33跳遠

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1、體育與健康實踐課教案高二年級班授課時間第1學期第17周第33課時教學內容跳躍足球教學目標1．男生能用已學的知識解釋三級跳遠的技術原理。2．70%以上的男生能按“嗒—嗒—嗒”的節(jié)奏完成三跳動作，并達到第一跳最長，第二跳與第三跳長的比例。3．學生能與教師積極配合，并在教師指導下努力改進技術。4．練習次數：16—245．學生樂意按教師的要求反復練習不怕苦不怕臟。教學程序教師活動學生活動執(zhí)行情況運動負荷常規(guī)部分1.指定集合地點，檢查著裝。2.師生問好3.宣布本課教學內容及教學目標。4.按排傷病學生1.體育委員整隊在教師指定地點集合檢查出勤

2、情況2.向老師問好3.明確本課的內容及要求4.見習生隨堂見習××××××ΟΟΟ××××××ΟΟΟ××××××ΟΟΟ××××××ΟΟΟ△☆要求：隊伍快、齊、靜準備部分慢跑徒手操1．教師領跑，發(fā)口令變換跑姿：2．觀察、語言提示1．教師講解示范體轉運動腰部運動體側運動腹背運動柔韌性運動手腕踝關節(jié)運動1、口令看示范，2、保持隊形，慢速跑進1、學生以體操隊形散開2、聽口令看示范，隨教師做徒手操。☆1、學生四路縱隊繞操場慢跑。××××ΟΟ××××ΟΟ××××ΟΟ××××ΟΟ☆要求：動作有力，到位使各關節(jié)充分動員起來教學程序教師活動學生活動執(zhí)行

3、情況運動負荷基本部分三級跳遠（男）蹲踞式跳遠（女）足球1、教師調動隊伍2、講解三級跳遠和蹲踞式跳遠的結構組成3、示范二種跳遠的整套動作4、講解分解練習的方法5、教師強調練習的重點難點7、練習中指出錯誤并糾正1、復習腳內側傳球2、復述練習的要點身體重心下降支撐腳站于球的側面，腳尖指的方向為傳球方向3、教師示范傳球的整個過程1、學生認真聽講看清老師的示范明確練習的方法2、單足跳6級3、跨步跳6步4、2－3步助跑跳了解動作的組成女生：加速跑（站立式）身體平穩(wěn)直線助跑步頻與步長穩(wěn)定持續(xù)增加1、學生認真聽講看清示范2、明確練習的重點和難點口

4、令指揮練習要求：1、起跳后成騰空步姿勢2、擺動腿下落下坑3、繼續(xù)向前跑學生輪流練習1、學生兩人一球進行腳內側傳球練習×××××ΟΟΟΟ☆×××××ΟΟΟΟ2、要求：傳球動作規(guī)范傳球點準確反復3-4次3-4次10-15次教學程序教師活動學生活動執(zhí)行情況運動負荷結束部分1、教師調動他倆適當散開放松。2、以表揚為主，簡明扼要3、育委員負責4、宣布下課1、組織隊形成四路縱隊適當散開放松2、要求：安靜、放松3、學生由回4、擊掌解散××××ΟΟ××××ΟΟ××××ΟΟ××××ΟΟ☆充分放松生理負荷預測課后小結平均心率130—135次/分練習密

5、度30%