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1、運動性疲勞與運動形式的關系 摘要:運動性疲勞的產生與運動形式有密切關系。本文采用文獻綜述法,從不同運動形式的供能特點出發(fā),分析在不同運動形式下,運動性疲勞產生的特征。揭示運動性疲勞與運動形式的關系這對于加快疲勞的消除,提高訓練水平有著重要意義?！ ￡P鍵詞:運動性疲勞;運動形式;關系;供能系統(tǒng) 前言 運動性疲勞的產生與運動訓練中的運動形式有密切關系。研究在不同運動形式下,運動性疲勞產生的機理。對于加快疲勞的消除,提高競技能力有著重要意義。 1、運動疲勞的特點和產生機理 運動疲勞研究
2、首先解決的是疲勞的概念問題。它一開始就成為疲勞問題研究的熱點。經過100年的歷史,終于在1982年第五屆國際運動生物化學會議上,將疲勞定義為:機體生理過程不能持續(xù)其機能在一特定水平或各器官不能維持預定的運動強度[1]?！ ￡P于運動疲勞的特點,各國專家普遍認為,運動疲勞是一個過程,這個過程有以下特點： ?。?）疲勞時機體能力降低存在時相性和階段性?！ 。?）機體能力降低與疲勞過程并不是正比關系?！ 。?）由于疲勞受多種因素的影響,在疲勞的最初階段,下降的機體能力可能再度表現出恢復的現象?！ 。?）疲勞過程發(fā)
3、展到最終必然筋疲力盡。 ?。?）疲勞過程可確定為三個階段:最初階段;增強階段;力竭性階段[2]。 運動性疲勞的研究中,運動性疲勞的產生原因是引起爭議最多的論題。從Mosso涉足疲勞研究開始,運動醫(yī)學界,醫(yī)學界以及生物學科界對疲勞的研究歷程百年,至今仍然爭論不休。疲勞產生的原因到底是什么?目前還遠遠沒研究清楚。著名學者克瑞斯?諾伊霍夫曾說過:”世上還沒有一個人真已完全搞通400米跑時所形成的疲勞機制”這足以表明運動性疲勞的復雜性和難度。但運動性疲勞的產生機制又是運動性疲勞研究中不可回避和最重要的研究問題。
4、為此,一個世紀以來各國科學家進行了長期,大量,艱苦的研究工作,在若干領域取得了進展,提出了一些代表性的假說。主要有以下幾種： ?。?）衰竭學說 依據長時間運動產生疲勞的同時常伴有血糖濃度降低,而補充糖后工作能力有一程度的提高的現象,認為疲勞產生的原因是能源物質的耗竭?！ 。?）堵塞學說 “堵塞學說”認為,疲勞的產生是由于某些代謝產物在肌組織中堆積造成的。 ?。?）內環(huán)境穩(wěn)定性失調學說 該學說認為疲勞是由于機體內pH值下降,水鹽代謝紊亂和血漿滲透壓改變等因素所致。3 ?。?）依照巴甫洛夫學派的觀點,運
5、動性疲勞是由于大腦皮質產生了保護性抑制?！ 。?）突變理論 愛德華茲從疲勞時能量消耗,肌力下降和興奮性改變三維空間關系,提出了肌肉疲勞的的突變理論,認為疲勞是由于運動過程中三維空間關系改變所致[3]?！ 。?）自由基損傷學說 自由基是指外層電子軌道含有未配對電子的基團,如氧自由基,羥自由基,過氧化氫及單線態(tài)氧等物質。由于自由基化學性活潑,可與機體內糖類,蛋白質,核酸及脂類等物質發(fā)生反應,因而造成細胞和結構的損傷與破壞。 此外,內分泌功能異常和免疫功能下降也與運動性疲勞有關。疲勞產生的原因是一個非常復
6、雜的過程,仍有待于深入廣泛地研究?！ ?、不同運動形式的能量代謝系統(tǒng)與運動性疲勞 從以上分析可知,疲勞產生的原因是一個非常復雜的過程,是多種因素相互聯(lián)系,相互影響所致,難以用某一種學說來全面概括疲勞的機理。但我們可以從一些主要因素著手來研究疲勞,從而指導訓練。從能量守恒的角度我們可得出,物體只要運動就存在能量轉化或轉移,也就是說;“運動物體的動能是由其他能量形式轉化或轉移而來的”。我們知道,人體在運動過程中的動能主要是由體內的能量物質轉化而來的。因此,研究運動過程中的能量代謝供能系統(tǒng)對于研究運動
7、性疲勞有著十分重要的意義?！ ?、人體運動時的供能系統(tǒng)及對應運動形式 在運動過程中,不同的運動項目,供能方式也不一樣。例如短跑,跳躍和投擲是高功率輸出的活動,運動員應該具備短時間大量供能的能力;另一方面,馬拉松跑,長距離游泳,越野滑雪等主要是低功率輸出的活動,需要長時間保持相應的能量,有些體育活動是高低功率混合輸出的運動,因此供能途徑要求多樣化,才能保證機體在運動過程中的能量需求，進而起到預防和延緩疲勞。在人體中,三磷酸腺苷﹙ATP﹚是一種重要的高能化合物,是機體內的直接供能物質,然而ATP在人體內
8、的貯存是相當有限的[2]。因此,隨著能量消耗的增加,ATP需要及時得到其它的供能系統(tǒng)補充。我們從人體的供能系統(tǒng)來分析其對應的運動形式與疲勞的關系。人體的供能系統(tǒng)主要有以下幾種： （1）ATP—CP供能系統(tǒng) 該系統(tǒng)又稱為磷酸原供能系統(tǒng)。主要靠化學能源CP供能,不需氧的參加,屬無氧代謝,沒有導致疲勞的副產品,但在肌肉中的儲存量是很少的。主要用于短跑或任何高功率,短時間活動。那么短時間最大強度運動疲勞是因ATP轉換速率下降所致。
