冬季喝枸杞茶搭配按4穴 可補腎滋陰

《冬季喝枸杞茶搭配按4穴 可補腎滋陰》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。

1、鳳凰網(wǎng)時尚?>?鳳凰健康?>?飲食?>正文窗體頂端站內(nèi)窗體底端冬季喝枸杞茶搭配按4穴可補腎滋陰2014年01月09日11:19來源：愛美網(wǎng)2人參與?2評論中醫(yī)師表示，在代謝差、陽氣弱的冬季，養(yǎng)生重點在補腎，可喝添加枸杞、黑芝麻、女貞子、杜仲等藥材的茶飲調(diào)補腎氣，有助提升免疫力、增補元氣，較不易有精神差、疲累、手腳冰冷、感冒等問題，并可按壓腎俞穴、氣海穴等穴位，達(dá)益腎滋陰、提振精神功效。冬季喝枸杞茶搭配按4穴可補腎滋陰(圖片來源：東方ic)喝茶飲高麗枸杞茶材料：高麗參3片、枸杞10克。材料：高麗參增補元氣、活血抗疲勞，枸杞益肝腎、補氣血。做法及用法：藥材加500c.c.熱水，燜泡5分鐘后飲用，

2、每天1杯，可天天喝。芝麻松子飲材料：黑芝麻粉、松子各10克。功效：黑芝麻粉補腎滋陰、益精血，松子滋陰益氣、養(yǎng)血潤膚。做法及用法：藥材加500c.c.熱水、拌勻后即可飲用，每天1杯，可天天喝。女貞黃耆茶材料：女貞子以及黃耆各5克。功效：女貞子養(yǎng)陰益腎、補氣通經(jīng)，黃耆補氣生陽、增免疫力。做法及用法：藥材加500c.c水，以大火煮開后熄火飲用，每天1杯，可天天喝。杜仲甘草飲材料：杜仲5克以及甘草5片。功效：杜仲補肝腎、益精氣、強筋骨，甘草益氣補中、健脾。做法及用法：藥材加500c.c.水，大火煮開熄火燜5分鐘，每天1杯，可天天喝按穴位以下各穴位按法皆為以指腹按壓，每次10~15下，想到就隨時按。腎

3、俞穴位置：肚臍正后方背部、嵴椎旁約2指寬處。功效：補腎滋陰、增免疫力、調(diào)理過敏體質(zhì)。關(guān)元穴位置：于肚臍正下方4指寬處。功效：補氣益腎、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、緩手腳冰冷。涌泉穴位置：第2、3趾間下方、腳掌心前端凹陷處。功效：益精補腎、滋陰安神、消除疲勞。氣海穴位置：于肚臍正下方兩指寬處。功效：溫陽益氣、補虛散寒、提振精神。醫(yī)師說慢性病患要注意痛風(fēng)、高血壓、糖尿病等慢性病患及便祕、口干舌燥的火氣大者，喝溫?zé)嵝缘难a腎茶飲前宜咨詢醫(yī)師，以免因上火而流鼻血、頭痛或血壓升高