心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動方案1

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1、黃山學(xué)院青年馬克思主義者培養(yǎng)工程菁英班心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動方案一、活動目的：學(xué)生干部是學(xué)生群體中的先進(jìn)分子，需要較全面的綜合素質(zhì)，特別是人際交往、協(xié)調(diào)、溝通、組織等能力。通過本次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，進(jìn)一步提高學(xué)生干部的人際交往和協(xié)調(diào)等能力，培養(yǎng)學(xué)員間的相互信任感并認(rèn)識到信賴與責(zé)任在與人相處中的重要性，以及感受“沒有英雄的個(gè)人，只有英雄的團(tuán)隊(duì)”的深刻寓意，進(jìn)一步認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。二、活動主題：卓越素質(zhì)，健康人生三、活動時(shí)間：2011年10月30日上午8點(diǎn)（雨天順延）四、活動地點(diǎn)：塑膠操場五、參加人員：黃山學(xué)院學(xué)生委員會全體成員六、活動主辦：黃山學(xué)院學(xué)生委員會七、活動承辦：文娛體

2、育部六、活動內(nèi)容：（一）人員分組：共160人，分10組，每組16人（二）具體實(shí)施培訓(xùn)次數(shù)培訓(xùn)名稱目的活動安排培訓(xùn)階段一團(tuán)隊(duì)建立培養(yǎng)小組氛圍；初步建立團(tuán)隊(duì)。1、建立團(tuán)隊(duì)（隊(duì)名、隊(duì)歌）（10分鐘）2、簡介拓展培訓(xùn)（5分鐘）3、熱身游戲：直呼其名（15分鐘）培訓(xùn)階段二團(tuán)隊(duì)合作培養(yǎng)小組成員的相互信任感并認(rèn)識到信賴與責(zé)任在與人相處中的重要性。1、大風(fēng)吹（20分鐘）2、瞎子摸號?（20分鐘）3、?同心圓（20分鐘）4、氣氛調(diào)動游戲：可憐的小貓（20分鐘）5、解手鏈（20分鐘）6、?潮起潮落（20分鐘）培訓(xùn)階段三總結(jié)對本次培訓(xùn)進(jìn)行小組討論和總結(jié)，更深入的體會培訓(xùn)的意義和目的?？偨Y(jié)：每個(gè)人發(fā)表感

3、想，隊(duì)長總結(jié)。最后同唱：《朋友》或《眾人劃槳開大船》或《同一首歌》，結(jié)束活動。5附件：心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動設(shè)計(jì)一、熱身游戲——直呼其名1、時(shí)間：10～15分鐘2、人數(shù)：16人圍成一個(gè)圈3、道具：2個(gè)乒乓球（或報(bào)紙團(tuán)代替）4、目的：幫助大家記住彼此的名字。5、步驟：（1）選一塊寬闊平整的游戲場地。隊(duì)員們圍成一圈。每人相距約一臂長。（2）拿著球的成員大聲喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的同學(xué)，以此類推，直到輪完一圈。要求成員在此過程中認(rèn)真聽，并記住每位成員的名字。（3）改變規(guī)則，現(xiàn)在接到球的成員必須喊出另一位成員的名字，然后把球拋給他（她）。每個(gè)球在成員手中停留的時(shí)間不得超

4、過3秒。（4）幾分鐘后，隊(duì)員們就會記住大多數(shù)隊(duì)友的名字，這時(shí)，再加一只球進(jìn)來，讓兩個(gè)球同時(shí)被扔來扔去，游戲規(guī)則不變，增加游戲趣味性。（5）游戲結(jié)束后，在解散小組之前，邀請一個(gè)志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報(bào)出每個(gè)人的名字。6、討論：在一起認(rèn)識了一段時(shí)間了，你對所有的成員都熟悉嗎？能脫口而出他們的名字嗎？（記住彼此的名字，是互相認(rèn)識的第一步，也是互相尊重成為朋友的第一步。我們的部門，也是一個(gè)溫暖的“小家庭”，牢記“家人”名字，用心記住每個(gè)人的名字，是我們每個(gè)人必須做的?。?、注意事項(xiàng)：注意扔球的時(shí)候不可用力過猛以免砸傷人，也會顯得不禮貌。領(lǐng)導(dǎo)者先做示范，建議采用較慢的高球。二、大風(fēng)吹

5、目的：一是考驗(yàn)同學(xué)們的反應(yīng)能力，二是考查換位雙方的溝通和協(xié)調(diào)能力。方法：1.全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。2.主持人開始說：「大風(fēng)吹！」大家問：「吹什么？」主持人說：「吹.有穿鞋子的人?！箘t凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領(lǐng)帶、擦口紅的人、有太太的人….。道具：無三、瞎子摸號活動目的：讓學(xué)員體會溝通的方法有很多，當(dāng)環(huán)境及條件受到限制時(shí)，你是怎樣去改變自己，用什么方法來解決問題。形式：14

6、-16個(gè)人為一組比較合適類型：問題解決方法及溝通時(shí)間：30分鐘材料及場地：眼罩及小貼紙和空地、攝像機(jī)（沒有也可以）適用對象：參加團(tuán)隊(duì)建設(shè)訓(xùn)練的全體人員操作程序：1、讓每位學(xué)員戴上眼罩2、給了他們每人一個(gè)號，但這個(gè)號只有本人知道3、讓小組根據(jù)每人的號數(shù)，按從小到大的順序排列出一條直線4、全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，游戲結(jié)束5、全過程錄象，并在點(diǎn)評之前放給學(xué)員看（沒有攝像機(jī)，可以省去）有關(guān)討論：51、你是用什么方法來通知小組你的位置和號數(shù)？2、溝通中都遇到了什么問題，你是怎么解決這些問題的？3、你覺得還有什么更好的方法？道具：眼罩160個(gè)（可用廢棄橫幅剪成長條）、編有從1

7、-16的小紙條160個(gè)紙條（便簽條）四、氣氛調(diào)動游戲：可憐的小貓（可用可不用，靈活把握）方法：1、全體圍坐成圈，一人當(dāng)小貓坐在中間。?2、小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說「哦！可憐的小貓?！沟墙^不能笑，一笑就算輸，要換當(dāng)小貓。?3、撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。?4、當(dāng)小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑道具：無五、同心圓目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力。操作步驟：首先所有隊(duì)員側(cè)向圓心圍成一個(gè)圓圈（不適合15人