健身“瑜伽”活動方案.doc

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1、健身“瑜伽”活動方案　　學(xué)習(xí)自然呼吸與腹式呼吸，熱身體式以及拜日式。學(xué)會靜心養(yǎng)氣，動作協(xié)調(diào)，以平衡身心，達(dá)到健康的作用。使內(nèi)分泌平衡，身體四肢均衡發(fā)展。豆花問答網(wǎng)和大家分享的健身“瑜伽”活動方案資料，歡迎你的參閱?！　〗∩怼拌べぁ被顒臃桨敢灰?、活動背景　　練習(xí)常規(guī)瑜伽，調(diào)養(yǎng)身心，緩解壓力，放松心情。　　二、活動主題　　瑜伽是一種生活，是一種寧靜，是一種美，是一種專汪?！　∪?、活動目的及意義　　學(xué)習(xí)自然呼吸與腹式呼吸，熱身體式以及拜日式。學(xué)會靜心養(yǎng)氣，動作協(xié)調(diào)，以平衡身心，達(dá)到健康的作用。使內(nèi)分泌平衡，身體

2、四肢均衡發(fā)展。全身舒暢，心靈平靜，內(nèi)在充滿能量;睡眠時間不需要太長。學(xué)會以瑜伽活動消除煩惱，平靜心境。維持姿勢平穩(wěn)，能夠凈化血液、凈化肉體、調(diào)節(jié)人的體重。　　四、活動單位　　主辦單位：xx。　　承辦單位：xx　　五、活動時間　　星期一中午12：00~13:00,星期三12：30~13：30　　六、活動地點　　2教2C602　　七、活動領(lǐng)導(dǎo)小組及參與人　　領(lǐng)導(dǎo)小組：組長：何雪　　副組長：宋玉　　參與人：律動健身協(xié)會所有會員及干事?！　“恕⒒顒恿鞒獭　』顒忧捌冢骸　⊥ㄖ獣T及干事上課的時間和教室，做好準(zhǔn)備。所

3、有的干事們包括會長團(tuán)的成員必須將自己負(fù)責(zé)的人通知到，并保證所有人在律動健身協(xié)會的瑜伽常規(guī)活動的那一天盡量不空缺?！　』顒又衅?　　學(xué)習(xí)自然呼吸與腹式呼吸，熱身體式以及拜日式。學(xué)會靜心養(yǎng)氣，動作協(xié)調(diào)，以平衡身心，達(dá)到健康的作用。　　活動后期:　　保持場地的整潔，收取各會員意見，便于改進(jìn)?！　【拧⒒顒影才拧　?、活動部負(fù)責(zé)寫活動策劃和場地申請?！　?、監(jiān)察部負(fù)責(zé)做好記錄，檢查人數(shù)?！　?、財務(wù)部做好財務(wù)收支?！　∈?、經(jīng)費預(yù)算　　伍佰元整　　健身“瑜伽”活動方案二一：活動內(nèi)容：養(yǎng)生瑜伽的知識宣講賽　　二：活動時

4、間：　　三：舉辦單位：　　四：活動目的：　　為了讓更多的人感受到一份自然的健康，弘揚一份自然時尚的健康，豐富同學(xué)的課余生活，為豐富學(xué)院社團(tuán)生活出一份力量!　　五：活動簡介：　　xx協(xié)會計劃在11月15日舉辦一個養(yǎng)生瑜伽的知識宣講賽，從練習(xí)中讓同學(xué)體會到身心的放松，從語言中讓同學(xué)感受瑜伽的魅力，從而鞏固一段時間所學(xué)的瑜伽動作和瑜伽方面的知識要領(lǐng)，也因此為大家創(chuàng)造一個交流的平臺，談?wù)劥蠹覍W(xué)習(xí)瑜伽的心得，盡最大的努力解決同學(xué)在生活中，練習(xí)中所帶來的煩惱或困擾，讓瑜伽這份健康時尚的精神帶給更多的朋友!從而提高同

5、學(xué)的自信以及擁有更好的學(xué)習(xí)狀態(tài)和工作態(tài)度!　　六：活動地點及負(fù)責(zé)人　　地點：xx　　負(fù)責(zé)人：xx　　七：活動步驟：　　1.宣傳安排　　1.1由組織部出面租借帳篷2頂，辦公室負(fù)責(zé)同其他社團(tuán)協(xié)調(diào)場地。　　1.2宣傳部對宣傳海報進(jìn)行設(shè)計?！　∫螅踩ヒ酝蠹t大紫的夸張設(shè)計，力求簡樸、迎合廣大同學(xué)(尤其是大一新入學(xué)同學(xué))，可考慮采用實物模型吸引大家眼球?！　?.3宣傳部在報名期間以傳單形式向過往同學(xué)介紹本次活動?！　∫?，禁止使用擴(kuò)音喇叭等易煩躁工具?！　?.4由總會長出面同西區(qū)廣播站協(xié)商，爭取廣播宣傳?！　?

6、.比賽場地安排　　本次大賽對于賽場噪音處理、音響設(shè)備、賽場紀(jì)律有著特別高的要求?！　?.1由總會長與組織部長出面，盡一切可能爭取到圖書館學(xué)術(shù)報告廳的使用權(quán)?！　?.2由組織部、辦公室負(fù)責(zé)大賽現(xiàn)場的秩序維護(hù)?！　∫螅鰣鎏枮榍?0位的參賽隊伍入座前階梯會場，其余隊伍按順序坐在后階梯會場。各部門干事控制會場紀(jì)律，嚴(yán)禁不合乎賽場氣氛的其他聲音。　　2.3宣傳部早大賽開始前1個小時入場，布置賽場氛圍?！　∫?，力求簡單樸素、避免夸張浪浪費?！　?.報名工作　　3.1報名表力求最簡潔。要求，不打宣傳口號，只出現(xiàn)大

7、賽內(nèi)容，將獲獎所得獎勵放于最顯眼處?！　?.2本次大賽因預(yù)估選手?jǐn)?shù)量較大，故在報名期間先進(jìn)行隨機(jī)選號。此環(huán)節(jié)嚴(yán)禁作弊!　　4.物品采購　　八：活動實踐：　　1：11月10日前完成前期宣傳工作，務(wù)必通知到位，各項準(zhǔn)備工作積極配合完成，收集好資料?！　?：確定固定各步驟是否安排妥當(dāng)，由工作部員記錄拍攝留念，便于該活動的長期開展?！　?：在開展活動前并向大家介紹本次活動具體流程及開展意義?！　【牛鹤⒁馐马棥　?：保持場地最后的整潔?！　?：資料以及各方面收集的意見要認(rèn)真吸取改正，取長補短;積極配合學(xué)院及社團(tuán)的工

8、作安排。　　健身“瑜伽”活動方案三瑜珈是一種呼吸，冥想和形體運動的完美結(jié)合，包含了動(練筋、骨、皮)和靜(練精、氣、神)的養(yǎng)生鍵身的運動，它更是一種心靈療法，可調(diào)整人們的內(nèi)心活動，消除煩惱，清楚潛意識的垃圾，是一種減壓和心靈美容的良方。瑜珈是集醫(yī)學(xué)，運動學(xué)，哲學(xué)之大成，是一種內(nèi)容廣泛的科學(xué)，能使人們在內(nèi)在精神、意識、性格及潛能都得到改善?！　∷氖酥袑W(xué)瑜伽健身社團(tuán)是學(xué)生社團(tuán)活動的特色活動之一?！　《?、活動概述　　■活動主題：瑜