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《中國(guó)經(jīng)典養(yǎng)生格言》由會(huì)員上傳分享,免費(fèi)在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。
1、中國(guó)經(jīng)典養(yǎng)生格言健康養(yǎng)生格言集錦365(每天記一條!遠(yuǎn)離疾病,)前言 健康四大基石:“合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡”?! ∶褚允碁樘臁:侠砩攀?,可使你體形不胖不瘦,膽固醇不高不低,血凝度不粘不稀。增強(qiáng)免疫功能,促進(jìn)人體健康?! ”3中膽B(tài)安逸,遵循健康規(guī)律。務(wù)必限酒戒煙,適量活動(dòng)鍛煉,注重生理保健,精力充沛飽滿(mǎn)。杜絕疾病發(fā)生,健康長(zhǎng)壽百年。 格言意旨(四組字謎,每組四句,每句一字,共十六字,成四句話)讀完格言,謎底自見(jiàn). 1、☆春天里,下大雨,滿(mǎn)地草,全倒了?! ∈绿y,無(wú)
2、佳音,建功勛,不用工?! ∪河?huì),宴蔣干,周瑜者,一人言?! ⊙缡Y干,用群羊,羊殺掉,干潛逃。 2、☆下雨天,水漣漣,主人家,愁滿(mǎn)顏?! ∫粋€(gè)撇,一條橫,從里頭,往上沖 一個(gè)呆,一個(gè)癡,癡即呆,呆即癡 搞建設(shè),須用人,須用人,搞建設(shè) 3、☆一人走(),一個(gè)站(占),走的走,站的站 糖是糖,糠是糠,拿走米,去做糖 猛張飛,戰(zhàn)溫侯,雖丟弓,也英雄。 張國(guó)燾,背叛黨,惶惶逃,掉鈴鐺?! ?、☆諸葛亮,赴東吳,江左邊,舌戰(zhàn)儒?! 〈禾炖铮昃d綿,妻在家,獨(dú)睡眠?! ∥樽玉?,過(guò)昭關(guān),一夜愁,白了頭?!?/p>
3、 武行者,走景陽(yáng),山頂上,夕陽(yáng)紅。 保健格言集錦 1、吃飯七成飽,穿戴適當(dāng)少,耐點(diǎn)饑和寒,益壽又延年。這就應(yīng)驗(yàn)了,千古之名言:“若要身體安,三分饑和寒”?! ?、有的人活著為了吃飯(貪圖享受,貪圖好吃),有的人吃飯為了活著(即好吃味鮮,又要注意營(yíng)養(yǎng)保健。健康長(zhǎng)壽,多給祖國(guó)做貢獻(xiàn)。) 3、早飯好而少,午飯厚而飽(八九分飽),晚飯淡而少。一頓吃傷,十頓喝湯。寧可鍋中存放,不讓肚腸飽脹?! ?、細(xì)糧四、粗糧六;主食四、副食六;動(dòng)物四、植物六;一把蔬菜一把豆,一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉。 5、學(xué)習(xí)深鉆細(xì)研,學(xué)識(shí)博大精湛。
4、吃飯細(xì)嚼慢咽,身心健康平安;學(xué)習(xí)馬虎粗心,知識(shí)真?zhèn)尾环?。吃飯虎咽狼吞,腸胃撐脹傷身?! ?、飯前喝湯,苗條健康;飯后喝湯,越喝越胖?! ?、保健主食:“黃金作物”老玉米,營(yíng)養(yǎng)保健數(shù)第一?!盃I(yíng)養(yǎng)之花”大黃豆,抗癌蛋白最優(yōu)秀。小米鎮(zhèn)靜又安眠,除濕健脾腸胃安。晚上睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué),大便不稀又不干。蕎麥、燕麥有三降:降壓、降脂、降血糖。山藥土豆紅白薯,它們都有四吸收:吸收血糖與血脂,吸收水分與毒素。防糖尿病護(hù)腸胃,通便不得胃下垂?! ?、保健飲品:綠茶豆汁葡萄酒(紅),抗癌健身命長(zhǎng)久。酸奶蘑菇骨頭湯,延年益壽保健康?! ?、保健肉魚(yú),應(yīng)該知道:小比大好,野比
