牽手陽光珍愛生命主題班會

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1、牽手陽光，珍愛生命，體現(xiàn)價值一、輔導(dǎo)背景：某學(xué)校發(fā)生了學(xué)生跳樓事件，老師和同學(xué)們都非常震驚。該生跳樓的原因在學(xué)校不斷謠傳，班上的同學(xué)也紛紛議論影響了學(xué)習(xí)。不少目睹事件發(fā)生的同學(xué)感到害怕，甚至想回家去。二、輔導(dǎo)目標(biāo)1、通過這次班會的召開，使學(xué)生清楚地認(rèn)識到，輕生根本不能解決任何問題，使學(xué)生了解到生命的可貴。人的生命只有一次，我們要珍愛自己的生命。2、教育學(xué)生珍惜生命，正視生活中遇到的困難、挫折，熱愛生活，正確面對困難和挫折，努力實現(xiàn)自身價值。3、通過班會，使學(xué)生懂得：人的生命只有一次，生命是多么珍貴！要惜生命，健康成長！三、輔導(dǎo)準(zhǔn)備1、收集資料、準(zhǔn)備有關(guān)活動

2、資料。2、制作多媒體課件等。3、讓同學(xué)們查找有關(guān)生命意義的資料。四、輔導(dǎo)形式宣泄情緒、個別輔導(dǎo)、安全島技術(shù)、群體激勵、欣賞安慰留言卡等。五、輔導(dǎo)步驟：開場白：主持人：親愛的同學(xué)們，當(dāng)?shù)某筷貫⑾虼蟮?，?dāng)柔柔的微風(fēng)吹在臉上，我們已經(jīng)漸漸長大，這時我們應(yīng)該思考這些嚴(yán)峻的問題了：生命是什么？生命的價值是什么？生命的價值不僅僅是驚天動地和轟轟烈烈的壯舉，也是一家人平平淡淡、健健康康生活的每一天。生命在于奮斗，每天奮斗一點點，堅持下來就會積累很多很多。生命的價值在于奉獻，在于為人民做有意義的事。讓我們從今天開始更加珍愛生命，對自己的生命負(fù)責(zé)！使自己的生命綻放出更加

3、絢麗的花朵吧！主持人宣布活動背景，活動目的，班會開始。（一）整理感受，宣泄情緒為協(xié)助同學(xué)們更好地表達自己內(nèi)心的感受，我們特別設(shè)計了一個“句子完成”活動，請同學(xué)們在一張事先提供的空白紙上寫出：“自己是在——(時間)，通過——(途徑)得知同學(xué)輕生事件的，當(dāng)時的感受是(怎樣的)?！蓖瑢W(xué)們可以通過文字、符號或繪畫等方式自由聯(lián)想，自然呈現(xiàn)出此時此刻自己最真實的感受和聯(lián)想及想要表達的心聲。（4同學(xué)們在自由繪畫聯(lián)想環(huán)節(jié)中，淤積的情緒及想對輕生同學(xué)表達的情感自然地呈現(xiàn)在畫面中。許多同學(xué)通過自由聯(lián)想繪畫、書寫等方式，使自己淤積的悲傷、震驚、惋惜、焦慮等處于被阻抑狀態(tài)的情緒得

4、到了有效的宣泄。）（二）心理干預(yù)，尋找心理支持：面對同學(xué)們在自由繪畫聯(lián)想環(huán)節(jié)中所呈現(xiàn)出的各種情感反應(yīng)，首先向同學(xué)講述了人在遭遇一些重大生活事件或突發(fā)事件之后可能出現(xiàn)的復(fù)雜情緒反應(yīng)，包括沖擊后的認(rèn)知、情緒和行為表現(xiàn)。還告知同學(xué)們，在得知同學(xué)輕生跳樓后，大家出現(xiàn)的恐慌、震驚、難過以及憤怒等情緒反應(yīng)及傷心哭泣、不知所措、夢魘等行為反應(yīng)在一段時間內(nèi)都是正常的，但如果持續(xù)時間過長、強度過強，就有可能變成病態(tài)的心理及行為反應(yīng)，可能會形成心理障礙，引發(fā)心理危機。讓同學(xué)們在接受了心理疏導(dǎo)之后對自己情緒和行為反應(yīng)的理解和接受。（三）放松訓(xùn)練（針對部分學(xué)生害怕，想回家去的癥狀

5、。）活動準(zhǔn)備：音響、可用于放松訓(xùn)練的背景音樂?；顒映绦颍阂唬詈粑潘煞ǎ阂I(lǐng)：深吸一口氣讓它到達腹部，然后緩緩地呼出來。二．想象放松法：1．放松的要領(lǐng)：（1）在整個放松過程中要始終保持深慢而均勻的呼吸；（2）要能體驗隨著想象有股暖流在身體內(nèi)運動。2．指導(dǎo)語：（配合輕緩的音樂）“我仰臥在水清沙白的海灘上，沙子細而柔軟。我躺在溫暖沙灘上，感到舒服，能感受陽光的溫暖，身邊聽到海浪聲音，感到溫暖而舒適。微風(fēng)吹來，使我有說不出的舒暢感覺。微風(fēng)帶走我的思想，只剩下一片金黃陽光。海浪不停地拍打海岸，思維隨著節(jié)奏飄蕩，涌上來又退下去。溫暖的海風(fēng)吹來，又離去，帶走了心中的

6、思緒。我感到細沙柔軟、陽光溫暖、海風(fēng)輕緩，只有藍色天空和大海籠罩我的心。陽光照著我全身，身體感到暖洋洋。陽光照著我的頭，感到溫暖與沉重?！陛p松暖流，流進右肩，感到溫暖輕松。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進我右手，感到溫暖和輕松。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回我右臂，感到溫暖輕松。又流進我后背，感到溫暖輕松，從后背轉(zhuǎn)到脖子，脖子感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進左肩，感到溫暖輕松。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進了左手，感到溫暖和輕松。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回左臂感到溫暖和輕松。我呼吸變慢、變得越輕松。心跳也慢，越有力。輕松暖流，流進右

7、腿，感到溫暖輕松。呼吸變慢變深。輕松暖流流進右腳，感到溫暖輕松。呼吸變慢變深。輕松暖流，又流回右腿，感到溫暖輕松。呼吸變慢，越來越深，越來越輕松。輕松暖流流進腹部，感到溫暖輕松，流到胃部，感到溫暖輕松，最后流到心臟，感到溫暖輕松。整個身體變得平靜。心里安靜極了，已經(jīng)感覺不到周圍的一切，四周好像沒有任何東西，我安然躺臥在大自然中；十分自在。（四）安全島技術(shù)：4現(xiàn)在，請你在內(nèi)心世界里找一找，有沒有一個安全的地方，在這里，你能夠感受到絕對的安全和舒適。它應(yīng)該在你的想象世界里――也許它就在你的附近，也可能它離你很遠，無論它在這個世界或者這個宇宙的什么地方……這個地

8、方只有你一個人能夠造訪，你也可以隨時離開，可以帶上友善的、可愛的陪