王宗岳太極拳論解釋

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1、王宗岳太極拳論解釋??太極者,無極而生,陰陽之母也。動之則分,靜之則合。無過不及,隨曲就伸。人剛我柔謂之走,我順人背謂之粘。動急則急應(yīng),動緩則緩隨。雖變化萬端,而理唯一貫。由著熟而漸悟懂勁,由懂勁而階及神明。然非用力之久,不能豁然貫通焉!????虛領(lǐng)頂勁,氣沈丹田。不偏不倚,忽隱忽現(xiàn)。左重則左虛,右重則右杳。仰之則彌高,俯之則彌深。進之則愈長,退之則愈促。一羽不能加,蠅蟲不能落。人不知我,我獨知人。英雄所向無敵,蓋皆由此而及也。斯技旁門甚多,雖勢有區(qū)別,概不外壯欺弱、慢讓快耳!有力打無力,手慢讓手快,是皆先天自然之能,非關(guān)學(xué)力而有為也!察「四兩撥千斤」之句,顯非力勝;觀耄耋能御眾之形,快

2、何能為?????立如平準,活似車輪。偏沈則隨,雙重則滯。????每見數(shù)年純功,不能運化者,率皆自為人制,雙重之病未悟耳!????欲避此病,須知陰陽。粘即是走,走即是粘;陽不離陰,陰不離陽;陰陽相濟,方為懂勁,懂勁后,愈練愈精,默識揣摩,漸至從心所欲。????本是「舍已從人」,多誤「舍近求遠」。所謂「差之毫厘,謬以千里」。學(xué)者不可不詳辨焉!是為論。欲知更多內(nèi)容,請查看明根太極拳www.bbwang.com??《太極拳論》解????本文為顧留馨之文,????刊於《體育科技》(4)1980年。????北京人民體育出版社於1980年7月出版。????王宗岳是清乾隆年間的山西人(故稱山右)。179

3、2年他在河南洛陽教書,1795年在河南開封教書。他的武術(shù)著作有《太極拳論》一篇,解釋長拳和十三勢內(nèi)容的殘稿一篇,修訂了《打手歌》一篇和《陰符槍譜》,共四種。????《太極拳論》以太極兩儀立說;解釋"十三勢"以八卦、五行立說;《陰符槍譜》以陰符立說。陰指暗,符指合,故陰符意為"靜處為陰動則符",正如陰符槍法的原則"靜如處女,動如脫兔"。????王宗岳少年時讀過經(jīng)史,也讀過《內(nèi)經(jīng)》、《道德經(jīng)》及兵法等書,兼通擊刺之術(shù)(擊劍、刺槍),槍法最精。????《太極拳論》實際上是概括性很強的總結(jié)推手經(jīng)驗的論文,它所依據(jù)的理論是我國古代哲學(xué)樸素的陰陽學(xué)說,"一陰一陽之謂道",以此作為太極拳的基本理論,就

4、使太極拳在廣泛流傳中不致練成剛?cè)?、硬拳,也不致練成柔拳、軟拳,而是大家公認的有柔有剛、剛?cè)嵯酀_@應(yīng)該說是《太極拳論》的主要貢獻。????下面,對《太極拳論》逐句逐段試作解釋。????(一)、"太極者,無極而生,陰陽之母也"????所謂太極,古人"謂天地未分之前,元氣混而為一,即太初、太一也"(《易系辭》)。這是我國古代的天體演化論,把太極形容為陰陽兩氣,混沌未分。也有人解釋"太極"是屋中最高處正梁的中心,意為最高、最中心的東西。????(太極圖)呈圓形,內(nèi)含陰和陽兩個半弧形的類似魚形的圖案。太極拳采用這個名稱,象徵著太極拳是圓轉(zhuǎn)的、弧形的.剛?cè)嵯酀娜g(shù)。????¨無極而生",周敦頤(

5、1017一1073)所著《太極圖說》說:"無極而太極,太極動而生陽,動極而靜;靜而生陰,靜極復(fù)動。一動一靜,互為其根。分陰分陽,兩儀立焉。????……陰陽一太極也,太極本無極也"。王宗岳說:"太極者,無極而生",是根據(jù)《太極圖說》而立論的。????¨陰陽之母也"意指陰陽兩氣包含在"太極"之中,所以說"太極"是"陰陽之母"。????(二)、"動之則分,靜之則合"????古人認為太極是一個混圓體,包含陰陽兩氣。動時這個混圓體就起變化,分陰分陽,所以說太極生兩儀,亦即"動之則分"。靜時仍然是一個混圓體,陰陽變化雖然相對靜止,但陰陽的道理完全具備,所以叫做"靜之則合"。????上面五句話,講的是

6、太極拳的理論,下面就根據(jù)這種理論來闡明太極拳推手的要領(lǐng),方法。????太極拳創(chuàng)造於清初十七世紀六十年代左右,創(chuàng)造人是明末清初河南溫縣陳家溝人陳王廷。他寫的太極拳的原始理論《拳經(jīng)總歌》有:"縱放屈伸人莫知,諸靠纏繞我皆依"兩句話,王宗岳據(jù)此進行了發(fā)揮。????(三)."無過不及,隨屈就申"????推手要根據(jù)客觀情況的變化來屈伸進退,要隨看對方的動作而采取攻防動作,不可主觀,不可盲動,要隨對方的屈伸而屈伸,人屈我伸,人伸我屈,要和對方的動作密切不離,不要過與不及,要不頂不丟;對方進一寸,我退一寸;進一分,退一分。退的少了成為"頂",退的多了成為"丟"。????¨直來橫去,橫來直去"是武術(shù)各流

7、派的共同經(jīng)驗,太極拳推手還有形象上纏繞絞轉(zhuǎn)的"粘隨"特點,可練習(xí)皮膚觸覺和內(nèi)體感覺,以利了解對方的動向、力點和快慢,作出判斷來克制對方。這比單憑目力來判斷對方動向的拳種,多了一種偵察能力"聽勁"。????(四)、"人剛我柔謂之走,我順人背謂之粘"????推手時要放松,攻和防都如此,逐漸練出一股"柔勁"來。剛勁好像一根硬木頭,堅實但變化少。????柔勁好比鋼絲繩,變化多。俗語說軟繩能捆硬柴。但從理論上講,柔能克剛,剛也能克柔。????

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