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《教師如何發(fā)音及保護(hù)嗓子》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、教師如何發(fā)音及保護(hù)嗓子一、發(fā)聲的生理基礎(chǔ)。-5-二、發(fā)聲的物理基礎(chǔ)。1、音調(diào)：音調(diào)的高低，決定于聲波的頻率，由發(fā)聲體的長短厚薄，發(fā)聲時(shí)控制的松緊來決定。發(fā)音體小、短、緊、薄，震動快，頻率高，音高。相反，則頻率低，音低。一個(gè)人要改變自己的音高，需要控制聲帶拉緊或放松。2、響度：聲音的強(qiáng)弱。響度的增強(qiáng)，需要增大呼出氣流流量，提高流速，也就加大能量消耗。3、音長：發(fā)聲體震動的持續(xù)時(shí)間。人對聲音的分辨與理解能力是有限度的，播音語速每分鐘200—250，說話語速過快導(dǎo)致語義難以理解。4、音色：聲音的特色和本質(zhì)。每個(gè)人音色不同，取決于發(fā)音體的不同、發(fā)音方法的不同、共鳴器形狀的不同。三、科學(xué)發(fā)音
2、。（用氣說話，音量適中，語速適當(dāng)，富于變化。）1、呼吸控制，胸腹聯(lián)合式呼吸。隨著氣流從口鼻同時(shí)吸入，兩肋向兩側(cè)擴(kuò)張，同時(shí)腰帶感覺漸緊，小腹控制漸強(qiáng)。呼氣時(shí)，保持住腹肌的收縮感，以牽制膈肌與兩肋使其不能回彈。隨著氣流的緩緩呼出，小腹逐漸放松，但最后仍要有控制的感覺。而膈肌和兩肋則在這種控制的感覺下，逐漸恢復(fù)自然狀態(tài)。體會胸腹聯(lián)合式呼吸基本狀態(tài)：（1）-5-端正站立，將雙手放在后腰背處，掌心朝外，手背與背部相貼。吸氣時(shí)，體會后背向外擴(kuò)張將你的手往外推的感覺。如果背部緊張，可練習(xí)多次，直到背部放松。說話過程中，保證每一句前的吸氣都能體會到后背將雙手向外推的感覺。伴隨發(fā)聲，可用手做向下、向
3、外的揮動，幫助實(shí)現(xiàn)氣息的平穩(wěn)和源源不斷。（1）坐姿，重心在臀下當(dāng)中，軀干略前傾，肩及前胸放松、頸直、腰直、胸稍含，注意下巴、舌根、喉頭、鎖骨及頸部肌肉需松弛。嘆一口氣將體內(nèi)余氣全部吐出，用聞花香、抬重物、半打哈欠等吸氣感覺，從容吸氣，在意念上體會氣流“沿后背脊柱”而下，吸入肺底，后腰部漸漸有脹滿感，注意力放在兩肋后部向左右打開支撐的感覺上。吸氣到六七成滿時(shí)，屏氣一瞬再收縮腹肌將氣息緩緩呼出，仍需保持兩肋的支撐感。（2）呼吸運(yùn)動是發(fā)聲的原動力，呼吸練習(xí)可以作為鍛煉呼吸肌肉、增強(qiáng)呼吸控制能力的有效輔助手段，它包括慢呼慢吸法和快呼快吸法。前者要求緩慢吸氣，緩慢呼氣，中間略有停頓，要求呼吸
