痰濕體質(zhì)喝什么茶

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1、痰濕體質(zhì)喝什么茶經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)“喝水都會(huì)胖”，這類人大多數(shù)是痰濕體質(zhì)，喝茶養(yǎng)生最合宜，那么痰濕體質(zhì)喝什么茶呢？祛濕化痰的茶最合適，中國(guó)吃網(wǎng)為你介紹痰濕體質(zhì)適合喝的茶?！　√禎耋w質(zhì)的人常表現(xiàn)有體形肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜黏，大便正?；虿粚?shí)，小便不多或微混?！　〈朔N體質(zhì)類型易患高血壓、糖尿病、肥胖癥、高脂血癥、哮喘、痛風(fēng)、冠心病、代謝綜合征、腦血管病等疾病傾向?！　√禎耋w質(zhì)喝什么茶？　　姜糖茶　　姜是痰濕體質(zhì)者的寶貝。痰濕體質(zhì)者可適當(dāng)多吃姜。潮濕天氣、早上起床吃生姜較好

2、；天氣干燥、晚上睡覺(jué)前吃生姜不好?？梢宰鼋?，把姜片、紅糖、棗片一起煮，不用煮太久，然后放在保溫杯里，帶到單位去，上班的時(shí)候隨時(shí)喝。這種紅糖姜茶特別適合女性朋友?！　√禎耋w質(zhì)的人堅(jiān)持喝一段時(shí)間紅糖姜茶，情緒會(huì)平穩(wěn)很多。因?yàn)楹冉瑁藭?huì)發(fā)汗，只要發(fā)汗，人體就會(huì)通透，情緒就會(huì)穩(wěn)定。痰濕體質(zhì)者常喝紅糖姜茶，耐熱能力也會(huì)提高很多，同時(shí)膚色也會(huì)潤(rùn)澤有光?！　∽龇ㄊ菍⒗辖⒓t糖、紅棗片加水煮滾后趁熱飲用。起到發(fā)汗祛濕的功效。　　陳皮荷葉茶　　陳皮主要治療消化系統(tǒng)的疾病和呼吸系統(tǒng)的疾病，理氣健脾，調(diào)中，燥濕，化痰。主治脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良。濕濁阻中之胸悶腹脹、納呆便溏。痰濕壅肺之咳

3、嗽氣喘等。荷葉茶主要有減肥，降血脂的功效。在荷葉茶里加上幾片陳皮，主要是利用了陳皮治療消化系統(tǒng)的疾病的功效，所以陳皮荷葉茶的功效就是不但能減肥，而且針對(duì)痰濕型肥胖起到對(duì)癥治療的作用?！　￡惼ず扇~茶具體比例的配比并無(wú)嚴(yán)格要求，比如12克荷葉加上3克陳皮，煮10分鐘就行，當(dāng)茶來(lái)喝。荷葉在這里可以起到祛濕的作用，用干荷葉就可以，當(dāng)然還可以用沸水泡?！　∪龑毑琛　∪龑毑璧淖龇ㄊ牵喝【栈?、陳皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，再用紗布袋包好放入杯中，用沸水沖泡飲用即可。菊花味辛、甘、苦，性微寒，歸肺、肝經(jīng)，能平肝解毒、消暑清熱、消脂降壓。陳皮理氣健脾、化痰去燥濕，有預(yù)防高血壓的功效?！　∑斩枘?/p>

4、去油膩、消食養(yǎng)胃、化痰降濁、潤(rùn)腸通便?，F(xiàn)代研究證明，普洱茶還能使膽固醇及甘油三酯減少，引起人的血管舒張、血壓下降，有降脂、降壓的功能。痰濕體質(zhì)者常喝三寶茶能預(yù)防高血脂、高血壓、高血糖的產(chǎn)生和緩解“三高”的癥狀。　　痰濕體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)　　痰濕體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)要注意以下幾點(diǎn)：　　1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。這類體質(zhì)的人一般不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，越是不動(dòng)，身體越懶，會(huì)形成惡性循環(huán)，所以必須強(qiáng)迫自己動(dòng)起來(lái)。　　2、注意居住環(huán)境保持干燥，避免淋雨?！　?、定期檢查血糖、血脂、血壓，若有異常，及時(shí)治療?！　?、飲食上避免肥甘厚味，戒酒，忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過(guò)快。多吃蔬菜、水果，尤其是具有健脾利濕作用的食物，如薏仁、扁豆、紅小豆、

5、荷葉、山藥等，可以用薏仁、紅小豆、扁豆煮粥，好吃又養(yǎng)生。　　有幾味中藥，常用于痰濕體質(zhì)的調(diào)理，如茯苓、半夏、蘇葉、生姜等。這幾味藥加上厚樸，就是半夏厚樸湯，治療梅核氣很有效。