冬季喝枸杞茶搭配按4穴 可補(bǔ)腎滋陰

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1、鳳凰網(wǎng)時(shí)尚?>?鳳凰健康?>?飲食?>正文窗體頂端站內(nèi)窗體底端冬季喝枸杞茶搭配按4穴可補(bǔ)腎滋陰2014年01月09日11:19來(lái)源：愛美網(wǎng)2人參與?2評(píng)論中醫(yī)師表示，在代謝差、陽(yáng)氣弱的冬季，養(yǎng)生重點(diǎn)在補(bǔ)腎，可喝添加枸杞、黑芝麻、女貞子、杜仲等藥材的茶飲調(diào)補(bǔ)腎氣，有助提升免疫力、增補(bǔ)元?dú)猓^不易有精神差、疲累、手腳冰冷、感冒等問(wèn)題，并可按壓腎俞穴、氣海穴等穴位，達(dá)益腎滋陰、提振精神功效。冬季喝枸杞茶搭配按4穴可補(bǔ)腎滋陰(圖片來(lái)源：東方ic)喝茶飲高麗枸杞茶材料：高麗參3片、枸杞10克。材料：高麗參增補(bǔ)元?dú)?、活血抗疲勞，枸杞益肝腎、補(bǔ)氣血。做法及用法：藥材加500c.c.熱水，燜泡5

2、分鐘后飲用，每天1杯，可天天喝。芝麻松子飲材料：黑芝麻粉、松子各10克。功效：黑芝麻粉補(bǔ)腎滋陰、益精血，松子滋陰益氣、養(yǎng)血潤(rùn)膚。做法及用法：藥材加500c.c.熱水、拌勻后即可飲用，每天1杯，可天天喝。女貞黃耆茶材料：女貞子以及黃耆各5克。功效：女貞子養(yǎng)陰益腎、補(bǔ)氣通經(jīng)，黃耆補(bǔ)氣生陽(yáng)、增免疫力。做法及用法：藥材加500c.c水，以大火煮開后熄火飲用，每天1杯，可天天喝。杜仲甘草飲材料：杜仲5克以及甘草5片。功效：杜仲補(bǔ)肝腎、益精氣、強(qiáng)筋骨，甘草益氣補(bǔ)中、健脾。做法及用法：藥材加500c.c.水，大火煮開熄火燜5分鐘，每天1杯，可天天喝按穴位以下各穴位按法皆為以指腹按壓，每次10~

3、15下，想到就隨時(shí)按。腎俞穴位置：肚臍正后方背部、嵴椎旁約2指寬處。功效：補(bǔ)腎滋陰、增免疫力、調(diào)理過(guò)敏體質(zhì)。關(guān)元穴位置：于肚臍正下方4指寬處。功效：補(bǔ)氣益腎、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、緩手腳冰冷。涌泉穴位置：第2、3趾間下方、腳掌心前端凹陷處。功效：益精補(bǔ)腎、滋陰安神、消除疲勞。氣海穴位置：于肚臍正下方兩指寬處。功效：溫陽(yáng)益氣、補(bǔ)虛散寒、提振精神。醫(yī)師說(shuō)慢性病患要注意痛風(fēng)、高血壓、糖尿病等慢性病患及便祕(mì)、口干舌燥的火氣大者，喝溫?zé)嵝缘难a(bǔ)腎茶飲前宜咨詢醫(yī)師，以免因上火而流鼻血、頭痛或血壓升高