心理素質(zhì)拓展訓練方案

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1、WORD格式可編輯v華東交通大學新生入學教育2011級新生心理素質(zhì)拓展訓練方案心理咨詢中心大學生心理健康教育宣講團2011年9月專業(yè)知識整理分享WORD格式可編輯【活動參考模板】開場白：各位，上午好，我是學校心理健康教育教育宣講團的（），大家可以叫我（），很開心在你們剛剛來到交大的時候就有這樣一段美好的時間與你們相處。根據(jù)學校的安排，今天由我和（）為大家主持心理素質(zhì)拓展訓練。這次活動主要是為了幫助大家盡快熟悉身邊的朋友，盡快熟悉大學校園的生活環(huán)境，通過游戲、交流和分享來體驗團隊的力量和與人交往的快樂。我們希望，和往屆的學長學姐一樣，今天的活動能夠成為你們大學生活中記憶

2、最深刻的一部分。因為心理素質(zhì)拓展訓練重在體驗、交流和分享，為了使我們今天的心理素質(zhì)訓練取得圓滿成功，使我們的團隊成為全場最優(yōu)秀最快樂的團隊，在活動開始之前，我們來做一個口頭約定，希望大家能做到以下幾點并做出承諾：1、合作：在短短的一上午時間內(nèi)，聽從我們的安排，不做跟團體活動無關(guān)的事。2、參與：全身心地投入每一個活動，認真地體驗和分享。3、聆聽：當我們或其中一位同學在發(fā)言時，要全身心地聆聽。請全體向左轉(zhuǎn)，大家要是同意剛才的約定，請用你的右手握拳，敲一下前面同學的背部。預備：你們同意嗎？好，謝謝大家，現(xiàn)在大家都蓋上了對這個約定同意的印章，那就請隨我進入我們的活動吧。請先伸

3、出我們的左手，再伸出我們的右手，跟著我的口令，讓我們的雙手快速親密接觸十下。1、2、3、4……8、9、10，謝謝，我們把我們最熱烈的掌聲送給我們自己和現(xiàn)場的每一位同學。你們有信心成為全場最優(yōu)秀的班級嗎？一、圓圈放心凳（10分鐘）1、主持人站在中間，請大家肩并肩站成一個圓圈，然后集體向右轉(zhuǎn)，雙手搭在前面一位同學的肩膀上，注意聽主持人的指令。2、主持人讀一則小故事，讀的過程中所有同學勻速地繞圈向前走動，當故事中出現(xiàn)“烏鴉”這個詞的時候，請迅速坐在后面一位同學的右腿上，后面的同學要盡可能把右腿放到合適位置，以便前面的同學坐穩(wěn)。3、持續(xù)進行，可要求大家加快走動的速度，當念完最

4、后一個“烏鴉”專業(yè)知識整理分享WORD格式可編輯所有同學都坐在后面同學腿上的時候，詢問大家能夠堅持多久，10秒？半分鐘？1分鐘？好，請所有人舉起雙手，我們一起倒數(shù)一起拍掌。分享要點：這是一個歡快的熱身游戲，不需做深入的分享，進行過程中當有很多人沒有坐到后面同學腿上的時候，可以提示大家“有沒有什么方法可以讓你們做得更好？”引導方向：最重要的是在熱烈的活動氣氛中鼓勵大家繼續(xù)后面的活動。附：《小故事》森林里有一間小小的城堡，里面住著可怕的巫婆和他的仆人烏鴉，突然有一天，天上慢慢飄來一片片烏云，轉(zhuǎn)眼間就烏黑烏黑的，什么也看不見，不一忽兒就下起了大雨。在狂風暴雨中，巫婆聽到有人

5、在敲門，開門一看，原來是一只烏龜，還有一只烏賊。它們要求巫婆讓他們進屋。巫婆同意了，可是烏鴉不同意，它和烏龜是多年的夙敵。雨越下越大，大家也越吵越兇，烏賊指著烏云對巫婆說：“雨這么大，烏鴉卻不讓我們進去，我和烏龜都會生病的，再不開門，我一定會讓你的城堡變得烏煙瘴氣?！弊詈螅灼胚€是沒有給他們開門。沒多久，雨停了，太陽出來了，烏云也散了，巫婆和烏鴉這才打開門，看見烏龜已經(jīng)凍得縮成一團。（根據(jù)活動時間和氣氛，不一定要全部念完）二、找零錢（10分鐘）1、假設(shè)男生是1元錢的硬幣，女生是5毛錢的硬幣。（如女生多男生少，可假設(shè)男生為5毛錢，女生為1元錢）2、全班同學圍成一個大圓圈

6、，集體向右轉(zhuǎn)，雙手搭在前面一位同學的肩膀上，伴隨著主持人的口令（今天上街去買菜，買了一斤XX菜）圓圈逆時針轉(zhuǎn)動，當主持人報出菜名時，全班同學集體問“多少錢？”3、主持人隨意報出一個菜價，所有同學要根據(jù)男生和女生的面值迅速抱成一組，小組的面值之和等于這個菜價。沒有成功進組的同學可以邀請他表演一個節(jié)目或者大聲地做自我介紹。4、更換菜名和菜價，重復進行4-5輪，讓成員體驗進入團隊的歸屬感和無法進入團隊的感受，主持人在最后一輪報出的菜價最好是能夠使全班每個同學都能夠順利進入小組。專業(yè)知識整理分享WORD格式可編輯分享要點：“當你沒有成功加入一個小組的時候，你的感受如何？”引導

7、方向：每個人都有歸屬的需要，希望大家勇敢地加入我們這個大家庭，同時也愉快地接納別人。備用游戲：馬蘭花開（當一個班級只有個別男生或女生時使用，10分鐘）1、全班同學圍成一個大圓圈，集體向右轉(zhuǎn)，雙手搭在前面一位同學的肩膀上，主持人帶領(lǐng)大家一起唱一首兒歌《馬蘭花開》，一邊行走一邊為前面的同學輕輕地按摩。2、兒歌末尾部分，全班同學一起問“花開幾朵？”，主持人答“花開N朵”，所有同學根據(jù)主持人報出的數(shù)字組成一個個小組抱在一起。沒有成功進組的同學可以邀請他表演一個節(jié)目或者大聲地做自我介紹。3、重復4-5輪，讓成員體驗進入團隊的歸屬感和無法進入團隊的感受，主持人在