4、均勻而有節(jié)制，注意胸腹并用，做到深、勻、細(xì)、長。后者即快速吸氣，快速呼氣，其主要作用是提高腹肌的彈性和力量，以利于抑揚(yáng)頓挫的發(fā)聲或發(fā)高聲等。2、喉頭相對穩(wěn)定。（1）發(fā)元音“a”或“i”的延長音，如果音色自然，無擠壓造作，便可將此基準(zhǔn)位確認(rèn)下來，喉頭垂直位移的訓(xùn)練均以此為基準(zhǔn)點(diǎn)。（2）利用不同的元音發(fā)音來鍛煉喉頭運(yùn)動的相反控制力。比如，利用“i”、“ü”的延長音，鍛煉喉頭向下的控制力；利用“a”、“u”的延長音，鍛煉喉頭向上的控制力。（3）喉頭相對放松。使聲帶閉合力與氣息壓力的抗衡處于最為節(jié)省的最佳配合狀態(tài)。如何放松：“抓兩頭，放中間”——加強(qiáng)呼吸控制、口腔控制3、口腔控制。（1）咬
5、字器官互相配合的要領(lǐng)。打開口腔，提起顴肌，打開牙關(guān)，挺起軟腭，放松下巴。（2）發(fā)聲練習(xí)包括開口唱練習(xí)和朗誦練習(xí)。開口唱是選用高位置發(fā)聲的詞作為練習(xí)素材，例如我們常見的音樂練聲方法，練習(xí)時(shí)要調(diào)整好呼吸，發(fā)聲的位置要保持在一個(gè)高水平上。朗誦練習(xí)也是練習(xí)發(fā)音的一種有效手段，可選擇一首詩或一段詞，要求朗誦時(shí)聲調(diào)抑揚(yáng)頓挫，聲情并茂。張口型練習(xí)：口型大張，上下牙床用力分開，心中默念“啊”，使上下腭后腔的咽喉部盡量向上提起，得到牽拉。這樣張口閉口，反復(fù)運(yùn)動，舌頭在口腔內(nèi)做自然伸縮運(yùn)動，可使患部得到牽拉，從而得到有效鍛煉。收口型練習(xí)：口型變?yōu)槭湛谛停瑑扇锵蛩?，口腔變窄，上腭向上提起，下頜骨微向
6、下拉開，舌頭在口腔內(nèi)作自然伸縮運(yùn)動，使咽部上下左右都隨之受牽拉而運(yùn)動。閉口堵氣練習(xí)：雙唇緊閉，口內(nèi)鼓氣，以氣流沖擊咽部，用氣流對口腔和咽部進(jìn)行按摩。舌頭在口腔內(nèi)不停攪動按摩，使口腔內(nèi)產(chǎn)生大量的津液，而后將津液徐徐吞下，以潤咽喉，用以消除咽喉部的干澀感覺，可練習(xí)大約3～5分鐘。采用以上方法練習(xí)時(shí)，宜每天三次，持之以恒，定會收到良好的效果。（3）練習(xí)用肚皮說話。雙手交叉放在肩的兩側(cè)，用鼻子吸氣，可以練習(xí)氣息下沉和腰腹部的力量。淋浴、走路、慢走、游泳、爬樓時(shí)氣息下沉，可配合讀報(bào)、作品等達(dá)到練習(xí)發(fā)音。（4）多用軟起聲。開口第一個(gè)音不急不緩，氣息連貫流暢，喉嚨放松脖子無繃緊感。四、嗓音的保健
7、。-5-教師因?yàn)榻?jīng)常要上課，用嗓音時(shí)間長，容易疲勞，精神也容易緊張，再有就是工作的環(huán)境又有粉塵的接觸，所以對咽部都有刺激，因此教師當(dāng)中慢性咽炎的發(fā)病率是比較高的。許多老師一天課上下來，嗓子會有發(fā)干、發(fā)脹、發(fā)癢、甚至干咳、疼痛的癥狀，也有的人經(jīng)常會感到咽部有灼熱感或者異物感，有的嘶啞，嚴(yán)重的失聲。這些都是急慢性咽炎的表現(xiàn)。1、在講課的時(shí)候，不一定是全堂都是用高聲講授，應(yīng)該音高、音強(qiáng)、語速適中，可以采取抑揚(yáng)頓挫的聲音和肢體語言，這樣既可以增強(qiáng)講課的效果、吸引學(xué)生，另外也可
