春季該如何正確地防病、治病和養(yǎng)生

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1、所謂的春季常見(jiàn)病除了當(dāng)季保護(hù)不當(dāng)之外，還有很多是由于因冬季護(hù)養(yǎng)不當(dāng)造成的，所以說(shuō)預(yù)防與施治還要找到根源，這也是中醫(yī)所倡導(dǎo)的“治未病”的道理?！　￡?yáng)春三月，春意盎然，很多人都早早地脫去了厚重的冬衣，尤其是愛(ài)美的女性，甚至都開始裙裝上街了。然而，春季氣候變化較大，可以說(shuō)是暖中有寒，暖寒交替，有時(shí)一日氣候三變，忽風(fēng)忽雨，忽冷忽熱。這無(wú)疑對(duì)身體是一個(gè)巨大的考驗(yàn)，老話說(shuō)“春捂秋凍”,從中醫(yī)的角度講，此話是不無(wú)道理的?！　∧敲?，春季我們?cè)撊绾握_地防病、治病和養(yǎng)生呢？對(duì)此，本刊特別采訪到了同仁堂坐診專家紀(jì)文瑞先生。紀(jì)文瑞出身于中醫(yī)世家，畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)，

2、祖父紀(jì)省三是遼寧中醫(yī)大學(xué)婦科專家，其父也是中醫(yī)外科專家。自幼，因家中就開辦了中醫(yī)診所，因此耳濡目染對(duì)中醫(yī)喜好有加，并走上了中醫(yī)的求學(xué)之路?！　≡?0余年的從醫(yī)經(jīng)歷中，紀(jì)文瑞走遍了大江南北，尤其在南方地區(qū)，他的名字用聲名顯赫來(lái)形容一點(diǎn)都不為過(guò)。正如他所說(shuō)，中醫(yī)講究對(duì)癥醫(yī)治，同樣一種病癥南方與北方的治療手段以及用藥或是截然不同的。紀(jì)文瑞還特別強(qiáng)調(diào)，所謂的春季常見(jiàn)病除了當(dāng)季保護(hù)不當(dāng)之外，還有很多是由于冬季護(hù)養(yǎng)不當(dāng)造成的，所以說(shuō)預(yù)防與施治還要找到根源，這也是中醫(yī)所倡導(dǎo)的“治未病”的道理?！　《徊鼐罕夭∥痢　∫蚴芗彝ビ绊懀o(jì)文瑞自幼就已開始研讀中醫(yī)的四大

3、名著，對(duì)其內(nèi)容理解至深，在診病過(guò)程中也經(jīng)常會(huì)“引經(jīng)據(jù)典”地給病人講述經(jīng)典語(yǔ)句，潛移默化地傳播著中醫(yī)理念。　　當(dāng)問(wèn)起春季都會(huì)有哪些多發(fā)疾病時(shí)，紀(jì)文瑞隨手翻開一本自己的診病筆記，指著上面的一行字說(shuō)：冬不藏精，春必病瘟?！　∷M(jìn)一步解釋道：中醫(yī)認(rèn)為，四季的特點(diǎn)分別為春生、夏展、秋收、冬藏，講究在寒冷陰沉的冬季，“精、氣、神”都做到相應(yīng)的“收藏”.冬季的到來(lái)，會(huì)使陽(yáng)氣潛藏、陰氣盛極，萬(wàn)物活動(dòng)也都趨向休止，紛紛養(yǎng)精蓄銳為來(lái)年春天的生機(jī)勃發(fā)做好儲(chǔ)備。因而人們同樣要順應(yīng)大自然，藏精納氣、保存體力，增強(qiáng)自身的免疫力，這樣，在來(lái)年春天萬(wàn)物復(fù)蘇，各種病菌蠢蠢欲動(dòng)時(shí)，才

4、能更好地抵御它們的侵襲。需要解釋的一點(diǎn)是，這里所指的“精”,并非單指生殖之精，而是泛指構(gòu)成人體和維持生命活動(dòng)的基本物質(zhì)，包括精力、體力、免疫力等。具體而言，就是重在耗損不可太過(guò)，如勞累、飲酒、性愛(ài)、情志等都應(yīng)適可而止；熬夜、大汗等也都應(yīng)避免。想想在上一個(gè)冬季你是否做到了上述這些呢？如果沒(méi)有的話，在此時(shí)節(jié)患病的幾率就會(huì)大大增強(qiáng)?！　　熬唧w到春季多發(fā)病來(lái)說(shuō)，肝炎、肺病、流行性腦炎、鼻炎、感冒等病癥屬多發(fā)期，尤其是肝炎，春季若患肝病，相對(duì)較難醫(yī)治。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所言：‘春主肝'.也就是說(shuō)春季對(duì)肝的養(yǎng)護(hù)要尤為重視。首先要保持心情舒暢，人們常說(shuō)’怒傷肝‘’

