持人報(bào)出的數(shù)字組成一個(gè)個(gè)小組抱在一起。沒(méi)有成功進(jìn)組的同學(xué)可以邀請(qǐng)他表演一個(gè)節(jié)目或者大聲地做自我介紹。3、重復(fù)4-5輪，讓成員體驗(yàn)進(jìn)入團(tuán)隊(duì)的歸屬感和無(wú)法進(jìn)入團(tuán)隊(duì)的感受，主持人在