春季該如何正確地防病、治病和養(yǎng)生

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1、所謂的春季常見病除了當季保護不當之外，還有很多是由于因冬季護養(yǎng)不當造成的，所以說預防與施治還要找到根源，這也是中醫(yī)所倡導的“治未病”的道理?！　￡柎喝?，春意盎然，很多人都早早地脫去了厚重的冬衣，尤其是愛美的女性，甚至都開始裙裝上街了。然而，春季氣候變化較大，可以說是暖中有寒，暖寒交替，有時一日氣候三變，忽風忽雨，忽冷忽熱。這無疑對身體是一個巨大的考驗，老話說“春捂秋凍”,從中醫(yī)的角度講，此話是不無道理的?！　∧敲?，春季我們該如何正確地防病、治病和養(yǎng)生呢？對此，本刊特別采訪到了同仁堂坐診專家紀文瑞先生。紀文瑞出身于中醫(yī)世家，畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)藥大學，

2、祖父紀省三是遼寧中醫(yī)大學婦科專家，其父也是中醫(yī)外科專家。自幼，因家中就開辦了中醫(yī)診所，因此耳濡目染對中醫(yī)喜好有加，并走上了中醫(yī)的求學之路?！　≡?0余年的從醫(yī)經歷中，紀文瑞走遍了大江南北，尤其在南方地區(qū)，他的名字用聲名顯赫來形容一點都不為過。正如他所說，中醫(yī)講究對癥醫(yī)治，同樣一種病癥南方與北方的治療手段以及用藥或是截然不同的。紀文瑞還特別強調，所謂的春季常見病除了當季保護不當之外，還有很多是由于冬季護養(yǎng)不當造成的，所以說預防與施治還要找到根源，這也是中醫(yī)所倡導的“治未病”的道理?！　《徊鼐罕夭∥痢　∫蚴芗彝ビ绊?，紀文瑞自幼就已開始研讀中醫(yī)的四大

3、名著，對其內容理解至深，在診病過程中也經常會“引經據典”地給病人講述經典語句，潛移默化地傳播著中醫(yī)理念?！　‘攩柶鸫杭径紩心男┒喟l(fā)疾病時，紀文瑞隨手翻開一本自己的診病筆記，指著上面的一行字說：冬不藏精，春必病瘟?！　∷M一步解釋道：中醫(yī)認為，四季的特點分別為春生、夏展、秋收、冬藏，講究在寒冷陰沉的冬季，“精、氣、神”都做到相應的“收藏”.冬季的到來，會使陽氣潛藏、陰氣盛極，萬物活動也都趨向休止，紛紛養(yǎng)精蓄銳為來年春天的生機勃發(fā)做好儲備。因而人們同樣要順應大自然，藏精納氣、保存體力，增強自身的免疫力，這樣，在來年春天萬物復蘇，各種病菌蠢蠢欲動時，才

4、能更好地抵御它們的侵襲。需要解釋的一點是，這里所指的“精”,并非單指生殖之精，而是泛指構成人體和維持生命活動的基本物質，包括精力、體力、免疫力等。具體而言，就是重在耗損不可太過，如勞累、飲酒、性愛、情志等都應適可而止；熬夜、大汗等也都應避免。想想在上一個冬季你是否做到了上述這些呢？如果沒有的話，在此時節(jié)患病的幾率就會大大增強。　　“具體到春季多發(fā)病來說，肝炎、肺病、流行性腦炎、鼻炎、感冒等病癥屬多發(fā)期，尤其是肝炎，春季若患肝病，相對較難醫(yī)治。正如《黃帝內經》所言：‘春主肝'.也就是說春季對肝的養(yǎng)護要尤為重視。首先要保持心情舒暢，人們常說’怒傷肝‘’

5、肝火太旺‘,其實都是指情緒過度受刺激會使五臟之氣平衡協(xié)調的關系受到破壞。所以，處事待人要心胸寬廣，保持樂觀情緒。同時春季是萬物萌動的大好時節(jié)。陽氣生發(fā)之際，進行一些適量的體育活動，如散步、太極拳、慢跑、做操等，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，又可以怡情養(yǎng)肝，達到護肝之目的?！薄　≈劣谄渌喟l(fā)的典型病癥，如鼻炎、花粉過敏等，紀文瑞認為，無論在預防與醫(yī)治的時候，都要把握一個整體觀，具體來說就是，要找到根源所在，這也是中醫(yī)與西醫(yī)不同的微妙之處?！跋裎业膸孜槐茄谆颊撸鋵嵥麄兌际欠尾坑袉栴}，因此說頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳是不明智或說是無法根治疾患的。

6、還是那句話，找到疾病的根源才能有的放矢地達到治療與預防的效果?！薄　⊥飧卸喟l(fā)分型論治　　在諸多春季多發(fā)病當中，紀文瑞認為，感冒是離我們最近也是最容易得的疾病，稍有不慎就可“中招”.對于感冒而言，紀文瑞說，大多都是因外感而引起。這也是西醫(yī)所說的上呼吸道感染，但中醫(yī)并沒有呼吸道疾病這個概念，中醫(yī)認為感冒是由人體的正氣不足所致?！罢龤馀c病邪是疾病發(fā)生過程中的一對基本矛盾體。在多數情況下，邪氣之所以侵襲人體而發(fā)病，是因為正氣虛弱，抗邪無力。正氣不足是發(fā)病的前提和根據，居于主導地位。這也是中醫(yī)發(fā)病學的一個基本觀點。”　　紀文瑞說，人體臟腑功能正常，正氣旺盛，

7、氣血充盈流暢，衛(wèi)外固密，外邪難以入侵，內邪難于產生，就不會發(fā)生疾病。故《素問遺篇·刺法論》說：“正氣存內，邪不可干?！碑斎梭w臟腑功能低下或亢進，正氣相對虛弱，衛(wèi)外不固的情況下，或人體陰陽失調，病邪內生，或外邪乘虛而入，均可使人體臟腑組織經絡宮竅功能紊亂，發(fā)生疾病。　　通俗地說，導致感冒的原因很多，地域環(huán)境以及氣候變化是一個方面，此外個人的體質強弱也是導致感冒的一大因素。易患感冒的人群多為體質弱、氣虛、抗病能力差，按西醫(yī)講就是免疫力低下。就拿流感來說，都是老人和兒童多發(fā)，這類人群便屬于體質相對較弱的。　　但對于青壯年來說，也不能掉以輕心?，F(xiàn)代人普遍工

8、作壓力大，睡眠無法保證，吃飯又不規(guī)律，尤其季節(jié)更替時，天氣有時候很難揣測，像春季前后兩天日溫度相差十度都不鮮見。這種突然變