如何快速瘦腿.ppt

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1、如何快速瘦腿周氏知草堂周氏知草堂Contents瘦腿簡單法則經(jīng)絡(luò)瘦腿法穴位按摩法飲食瘦腿法運動瘦腿法總結(jié)周氏知草堂瘦腿簡單法則1多快走及縱跳平時多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環(huán)不暢，讓腿部看起來不腫腫的2習(xí)慣性踮腳在每一個可能的時候踮腳。如等車、上樓梯、工作間隙時...長期會發(fā)現(xiàn)不但腿部變得修長，連腳踝也格外纖細(xì)。3不蹺二郎腿長期蹺二郎腿，直接會導(dǎo)致小腿浮腫，更會嚴(yán)重影響腿部的線條。周氏知草堂針灸瘦腿法是通過傳統(tǒng)中醫(yī)針灸方法，針灸身體相關(guān)穴位，達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌作用，最終實現(xiàn)的瘦腿減肥。經(jīng)絡(luò)瘦腿法磁石經(jīng)絡(luò)法又

2、名樂美塑身法，是源于中醫(yī)名方樂美塑身每日貼。在通過磁石的作用后，專業(yè)針對積聚在腿部的脂肪達(dá)到快速消耗的作用，并且對腿部形狀的塑造有著非常明顯的作用。拔罐瘦腿是通過刺激身體穴位、調(diào)整經(jīng)絡(luò)達(dá)到加強脾腎功能，扶正祛邪來達(dá)到減肥這一目的的。磁石經(jīng)絡(luò)法針灸瘦腿法拔罐瘦腿法按摩腳趾雙腳晃動敲擊腳底周氏知草堂穴位按摩法按摩腳趾可以想到減肥瘦身及增強記憶力的效果。方法：雙手握住大腳趾并來回進(jìn)行按摩，一天可進(jìn)行多次，每次2分鐘。方法：平躺于床上，并抬起雙腳，讓其在半空中像蹬自行車那樣回來擺動，每次2分鐘。方法：平躺于地板，抬起你的雙腿互相摩擦，也可以用雙手來幫

3、助摩擦，一次20下，大約用時2分種周氏知草堂飲食瘦腿法蔬菜水果營養(yǎng)禁忌番茄菠菜芹菜芝麻蛋海帶蘿卜奇異果西瓜木瓜蘋果葡萄柚香蕉T維他命A維他命E鉀鈣纖維素蘋果瘦身法三日瘦身法七日瘦身法節(jié)食減肥法周氏知草堂運動瘦腿法運動瘦腿法排名跑步跳繩瘦身操爬樓梯周氏知草堂DBCA經(jīng)絡(luò)瘦腿法運動瘦腿法穴位按摩法飲食瘦腿法瘦腿方法固然是好，但若多種方法一起實施，效果定會加倍?？偨Y(jié)ThankYou!周氏知草堂