5、養(yǎng)好,瘦比肥好,肥中之瘦更好;蝦比魚(yú)好,魚(yú)比肉好,肉比蛋好。水里比地上好,小魚(yú)小蝦最好,連頭帶尾全吃挺好(魚(yú)蝦軟化血管,保健長(zhǎng)壽)。多條腿比兩條腿好,兩條腿比四條腿好,高原野生螞蟻?zhàn)詈茫ㄒ吧t黑螞蟻,保健防治多種疾?。 ?0、保健菜類(lèi),三好三美譽(yù):三好:植物花粉很好,西紅柿非常好,黑木耳特別好。(花粉:植物精子,美容健腎,維持腸道秩序;西紅柿:營(yíng)養(yǎng)豐富,熟吃抗多種癌癥;黑木耳:稀釋凈化血液,降低血粘稠度,溶化血栓,防治心梗腦梗)?! ∪雷u(yù):紅蘿卜稱(chēng)“小人參”;大蒜稱(chēng)“抗癌之王”;洋蔥稱(chēng)“蔬菜皇后”.(均能抗癌、降壓、降脂、防冠心病。紅蘿卜養(yǎng)
6、顏、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片,15分鐘后再吃,才能抗癌)。 11、提前生病,提前肥胖,提前衰老,提前死亡。當(dāng)今社會(huì)普遍現(xiàn)象。貪圖好吃,忽略健康。精神文明,還沒(méi)跟上。認(rèn)真學(xué)習(xí),保健知識(shí)。加強(qiáng)鍛煉,調(diào)控飲食。心安神怡,強(qiáng)身健體?! ?2、選擇食品,注意四點(diǎn):味美色艷,營(yíng)養(yǎng)保健,心悅就餐,身體康??;但有些人,不知保健,貪圖味美,貪圖色艷。忽略營(yíng)養(yǎng),忽略保健。吃出病來(lái),為時(shí)已晚,損害身體,受罪花錢(qián)。敬勸諸君,合理膳食。心安神怡,強(qiáng)身健體?! ?3、奧林匹克希臘圣地,山上刻著千古名句:“你想得到健康嗎?那你就跑步;你想得到聰明嗎?那你就跑步”?! ?/p>
7、14、不登高山,不見(jiàn)平地。不經(jīng)鍛煉,不會(huì)強(qiáng)堅(jiān)?! ?5、走路使您童顏常在,運(yùn)動(dòng)使你青春永駐?! ?6、水停百日要生毒,人閑百日要生病。腦子不用不聰明,身子不練不康寧。 17、飯后(半小時(shí))百步走,活到九十九。飯后百步走,強(qiáng)似開(kāi)藥鋪?! ?8、你坐轎車(chē)我步走,看誰(shuí)生命更長(zhǎng)久。每天步行二十里,百病皆無(wú)健身體?! ?9、頭要常涼,腳要常熱,身要常動(dòng),心要常靜?! ?0、行如風(fēng),站如松,坐如鐘,臥如弓?! ?1、睡覺(jué)像個(gè)“狗”,活到九十九?;钜惶?,賺一天,活一天,樂(lè)一天?! ?2、生命在于運(yùn)動(dòng),生命在于休息。保持樂(lè)觀情緒,遵循生活規(guī)律。白天按時(shí)運(yùn)動(dòng),
8、身體就會(huì)康寧。晚上按時(shí)休息,精神就會(huì)安逸。 23、少量之酒,健康之友;多量之酒,罪魁禍?zhǔn)??! ?4、煙有百害,而無(wú)一利。吞云吐霧,傷害身體,污染環(huán)境