健身“瑜伽”活動方案.doc

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1、健身“瑜伽”活動方案　　學習自然呼吸與腹式呼吸，熱身體式以及拜日式。學會靜心養(yǎng)氣，動作協(xié)調，以平衡身心，達到健康的作用。使內分泌平衡，身體四肢均衡發(fā)展。豆花問答網(wǎng)和大家分享的健身“瑜伽”活動方案資料，歡迎你的參閱?！　〗∩怼拌べぁ被顒臃桨敢灰?、活動背景　　練習常規(guī)瑜伽，調養(yǎng)身心，緩解壓力，放松心情?！　《?、活動主題　　瑜伽是一種生活，是一種寧靜，是一種美，是一種專汪?！　∪⒒顒幽康募耙饬x　　學習自然呼吸與腹式呼吸，熱身體式以及拜日式。學會靜心養(yǎng)氣，動作協(xié)調，以平衡身心，達到健康的作用。使內分泌平衡，身體

2、四肢均衡發(fā)展。全身舒暢，心靈平靜，內在充滿能量;睡眠時間不需要太長。學會以瑜伽活動消除煩惱，平靜心境。維持姿勢平穩(wěn)，能夠凈化血液、凈化肉體、調節(jié)人的體重。　　四、活動單位　　主辦單位：xx?！　〕修k單位：xx　　五、活動時間　　星期一中午12：00~13:00,星期三12：30~13：30　　六、活動地點　　2教2C602　　七、活動領導小組及參與人　　領導小組：組長：何雪　　副組長：宋玉　　參與人：律動健身協(xié)會所有會員及干事?！　“?、活動流程　　活動前期：　　通知會員及干事上課的時間和教室，做好準備。所

3、有的干事們包括會長團的成員必須將自己負責的人通知到，并保證所有人在律動健身協(xié)會的瑜伽常規(guī)活動的那一天盡量不空缺?！　』顒又衅?　　學習自然呼吸與腹式呼吸，熱身體式以及拜日式。學會靜心養(yǎng)氣，動作協(xié)調，以平衡身心，達到健康的作用。　　活動后期:　　保持場地的整潔，收取各會員意見，便于改進?！　【?、活動安排　　1、活動部負責寫活動策劃和場地申請?！　?、監(jiān)察部負責做好記錄，檢查人數(shù)?！　?、財務部做好財務收支?！　∈⒔?jīng)費預算　　伍佰元整　　健身“瑜伽”活動方案二一：活動內容：養(yǎng)生瑜伽的知識宣講賽　　二：活動時

4、間：　　三：舉辦單位：　　四：活動目的：　　為了讓更多的人感受到一份自然的健康，弘揚一份自然時尚的健康，豐富同學的課余生活，為豐富學院社團生活出一份力量!　　五：活動簡介：　　xx協(xié)會計劃在11月15日舉辦一個養(yǎng)生瑜伽的知識宣講賽，從練習中讓同學體會到身心的放松，從語言中讓同學感受瑜伽的魅力，從而鞏固一段時間所學的瑜伽動作和瑜伽方面的知識要領，也因此為大家創(chuàng)造一個交流的平臺，談談大家對學習瑜伽的心得，盡最大的努力解決同學在生活中，練習中所帶來的煩惱或困擾，讓瑜伽這份健康時尚的精神帶給更多的朋友!從而提高同

5、學的自信以及擁有更好的學習狀態(tài)和工作態(tài)度!　　六：活動地點及負責人　　地點：xx　　負責人：xx　　七：活動步驟：　　1.宣傳安排　　1.1由組織部出面租借帳篷2頂，辦公室負責同其他社團協(xié)調場地?！　?.2宣傳部對宣傳海報進行設計?！　∫?，撇去以往大紅大紫的夸張設計，力求簡樸、迎合廣大同學(尤其是大一新入學同學)，可考慮采用實物模型吸引大家眼球?！　?.3宣傳部在報名期間以傳單形式向過往同學介紹本次活動。　　要求，禁止使用擴音喇叭等易煩躁工具?！　?.4由總會長出面同西區(qū)廣播站協(xié)商，爭取廣播宣傳。　　2

6、.比賽場地安排　　本次大賽對于賽場噪音處理、音響設備、賽場紀律有著特別高的要求?！　?.1由總會長與組織部長出面，盡一切可能爭取到圖書館學術報告廳的使用權?！　?.2由組織部、辦公室負責大賽現(xiàn)場的秩序維護。　　要求，出場號為前10位的參賽隊伍入座前階梯會場，其余隊伍按順序坐在后階梯會場。各部門干事控制會場紀律，嚴禁不合乎賽場氣氛的其他聲音?！　?.3宣傳部早大賽開始前1個小時入場，布置賽場氛圍?！　∫螅η蠛唵螛闼?、避免夸張浪浪費?！　?.報名工作　　3.1報名表力求最簡潔。要求，不打宣傳口號，只出現(xiàn)大

7、賽內容，將獲獎所得獎勵放于最顯眼處?！　?.2本次大賽因預估選手數(shù)量較大，故在報名期間先進行隨機選號。此環(huán)節(jié)嚴禁作弊!　　4.物品采購　　八：活動實踐：　　1：11月10日前完成前期宣傳工作，務必通知到位，各項準備工作積極配合完成，收集好資料?！　?：確定固定各步驟是否安排妥當，由工作部員記錄拍攝留念，便于該活動的長期開展?！　?：在開展活動前并向大家介紹本次活動具體流程及開展意義。　　九：注意事項　　1：保持場地最后的整潔。　　2：資料以及各方面收集的意見要認真吸取改正，取長補短;積極配合學院及社團的工

8、作安排。　　健身“瑜伽”活動方案三瑜珈是一種呼吸，冥想和形體運動的完美結合，包含了動(練筋、骨、皮)和靜(練精、氣、神)的養(yǎng)生鍵身的運動，它更是一種心靈療法，可調整人們的內心活動，消除煩惱，清楚潛意識的垃圾，是一種減壓和心靈美容的良方。瑜珈是集醫(yī)學，運動學，哲學之大成，是一種內容廣泛的科學，能使人們在內在精神、意識、性格及潛能都得到改善?！　∷氖酥袑W瑜伽健身社團是學生社團活動的特色活動之一?！　《?、活動概述　　■活動主題：瑜