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《中醫(yī)食療學(xué),美容課件》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。
1、美容食療祛痘http://www.wudou.net/美容食物?杏仁?枸杞子?桃花美容食物?杏仁?內(nèi)服外用均可?分苦、甜二種?杏仁主要入肺經(jīng)，而"肺主皮毛"?甜杏仁含有維生素A及維生素B1、B2、C和脂肪、蛋白質(zhì)及鐵、鈣、磷等多種微量元素，有補(bǔ)虛潤肺作用美容食物?杏仁（揮發(fā)油）?刺激皮膚血管擴(kuò)張?改善皮膚的血液循環(huán)和營養(yǎng)狀態(tài)?減少面部皺紋，延緩皮膚衰老?對(duì)皮膚局部的神經(jīng)末梢麻醉止癢美容食物?杏仁霜（膏）：制成粉霜、乳膏涂面，形成一層皮脂膜，滋潤皮膚，保持皮膚彈性，又能治療色素痣等各種皮膚病?用杏仁、滑石各等份研成細(xì)末，蒸過后加入冰片、白芷少許，用雞蛋清調(diào)勻成膏，每日洗臉后將此膏涂于面部，2
2、小時(shí)后洗凈美容食物?杏仁是美容面膜的極好原料?熱水浸2小時(shí)，晾干磨成極細(xì)粉末，水調(diào)成稀糊狀，涂面部，20分鐘后溫水洗凈，涂營養(yǎng)潤膚霜?堅(jiān)持每周一次，可使面部皮膚變得光滑細(xì)膩美容食物?枸杞子：含多種營養(yǎng)成分?功效：改善皮膚彈性，抗臟器及皮膚衰老，延緩皮膚皺紋，常服使人面色紅潤，須發(fā)黑亮，延緩衰老，美膚益顏及提高性功能?服法：浸酒，作粥、湯，泡茶美容食物?枸杞粥：味美可口，是家庭強(qiáng)身健體及護(hù)膚抗衰老的美食?枸杞三仙茶：枸杞子50克，山楂50克，澤瀉15克。每日1劑，代茶飲。?功效：久服，可延緩衰老，減少皮膚皺紋、老年斑和色斑，且有降低膽固醇，預(yù)防血管硬化。美容食療方?桃花（玫瑰花）?功效：疏肝
3、解郁，行氣活血?適應(yīng)癥：肝氣不舒、血行不暢所致的面膚晦黃，干燥無華，并可消除黃褐斑，令面白如玉?桃花酒：新鮮桃花陰干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花為度，浸半月，每日15毫升美容食療方?棗仁桂圓粥?組成：酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克?粥熟后調(diào)入紅糖，早晚溫?zé)崾秤?功效：補(bǔ)益心脾，安神潤膚?適用：心脾氣血不足所致的肌膚干燥、面色萎黃者美容食療方?綠豆豬肝粥?組成：綠豆50克，豬肝、陳粳米各100克?綠豆和粳米，煮粥，放入肝片，肝熟即成。日服3次?功效：具有清熱養(yǎng)血、明目褪黃?適用：肝病面黃者美容食療方?西紅柿玫瑰飲（谷胱甘肽和維生素C）?西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花
4、適量。三物同碾碎，取汁過濾，加入檸檬汁、蜂蜜?不拘時(shí)間飲用?功效：促進(jìn)皮膚代謝，使色素減退或消失，面膚細(xì)膩白嫩顏面常見異常的食療?痤瘡?皺紋?脂溢性皮炎?黃褐斑?雀斑痤瘡－發(fā)生機(jī)制?雄性激素生成過多，皮脂腺功能旺盛?雄性激素可促進(jìn)毛囊口的上皮角化過度，毛囊口堵塞，皮脂無法順利排出，堆積?皮脂腺毛囊寄生的一些細(xì)菌(粉刺桿狀細(xì)菌)，在厭氧條件下大量繁殖，分解皮脂，產(chǎn)生游離脂肪酸，外溢，導(dǎo)致周圍皮膚組織發(fā)炎痤瘡－原因?原因是多方面的?遺傳體質(zhì)是本病發(fā)生及其嚴(yán)重程度的一個(gè)重要因素?飲食不當(dāng)，過食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物，致使皮脂腺分泌異常，也是本病發(fā)生的主要誘因痤瘡－飲食原則1、宜吃富含維生素A
5、和B、鋅的食物?含維生素A豐富的食物有：金針菜、胡蘿卜、西蘭花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動(dòng)物肝臟等；?瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等含鋅多痤瘡－飲食原則2、宜食清涼祛熱食品?如瘦豬肉、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等痤瘡－常用食療方1、雪梨芹菜汁?芹菜100克，西紅柿1個(gè)，雪梨150克，檸檬半個(gè)?攪汁，飲用，每日1次?功效：清熱，潤膚?適用：痤瘡的輔助治療痤瘡－常用食療方2、紅蘿卜芹菜汁?紅蘿卜(中等大小)1個(gè)，芹菜150克，洋蔥1個(gè)?攪汁，
6、飲用，每日1次?功能：清熱解毒，祛火?可輔助防治痤瘡痤瘡－常用食療方3、枇杷葉膏?鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，煎煮，濃縮成膏，兌入蜂蜜適量，貯存?zhèn)溆?每次吃10克～15克，每日2次?功效：清解肺熱，化痰止咳?適用：痤瘡、酒糟鼻等痤瘡－常用食療方4、海藻薏苡仁粥?海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克?水煎煮，取汁液，與薏苡仁煮粥?每日1次，3周為1個(gè)療程?功效：活血化瘀，消炎軟堅(jiān)?適用：痤瘡痤瘡－常用食療方5、山楂桃仁粥?山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克?前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥?每日1劑，連用30日?適用：痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡痤瘡－常用食療方6、海帶綠豆湯?海帶、綠豆各1
7、5克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量?玫瑰花用布包，與各藥同煮，去玫瑰花，加紅糖食用?每日1劑，連用30日?適用：防治痤瘡痤瘡－常用食療方7、綠豆薏苡仁防痤湯?綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克?煮湯，當(dāng)茶飲?每日3～5次?適用：油性皮膚，有預(yù)防長粉刺和青春疙瘩作用痤瘡－常用食療方總括枇杷葉膏:鮮枇杷葉、蜂蜜海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、杏仁、薏苡仁山楂桃仁粥：山楂、桃仁、荷葉半張、粳米海帶綠豆湯：海帶、綠豆、甜杏仁、玫瑰花
