如何快速瘦腿.ppt

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1、如何快速瘦腿周氏知草堂周氏知草堂Contents瘦腿簡(jiǎn)單法則經(jīng)絡(luò)瘦腿法穴位按摩法飲食瘦腿法運(yùn)動(dòng)瘦腿法總結(jié)周氏知草堂瘦腿簡(jiǎn)單法則1多快走及縱跳平時(shí)多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環(huán)不暢，讓腿部看起來(lái)不腫腫的2習(xí)慣性踮腳在每一個(gè)可能的時(shí)候踮腳。如等車(chē)、上樓梯、工作間隙時(shí)...長(zhǎng)期會(huì)發(fā)現(xiàn)不但腿部變得修長(zhǎng)，連腳踝也格外纖細(xì)。3不蹺二郎腿長(zhǎng)期蹺二郎腿，直接會(huì)導(dǎo)致小腿浮腫，更會(huì)嚴(yán)重影響腿部的線條。周氏知草堂針灸瘦腿法是通過(guò)傳統(tǒng)中醫(yī)針灸方法，針灸身體相關(guān)穴位，達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌作用，最終實(shí)現(xiàn)的瘦腿減肥。經(jīng)絡(luò)瘦腿法磁石經(jīng)絡(luò)法又

2、名樂(lè)美塑身法，是源于中醫(yī)名方樂(lè)美塑身每日貼。在通過(guò)磁石的作用后，專(zhuān)業(yè)針對(duì)積聚在腿部的脂肪達(dá)到快速消耗的作用，并且對(duì)腿部形狀的塑造有著非常明顯的作用。拔罐瘦腿是通過(guò)刺激身體穴位、調(diào)整經(jīng)絡(luò)達(dá)到加強(qiáng)脾腎功能，扶正祛邪來(lái)達(dá)到減肥這一目的的。磁石經(jīng)絡(luò)法針灸瘦腿法拔罐瘦腿法按摩腳趾雙腳晃動(dòng)敲擊腳底周氏知草堂穴位按摩法按摩腳趾可以想到減肥瘦身及增強(qiáng)記憶力的效果。方法：雙手握住大腳趾并來(lái)回進(jìn)行按摩，一天可進(jìn)行多次，每次2分鐘。方法：平躺于床上，并抬起雙腳，讓其在半空中像蹬自行車(chē)那樣回來(lái)擺動(dòng)，每次2分鐘。方法：平躺于地板，抬起你的雙腿互相摩擦，也可以用雙手來(lái)幫

3、助摩擦，一次20下，大約用時(shí)2分種周氏知草堂飲食瘦腿法蔬菜水果營(yíng)養(yǎng)禁忌番茄菠菜芹菜芝麻蛋海帶蘿卜奇異果西瓜木瓜蘋(píng)果葡萄柚香蕉T維他命A維他命E鉀鈣纖維素蘋(píng)果瘦身法三日瘦身法七日瘦身法節(jié)食減肥法周氏知草堂運(yùn)動(dòng)瘦腿法運(yùn)動(dòng)瘦腿法排名跑步跳繩瘦身操爬樓梯周氏知草堂DBCA經(jīng)絡(luò)瘦腿法運(yùn)動(dòng)瘦腿法穴位按摩法飲食瘦腿法瘦腿方法固然是好，但若多種方法一起實(shí)施，效果定會(huì)加倍?？偨Y(jié)ThankYou!周氏知草堂