產(chǎn)后中醫(yī)調(diào)養(yǎng)課件

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1、中醫(yī)科普知識系列講座之產(chǎn)后中醫(yī)調(diào)養(yǎng)白云區(qū)同德街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心戴遠標(biāo)一、產(chǎn)后身體特性氣虛血少由于產(chǎn)程中耗氣失血，導(dǎo)致產(chǎn)后容易出現(xiàn)頭暈、面色淡白，氣短氣促、活動后加劇等癥狀。易感風(fēng)寒由于生產(chǎn)過程中的用力，肌膚毛孔擴張，肌體抵抗力下降，此時若受風(fēng)寒侵襲，容易出現(xiàn)頭痛、周身關(guān)節(jié)疼痛等“產(chǎn)后風(fēng)”癥狀?？诳饰讣{由于生產(chǎn)時的陣痛、叫喊等原因，產(chǎn)后容易出現(xiàn)口渴，多飲而口渴不解，胃口欠佳等癥狀。情緒不穩(wěn)產(chǎn)后由于生理的、軀體的突然變化而產(chǎn)生的心理反應(yīng)，另一方面由于家庭矛盾而影響情緒導(dǎo)致產(chǎn)婦容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，敏感，表現(xiàn)出悲喜無常，且易郁易怒的特征。二、體質(zhì)分類中醫(yī)將體質(zhì)分為九種類型：中醫(yī)體質(zhì)分類平

2、和質(zhì)氣虛質(zhì)陽虛質(zhì)陰虛質(zhì)痰濕質(zhì)濕熱質(zhì)血瘀質(zhì)氣郁質(zhì)特稟質(zhì)產(chǎn)婦最常見的體質(zhì)類型與調(diào)養(yǎng)氣虛質(zhì)主要表現(xiàn)：氣短懶言，疲乏神倦，面色萎黃或淡白少華，易出汗動則更甚，惡露不盡，乳汁不下，便溏，舌淡白而胖，舌邊有齒痕，脈象虛緩。兼血虛可伴有頭暈，健忘，失眠。產(chǎn)婦最常見的體質(zhì)類型陰虛質(zhì)主要表現(xiàn)：手足心熱，易口燥咽干，口渴喜冷飲，大便干燥，或見面色潮，兩目干澀，皮膚偏干，乳汁不足，眩暈耳鳴，睡眠差，舌紅、少津少苔，脈象細弦或細數(shù)。產(chǎn)婦最常見的體質(zhì)類型濕熱質(zhì)主要表現(xiàn)：身重困倦，易見口苦口干，大便燥結(jié)或黏滯，排便不爽，小便黃短，惡露臭穢，乳房脹痛，舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。產(chǎn)后如何調(diào)養(yǎng)？1、慎起居、適寒溫

3、產(chǎn)后正氣不足，出汗較多，腠理空虛，易感外邪。因此當(dāng)注意生活起居及寒溫的調(diào)攝。居處宜保持新鮮空氣，注意空氣流通，但不宜當(dāng)風(fēng)坐臥，避免外邪侵襲。有條件者，室內(nèi)溫度最好保持在22-25度為宜，相對濕度在60%-70%。通風(fēng)換氣時，室內(nèi)溫度變化不宜超過2-3度。產(chǎn)后如何調(diào)養(yǎng)？2、常清潔防病侵注意身體的清潔，防止疾病的侵襲?？捎行ьA(yù)防產(chǎn)后風(fēng)、感冒的方藥：桂枝、生姜、艾葉、香茅產(chǎn)后如何調(diào)養(yǎng)？3、調(diào)飲食補虛損產(chǎn)后食療原則：先清后補分清體質(zhì)才進補產(chǎn)后的適宜食物：田七、黑木耳、益母草、黨參、北芪淮山、芡實、蓮子、天麻、當(dāng)歸、紅棗、桂圓肉、阿膠、鹿茸、人參產(chǎn)后如何調(diào)養(yǎng)？產(chǎn)后慎用的食物：忌食具有回乳作

4、用的食物，如：麥芽及其制品（麥芽糖、麥乳精、啤酒等）、山楂、蟬蛻、鮮枇杷葉、韭菜、豆鼓、茴香、八角、豬肝等。氣虛體質(zhì)者——產(chǎn)后不宜過食生冷、苦寒破氣的食物，如：白蘿卜、豆腐、白菜、冬瓜、生菜、西洋菜、香蕉、西瓜、雪梨以及冰凍飲料等。產(chǎn)后如何調(diào)養(yǎng)？陰虛體質(zhì)者——產(chǎn)后忌食辛辣刺激、煎炸炒爆的食品和容易上火的食品，如：辣椒、蔥、蒜、花椒、酒等，不宜過食含脂肪、熱量過高的食物，如：狗肉、牛肉、蝦、炸雞、燜鵝、黃蟮、榴蓮、荔枝。產(chǎn)后如何調(diào)養(yǎng)？濕熱體質(zhì)者——產(chǎn)后不宜過食辛辣燥熱、大溫大補、肥甘厚膩的食品，如：酒、咖啡、煎炸食物、動物內(nèi)臟、狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、蝦、蟹、辣椒、生姜、大蔥、大蒜

5、等，以及菠蘿、荔枝、芒果、榴蓮、柑桔等溫?zé)嵝运?。產(chǎn)后食療湯方黨參炒米水材料:黨參30克,白米30克。效用:益氣斂汗止渴。用于產(chǎn)后氣虛引起的氣短乏力,汗多不止,口渴引飲,頻飲而渴不止者。產(chǎn)后食療湯方北芪鯽魚湯材料:北芪10克,黑木耳10克,白鯽魚1條,生姜3片。效用:行瘀止血,益氣下乳。用于初產(chǎn)后特別是剖腹產(chǎn)后,因氣虛血瘀引起的腹痛,惡露不盡,乳汁少而不下,胃口欠佳者。產(chǎn)后食療湯方洋參田七蟲草花湯材料:西洋參10克,田七10克,蟲草花3克,枸杞子10克,豬瘦肉200克。效用:滋陰養(yǎng)血。用于產(chǎn)后陰血虛少引起的頭暈眼花,口干口苦,夜睡夢多者。產(chǎn)后食療湯方通草王不留行豬腳湯材料：通草6

6、克，王不留行15克，豬腳1只，蜜棗3只，生姜3片，鹽3克。效用：清熱通乳。用于產(chǎn)后乳汁不下，或乳汁稀少伴心煩郁悶，大便不暢者。恭祝您順利成為一個快樂的母親并擁有一個健康可愛的寶寶！