王宗岳太極拳論

《王宗岳太極拳論》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。

1、王宗岳太極拳論王宗岳是清乾隆年間的山西人(故稱山右)。1792年他在河南洛陽教書，1795年在河南開封教書。他的武術(shù)著作有《太極拳論》一篇，解釋長拳和十三勢內(nèi)容的殘稿一篇，修訂了《打手歌》一篇和《陰符槍譜》，共四種?！短珮O拳論》以太極兩儀立說；解釋“十三勢”以八卦、五行立說；《陰符槍譜》以陰符立說。陰指暗，符指合，故陰符意為“靜處為陰動則符”，正如陰符槍法的原則“靜如處子，動如脫兔”。太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。動之則分，靜之則合。無過不及，隨曲就伸。人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。動急則急應(yīng)，動緩則緩隨。雖變化萬端，而理

2、唯一貫。由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。然非用力之久不能豁然貫通焉。虛領(lǐng)頂勁，氣沉丹田，不偏不倚，忽隱忽現(xiàn)。左重則左虛，右重則右杳。仰之則彌高，俯之則彌深。進之則愈長，退之則愈促。一羽不能加，蠅蟲不能落。人不知我，我獨知人。英雄所向無敵，蓋皆由此而及也！斯技旁門甚多，雖勢有區(qū)別，概不外“壯欺弱”、“慢讓快”耳，有力打無力，手慢讓手快，是皆先天自然之能，非關(guān)學(xué)力而有也。察四兩拔千斤之句，顯非力勝！觀耄耋御眾之形，快何能為？立如枰凖，活似車輪，偏沉則隨，雙重則滯。每見數(shù)年純功不能運化者，率皆自為人制，雙重之病未悟耳。欲避此病，須知陰陽

3、，粘即是走，走即是粘，陽不離陰，陰不離陽，陰陽相濟，方為懂勁。懂勁后愈練愈精，默識揣摩，漸至從心所欲。本是舍已從人，多誤舍近求遠，所謂差之毫厘，謬之千里，學(xué)者不可不詳辨焉！是為論?！?一)、“太極者，無極而生，陰陽之母也”　　所謂太極，古人“謂天地未分之前，元氣混而為一，即太初、太一也”(《易系辭》)。這是我國古代的天體演化論，把太極形容為混沌初分后的陰陽兩氣，而混沌未分的狀態(tài)為“無極”狀態(tài)。也有人解釋“太極”是屋中最高處正梁的中心，意為最高、最中心的東西?！　?太極圖)呈圓形，內(nèi)含陰和陽兩個半弧形的類似魚形的圖案。太極拳采用這個名稱

4、，象征著太極拳是圓轉(zhuǎn)的、弧形的、剛?cè)嵯酀娜g(shù)?！　　盁o極而生”，周敦頤(1017一1073)所著《太極圖說》說：“無極而太極，太極動而生陽，動極而靜；靜而生陰，靜極復(fù)動。一動一靜，互為其根。分陰分陽，兩儀立焉。　　“……陰陽一太極也，太極本無極也”。王宗岳說：“太極者，無極而生”，是根據(jù)《太極圖說》而立論的?！　　瓣庩栔敢病币庵戈庩杻蓺獍凇疤珮O”之中，所以說“太極”是“陰陽之母”?；貞?yīng)刪除舉報廣告(二)、"動之則分，靜之則合"　　古人認為太極是一個混圓體，包含陰陽兩氣。動時這個混圓體就起變化，分陰分陽，所以說太極生兩儀，亦即"

5、動之則分"。靜時仍然是一個混圓體，陰陽變化雖然相對靜止，但陰陽的道理完全具備，所以叫做"靜之則合"?！　∩厦嫖寰湓?，講的是太極拳的理論。下面就根據(jù)這種理論來闡明太極拳推手的要領(lǐng)，方法?；貞?yīng)刪除舉報廣告(三)、“無過不及，隨屈就申”　　推手要根據(jù)客觀情況的變化來屈伸進退，要隨看對方的動作而采取攻防動作，不可主觀，不可盲動，要隨對方的屈伸而屈伸，人屈我伸，人伸我屈，要和對方的動作密切不離，不要過與不及，要不頂不丟;對方進一寸，我退一寸;進一分，退一分。退的少了成為“頂”，退的多了成為“丟”。　　直來橫去，橫來直去“是武術(shù)各流派的共同經(jīng)驗，

6、太極拳推手還有形象上纏繞絞轉(zhuǎn)的“粘隨”特點，可練習(xí)皮膚觸覺和內(nèi)體感覺，以利了解對方的動向、力點和快慢，作出判斷來克制對方。這比單憑目力來判斷對方動向的拳種，多了一種偵察能力“聽勁”?；貞?yīng)刪除舉報廣告(四)、“人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘”　　推手時要放松，攻和防都如此，逐漸練出一股“柔勁”來。剛勁好像一根硬木頭，堅實但變化少?！　∪釀藕帽蠕摻z繩，變化多。俗語說軟繩能捆硬柴。但從理論上講，柔能克剛，剛也能克柔。　　單純的柔是不夠用的，太極拳主張“柔中寓剛”、“剛?cè)嵯酀?，粘與走都要以柔為主，柔久則剛在其中，人以剛來，我以剛?cè)?，這是

7、兩方相抗，不是“引進落空”、“借力打人”的技巧，而應(yīng)該“人剛我柔”地把對方力量引開，使之落空不得力?！　∷詫W(xué)太極拳推手一開始就要放松，心身都要放松。對方剛來，我總是柔應(yīng)，使對方不得力，有力無處用，這叫做“走化”，目的是我走順勁，造成有利于我的形勢，使對方走背勁，造成不利于對力的形勢?！　‘?dāng)對方來勁被我走化形成背勁時，我即用粘勁加力于其身手，使之陷入更不利的地位，從而無力反擊。粘好像膠水、生漆粘物一樣，粘走相生，剛?cè)嵯酀?，這是推手的重要原則?！　　罢场边@個字，是三百余年前俞大猷、戚繼光等提出來的，武術(shù)書上最初見于明朝俞大猷的《劍經(jīng)》，

8、在他的對打棍法(不是套路的對打)中有時用粘字。到清初，太極拳推手就完全用粘勁，于是“粘”的用途日廣?！　【氄晨墒谷说姆磻?yīng)變快，觸覺靈敏，所以能做到隨對力來勁粘走相生，克敵制勝?；貞?yīng)刪除舉報廣告（五）、“動急則急應(yīng)，動緩則