5、肝火太旺‘,其實(shí)都是指情緒過(guò)度受刺激會(huì)使五臟之氣平衡協(xié)調(diào)的關(guān)系受到破壞。所以，處事待人要心胸寬廣，保持樂(lè)觀情緒。同時(shí)春季是萬(wàn)物萌動(dòng)的大好時(shí)節(jié)。陽(yáng)氣生發(fā)之際，進(jìn)行一些適量的體育活動(dòng)，如散步、太極拳、慢跑、做操等，既能使人體氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)身健體，又可以怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝之目的?！薄　≈劣谄渌喟l(fā)的典型病癥，如鼻炎、花粉過(guò)敏等，紀(jì)文瑞認(rèn)為，無(wú)論在預(yù)防與醫(yī)治的時(shí)候，都要把握一個(gè)整體觀，具體來(lái)說(shuō)就是，要找到根源所在，這也是中醫(yī)與西醫(yī)不同的微妙之處?！跋裎业膸孜槐茄谆颊撸鋵?shí)他們都是肺部有問(wèn)題，因此說(shuō)頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳是不明智或說(shuō)是無(wú)法根治疾患的。

6、還是那句話，找到疾病的根源才能有的放矢地達(dá)到治療與預(yù)防的效果?！薄　⊥飧卸喟l(fā)分型論治　　在諸多春季多發(fā)病當(dāng)中，紀(jì)文瑞認(rèn)為，感冒是離我們最近也是最容易得的疾病，稍有不慎就可“中招”.對(duì)于感冒而言，紀(jì)文瑞說(shuō)，大多都是因外感而引起。這也是西醫(yī)所說(shuō)的上呼吸道感染，但中醫(yī)并沒(méi)有呼吸道疾病這個(gè)概念，中醫(yī)認(rèn)為感冒是由人體的正氣不足所致?！罢龤馀c病邪是疾病發(fā)生過(guò)程中的一對(duì)基本矛盾體。在多數(shù)情況下，邪氣之所以侵襲人體而發(fā)病，是因?yàn)檎龤馓撊?，抗邪無(wú)力。正氣不足是發(fā)病的前提和根據(jù)，居于主導(dǎo)地位。這也是中醫(yī)發(fā)病學(xué)的一個(gè)基本觀點(diǎn)。”　　紀(jì)文瑞說(shuō)，人體臟腑功能正常，正氣旺盛，

7、氣血充盈流暢，衛(wèi)外固密，外邪難以入侵，內(nèi)邪難于產(chǎn)生，就不會(huì)發(fā)生疾病。故《素問(wèn)遺篇·刺法論》說(shuō)：“正氣存內(nèi)，邪不可干?！碑?dāng)人體臟腑功能低下或亢進(jìn)，正氣相對(duì)虛弱，衛(wèi)外不固的情況下，或人體陰陽(yáng)失調(diào)，病邪內(nèi)生，或外邪乘虛而入，均可使人體臟腑組織經(jīng)絡(luò)宮竅功能紊亂，發(fā)生疾病?！　⊥ㄋ椎卣f(shuō)，導(dǎo)致感冒的原因很多，地域環(huán)境以及氣候變化是一個(gè)方面，此外個(gè)人的體質(zhì)強(qiáng)弱也是導(dǎo)致感冒的一大因素。易患感冒的人群多為體質(zhì)弱、氣虛、抗病能力差，按西醫(yī)講就是免疫力低下。就拿流感來(lái)說(shuō)，都是老人和兒童多發(fā)，這類人群便屬于體質(zhì)相對(duì)較弱的?！　〉珜?duì)于青壯年來(lái)說(shuō)，也不能掉以輕心。現(xiàn)代人普遍工

8、作壓力大，睡眠無(wú)法保證，吃飯又不規(guī)律，尤其季節(jié)更替時(shí)，天氣有時(shí)候很難揣測(cè)，像春季前后兩天日溫度相差十度都不鮮見(jiàn)。這種突然變