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《- 心如晴空 明 奘 著》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內容在學術論文-天天文庫。
1、心如晴空目錄第一部分什么是禪修？禪修是解決煩惱的修行方法之一。禪修是對治我們身心的藥，是一場身和心的對話。禪定的修行是自證法，不是間接比量的。第二部分禪修的前方便禪修應該具備的條件。禪修應該調五事：調飲食、調睡眠、調身、調息、調心。附：五戒的現實意義及行法。第三部分禪修的心法我們的心是什么樣子的？在身心對話中，不要讓心流離失所。其實禪修的結果是原本就存在的。在破除對自我執(zhí)取的狀態(tài)下去禪修。第四部分禪修的方法與障礙禪修的方法。禪修的障礙。對治昏沉和掉舉。附錄一：分享慈悲的禪修。附錄二：利用眼根、耳根的禪修。附錄三：行走的禪修。第五部分什么是禪？直接，禪超越了“距離”。不二，禪超越了“對立”
2、。怎樣進入禪？包容，禪者的人際關系。佛教的禪修觀禪修者的對話在這里寫一本關于佛教禪修觀的書，或者說要“開示”一下這方面的事情，好象有些累呢，還是習慣和大家聊天交流，可是當你面對書本紙張的時候，我又不知道你是不是開口，我如何知道你的問題、疑惑和想法？如果說現在我不知道的話，那么你自己知道嗎？所以我多么希望我們交流式的說出想法，那可以碰撞出一些靈感來。希望這些靈感，不是象詩人寫詩時瞬息流過的一個浪漫，而是我們真正在禪的內在體驗上，有那么一點點經歷。哦！原來你剛才也在修行，也在做，但是總有一個東西好象沒有被捅破一樣，我們來交流這樣的體驗，越多越好，希望我們通過這本書聊天，有這樣一種效果……第一
3、部分什么是禪修？禪修是解決煩惱的修行方法之一。煩惱是大家都有的，我們修行來解決它，禪修是其中的方法。我們的生活，每時每刻都在進行，你可以選擇各種不同的生活，你可以選擇普通的生活，也可以選擇另類的生活，但是你無法選擇一個沒有煩惱的狀態(tài)。也就是說煩惱具有普遍性、共通性，它隨時、隨地發(fā)生在我們的生活中，修行就是要解決這些煩惱，禪修是一種有效的修行方法。如果沒有智慧的修行，我們就總是向外尋求煩惱的起因。在生活中，作為一個沒有修行的人，常常習慣性地來認知煩惱。比如說，某某不聽我的話——所以他會讓我煩惱，那么我為了快樂，某某就必須聽我的話，這就是我們一般人的心理模式。我們不開心了，經歷了不開心的過程
4、，我們認為在我們經歷這個過程之前，有一個原初的因，我們忽略了不開心的過程，總是向外推尋這個不開心的因。如果沒有智慧的修行，我們也常常習慣性地來對待煩惱。在生活中，作為一個沒有修行的人，常常習慣性地來對待煩惱。比如說，我們干了很重的體力活——干完了滿頭大汗、滿臉灰塵，這時再去照鏡子，鏡子里面的我也變得披頭散發(fā)、滿臉污垢、滿身污濁汗水。然后我們就認為我真的很糟糕，糟糕到很污濁、很不干凈了。然后我們努力地想粉碎鏡子里那個“污濁的我”讓他消失。我們做得到嗎？答案是否定的，我們根本做不到。但是我們經常這樣做。這里有了一個“我”，而且已經很憤怒，或者有了一個“我”，而且已經很躁動……這時我們總是想把
5、那個已經憤怒或躁動的我平靜下來，我們總是在那個地方去用功，這就是我們普通人的思維。那么還有另外一類人，好象比較聰明一點，他會想，“哦，我很臟，是因為這面鏡子”，然后用力擦鏡子，努力讓鏡子盡量光潔，但是即使鏡子很干凈了，但鏡子里面那個有相的我，有沒有干凈一點呢？如果沒有，問題出在哪里呢？出在我們忽視了真正的我。所以說一切禪修的修行基礎，在我們自己，特別是，在我們的心。禪修是對治我們身心的藥，是一場身和心的對話。“聞、思、修”的智慧中，聞和思慧基本上只對治認識層面的煩惱。佛法將智慧分成“聞、思、修”這樣不同的層面。佛法也將我們內心的痛苦，分成一百零八個煩惱。聞所得慧和思所得慧，是我們讀來、聽
6、來、看來，和通過思維道理而獲得的知識和智慧。通過這些聽聞和思維而來的智慧，能熄滅、止息的煩惱，它的種類是很有限的。比如說我們或許會認為某座山是個實體，它永遠不變化，但是春來百花開，秋來枯葉落，冬來白雪覆蓋……我們通過自己的觀察，或者別人的勸說，感受到這個山雖然看起來不動，但它隨時生滅變化，我們能因此改變原來的錯誤看法，能夠斷了這個見上的煩惱。又比如說，我們可能并不了解生命有多層面、多維度的這個事實，但是我可以通過思維一些道理來解決，別人也會來勸說我，既然從科學的角度來講，能量是守恒的，那么物質又是生滅變化的，那這些能量轉移到哪里去了，它必然有一個載體，或許為人，或許為昆蟲，或許為走獸，或
7、許為魚類……這樣通過思維，我想可能是多層面的，這樣解決了一部分生命中的疑惑和煩惱?！@些問題，都是認識層面上的，通過聞和思慧，比較容易解決認識層面上的煩惱。修所得慧，能夠幫助我們對治貪、嗔、癡、慢、疑等煩惱。煩惱可以分為貪、嗔、癡、慢、疑。除了上面說的，因為在認知層面上有所缺乏，而帶來的煩惱以外，剩下的另一種煩惱，仍然在很大程度上困擾著我們。貪比如說，我特別地喜歡某一種東西，因此我們不愿意失去或者改變它，特別執(zhí)著地追求它，這是一種
