冬季喝枸杞茶搭配按4穴可補腎滋陰.doc

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1、個人收集整理-ZQ喝茶飲高麗枸杞茶材料：高麗參片、枸杞克.材料：高麗參增補元氣、活血抗疲勞，枸杞益肝腎、補氣血.做法及用法：藥材加.熱水，燜泡分鐘后飲用，每天杯，可天天喝.芝麻松子飲材料：黑芝麻粉、松子各克.功效：黑芝麻粉補腎滋陰、益精血，松子滋陰益氣、養(yǎng)血潤膚.做法及用法：藥材加.熱水、拌勻后即可飲用，每天杯，可天天喝.女貞黃耆茶材料：女貞子以及黃耆各克.功效：女貞子養(yǎng)陰益腎、補氣通經(jīng)，黃耆補氣生陽、增免疫力.做法及用法：藥材加水，以大火煮開后熄火飲用，每天杯，可天天喝.杜仲甘草飲材料：杜仲克以及甘草片.功效：杜仲補肝腎、益精氣、強筋骨，甘草益氣補中、健脾.做法及用法

2、：藥材加.水，大火煮開熄火燜分鐘，每天杯，可天天喝.按穴位以下各穴位按法皆為以指腹按壓，每次下，想到就隨時按.個人收集整理-ZQ腎俞穴位置：肚臍正后方背部、嵴椎旁約指寬處.功效：補腎滋陰、增免疫力、調(diào)理過敏體質(zhì).關(guān)元穴位置：于肚臍正下方指寬處.功效：補氣益腎、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、緩手腳冰冷.涌泉穴位置：第、趾間下方、腳掌心前端凹陷處.功效：益精補腎、滋陰安神、消除疲勞.氣海穴位置：于肚臍正下方兩指寬處.功效：溫陽益氣、補虛散寒、提振精神紅棗茶需要紅棗枚至枚.將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用.具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽.枸杞子茶枸杞子克，用沸水沖泡代茶

3、飲用.具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效.菊花茶菊花克，沸水沖泡代茶飲用.具有輕身、益氣、清風(fēng)、散熱、解毒、平肝，明目等功效.菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習(xí)歷代相傳.個人收集整理-ZQ菟絲子茶菟絲子克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用.具有補腎益精、養(yǎng)肝明目等功效.長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥.靈芝茶靈芝草克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用.具有補中益氣、延年益壽等功效何首烏茶養(yǎng)生之何首烏克，沸水沖泡代茶飲用.具有補肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效.久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽地佳品.

4、龍眼茶養(yǎng)生之龍眼肉枚至枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用.具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年.人參茶人參克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲.具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效.據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，人參還可抑制癌細胞生長，故人參為益壽延年最佳藥物.以上就是常見地八種茶飲，如果你想每天都有良好地狀態(tài)面對工作地話，不妨就在平日生活里多飲用一些以上地茶飲，它們不僅僅具有補腎、健脾、安神等作用，還有很好地養(yǎng)生功效.