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1、正確使用登山杖1作用登山杖，是指在雪線以下從事登山徒步等戶外運動時使用的輔助器械。根據(jù)研究，行走時使用登山杖可以在運動中給人們帶來很多的好處，如圖：緊急時刻還可以當遮雨或遮陽棚的支架，遇到野生動物可以用于自我防衛(wèi)等等。2分類1.按材質：碳纖維登山杖（輕盈）、鈦合金登山杖（昂貴）、鋁合金登山杖（便宜）、木質登山杖（不易攜帶）2.按節(jié)數(shù)：三節(jié)登山杖（標準）、四節(jié)登山杖（超短）、二節(jié)登山杖（較長）、一節(jié)登山杖（不易攜帶）3.按手柄：直柄登山杖（專業(yè)戶外運動）、T柄登山杖（休閑運動及日常）、斜柄登山杖（場地徒步專用）4.按長度：135cm（標準杖）、125cm（女士杖）、1
2、15cm（兒童杖/老年杖）3構造1.手柄手柄通常采用泡棉、橡膠、軟木、塑料和等材料做成，各材質分別具有以下特點：泡棉：握感舒適，飽滿有彈性，不受季節(jié)影響，材質具有吸汗功能；橡膠：握感飽滿，冬季較硬容易開裂，不具備吸汗功能，夏天易手滑；軟木：握感飽滿，不受季節(jié)影響，材質具有吸汗功能，易磨損脫屑；塑料：握感欠佳，冬季容易開裂，夏天易手滑，但成本較低，便宜方便。2.腕帶這是購買登山杖時最需要考慮的部分，因登山杖與使用者身體力量的互相傳遞主要是通過腕帶，因此應在選擇優(yōu)質的腕帶時應考慮其是否具備以下特點：腕帶中部較寬、兩側較窄，能夠防止勒手；腕帶調節(jié)扣設置在與登山杖的連接處，
3、不與手部接觸，防止硌手；腕帶內側為絨面防摩擦材質，有效保護腕帶接觸的皮膚。3.支桿支桿的材料通常采用鋁合金、碳纖維、鈦合金、木頭、鋼等材質，其中鋁合金及碳纖維最為廣泛，幾種材質分別具有以下特點：鋁合金：結實耐用、價格低廉、重量比碳纖維和鈦合金重、易腐蝕；碳纖維：輕盈、材質彈性及韌性好、強度比高、耐腐蝕、價格較高；鈦合金：輕盈、材質彈性及強度好、耐腐蝕、價格高。4.鎖緊系統(tǒng)鎖緊系統(tǒng)是一條登山杖的核心安全部件，90%的登山杖問題都是由于鎖緊系統(tǒng)故障引起的。價格低廉的登山杖一般采用容易變型的普通塑料部件，而高端登山杖則普遍采用高硬質工程塑料，并經過精密切割。如行業(yè)公認的先
4、進鎖緊系統(tǒng)，BlackDiamond/黑鉆自主開發(fā)的Flicklock關節(jié)鎖緊系統(tǒng)、Wildview/迪為的3LS安全鎖緊系統(tǒng)等。同時，鋁合金登山杖還會和鎖緊系統(tǒng)一起配備避震系統(tǒng)。避震系統(tǒng)作為一個彈簧部件，可以有效緩沖沖擊力，下坡時可降低對膝部的壓力，但由于上坡時彈簧會吸收推力，在長時間徒步行走時會額外消耗體力。此外，材質不佳的彈簧部件容易出現(xiàn)生銹、斷裂、滑脫等情況，引發(fā)鎖緊系統(tǒng)卡扣或者失效。碳纖維及鈦合金材質的登山杖，因為材質本身具有較好的彈性和韌性，無需設置避震系統(tǒng)即可達到均衡減震的效果。5.泥托泥托可以防止登山杖陷入泥地中，不過登山穿越的環(huán)境多有荊棘灌木，泥托
5、反而會妨礙行動的便利性，所以要注意泥托應該可以快速拆裝，才不會造成困擾。6.杖尖杖尖材質有橡膠頭、鐵制、碳鎢鋼等。碳鎢鋼最硬，價錢也最貴，橡膠頭最便宜，但是也比較不能應付崎嶇的戶外地形，耐磨性也不如碳鎢鋼頭。杖尖的花紋常見的有網(wǎng)形紋、鉆石紋、格狀紋等，其中鉆石紋的防滑性及穿透性最佳。4適應場景1.戶外登山、徒步穿越可以選擇三節(jié)或四節(jié)的登山杖，手柄最好選擇直柄的，材質可以考慮鋁合金支桿、碳纖維支桿、鈦合金支桿。并根據(jù)身高選擇杖身長度，身高在1.7米以上的驢友建議選擇135CM的登山杖，以便應對陡坡等復雜路況。身高1.7米以下的驢友可以選擇125CM的登山杖。2.平地/
6、場地健行可以選擇斜柄的專業(yè)健走杖，材質可以考慮碳纖維支桿、鋁合金支桿、鈦合金支桿。健走杖的腕帶與普通登山杖不同，是采用全掌式腕帶，可以充分配合擺臂角度發(fā)力。比較專業(yè)的健走杖有：Wildview/迪為、exel這兩種，其中Wildview/迪為是碳纖維材質，兩節(jié)設計；exel是鋁合金材質，一節(jié)設計。3.休閑登山/日常使用兩節(jié)、三節(jié)、四節(jié)的登山杖均可以，主要看攜帶的需要。手柄可以優(yōu)先考慮T柄的，直柄也可以，材質可以選用鋁合金支桿、碳纖維支桿、木質支桿。5登山杖選購要點1.檢查鎖緊：將登山杖各節(jié)鎖緊，并全力下壓以確定它不會崩斷、鎖緊系統(tǒng)能夠承重。2.系上腕帶：在健行時系上
7、腕帶，能讓行于舒適的狀態(tài)，且來回擺蕩手杖，如果腕帶會磨傷你的手腕，再繼續(xù)找。腕帶最好選擇偏軟的，還有一些彈性，可以簡單地調整到需要的牢固程度，不容易脫落。3.選擇手柄：采用軟木和泡棉手柄的登山杖，通常是手心容易出汗或經常在雨天中徒步人士的首選，因為，這些材料即便是濕了，也有比較好的摩擦力。橡膠、塑料等材料的手柄，濕的時候會比較滑，手感也不是特別好，但耐用、強度好。如果你的手掌容易出汗，避免用塑料的握把，因為它們容易像濕魚一滑出手掌。軟木或泡棉的手杖最好抓。在寒冷的天氣中泡棉的手柄摸起來比軟木、塑料、木頭或橡膠制的溫暖。4.選擇材質：鋁合金登山杖，堅固、輕便、便宜
