了解膽結(jié)石、預(yù)防膽結(jié)石

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1、了解膽結(jié)石，預(yù)防膽結(jié)石?膽結(jié)石是一種常見病，以中青年女性的發(fā)病率較高，是男性的2～4倍，這與工作性質(zhì)的改變和生活水平的提高有關(guān)，在臨床上因不良的生活和飲食習(xí)慣誘發(fā)的膽結(jié)石病非常多見。應(yīng)引起職業(yè)女性的廣泛重視。一、膽結(jié)石的病因???膽結(jié)石比較認(rèn)同的病因?yàn)槟懼舴e、膽道感染、膽固醇代謝失調(diào)三種因素。?膽結(jié)石的形成與個(gè)人生活習(xí)慣有密切關(guān)系，尤其是晚飯后睡覺過早、或晚上攝入高脂肪餐后不活動(dòng)，導(dǎo)致臨睡前胃及十二指腸積食，是引起膽結(jié)石形成的最主要原因。比如晚飯后躺著看電視、看報(bào)刊、晚飯后睡覺、晚上攝入高脂肪餐等不良因素使胃內(nèi)食物消化和排空緩慢，食物對胃及

2、十二指腸黏膜神經(jīng)的不斷刺激，反射性地引起肝臟分泌大量膽汁排放到十二指腸，這時(shí)由于體位處于仰臥和半臥位，膽汁引流就不會(huì)通暢，便會(huì)在膽管內(nèi)郁積、濃縮，膽結(jié)石就會(huì)形成。二、膽結(jié)石的形成原因??除上述膽結(jié)石形成的病因外，尚有以下幾點(diǎn)人為的誘發(fā)膽結(jié)石的不良生活習(xí)慣。1、喜靜少動(dòng)：許多女性特別是中年婦女往往呆在家里的時(shí)間多，運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)時(shí)間少天長日久其膽囊肌的收縮力必然下降，膽汁排空就會(huì)延遲，容易造成膽汁郁積，使膽固醇結(jié)晶析出，為形成膽結(jié)石創(chuàng)造了條件。2、體型肥胖：女性普遍愛吃高脂肪、高糖、高膽固醇的飲品或零食，這一愛好的直接后果就是發(fā)胖，而肥胖是患膽

3、結(jié)石的重要基礎(chǔ)。研究表明，體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)15%以上的人，膽結(jié)石發(fā)病率比正常人高5倍。3、飲食西化：膽囊在人體中具有十分重要的生理功能，它通過吸收、分泌等運(yùn)動(dòng)方式，濃縮、儲(chǔ)存和排出膽汁。研究發(fā)現(xiàn)，攝入動(dòng)物蛋白、動(dòng)物脂肪和精制碳水化合物過多的人，膽固醇結(jié)石發(fā)病率高；低蛋白、蔬菜纖維為主的人，易患膽色素結(jié)石。4、不吃早餐：現(xiàn)代女性中不吃早餐的比例較多，而長期不吃早餐會(huì)使膽汁濃度增加，有利于細(xì)菌繁殖，容易促進(jìn)膽結(jié)石的形成。如果堅(jiān)持吃早餐，可促進(jìn)部分膽汁流出，降低一夜所貯存膽汁的黏稠度，降低患膽結(jié)石的危險(xiǎn)。5、長期素食者：攝入卵磷脂與膽鹽不足，導(dǎo)致比

4、例失調(diào)，造成結(jié)石的形成。6、多次妊娠：女性在妊娠期間膽道功能容易出現(xiàn)紊亂，造成平滑肌收縮乏力，使膽囊內(nèi)膽汁潴留，加之妊娠期血中膽固醇相對增高，容易發(fā)生沉淀，形成膽結(jié)石的機(jī)會(huì)則大大增加。尤其是多產(chǎn)婦女發(fā)病率更高。7、遺傳：膽石癥的發(fā)生還與遺傳等因素有關(guān)。三、膽石癥的危害???膽囊結(jié)石可能引發(fā)膽管梗阻，引起膽汁淤積，使膽囊增大，發(fā)生膽絞痛和急性膽囊炎，甚至發(fā)生膽囊穿孔。此時(shí)若不手術(shù)，就會(huì)危及生命。在長期慢性刺激下，膽囊結(jié)石可能誘發(fā)膽囊癌。四、膽石癥的典型癥狀???多數(shù)病人僅在進(jìn)食過量、吃高脂食物、工作緊張或休息不好時(shí)感到上腹部或右上腹隱痛，或者有

5、飽脹不適、噯氣、呃逆等，易被誤診為“胃病”。嚴(yán)重的可出現(xiàn)膽絞痛，疼痛位于右上腹或上腹部，呈陣發(fā)性，或者持續(xù)疼痛陣發(fā)性加劇，可向右肩胛部和背部放射，可伴惡心、嘔吐。部分病人因痛劇而不能準(zhǔn)確說出疼痛部位。首次膽絞痛出現(xiàn)后，約70%的病人一年內(nèi)會(huì)復(fù)發(fā)。五、膽結(jié)石的預(yù)防??1、要注意飲食調(diào)節(jié)，膳食多樣化。生冷、油膩、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助濕生熱，使膽汁郁積，應(yīng)該少食。富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果、魚類及海產(chǎn)類食物則有助于清膽利濕、溶解結(jié)石，可適當(dāng)多吃。晚上盡量避免進(jìn)食高脂肪，遵循健康的飲食原則，即早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。晚飯30分

6、鐘后做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，減少膽管內(nèi)膽汁的淤積，有利于食物的消化吸收。2、生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，經(jīng)常參加體育活動(dòng)，避免發(fā)胖。3、保持心情舒暢，避免怒傷肝膽。