武術(shù)運(yùn)動(dòng)基本知識(shí)

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1、武術(shù)運(yùn)動(dòng)基本知識(shí)武術(shù)：是以踢、打、摔、拿、擊、刺等動(dòng)作為素材，按攻守進(jìn)退、動(dòng)靜疾徐、剛?cè)崽搶?shí)等矛盾的相互變化的規(guī)律編成套路，或兩人斗智較力，形成搏斗。第一節(jié)武術(shù)的產(chǎn)生和發(fā)展一、武術(shù)起源于生產(chǎn)勞動(dòng)原始社會(huì)生產(chǎn)力低下，人類為了生存，必須靠群體力量同自然界搏斗。狩獵中逐漸形成了武術(shù)套路中劈、砍、刺的技能，這就是今天武術(shù)技術(shù)的物質(zhì)基礎(chǔ)。二、原始社會(huì)的出現(xiàn)，促進(jìn)武術(shù)向軍事戰(zhàn)斗技能發(fā)展氏族公社時(shí)代的部落戰(zhàn)爭(zhēng)奴隸社會(huì)的奴隸主和奴隸之間的斗爭(zhēng)明朝抗倭英雄戚繼光的戚家拳現(xiàn)代軍隊(duì)中特種兵的搏斗術(shù)三、強(qiáng)身除病的客觀要求使武術(shù)成為體育的一種手段原始社會(huì)的猿猴舞、雀鳥舞、熊舞等?！渡袝贩Q之為“百獸舞”。由之后創(chuàng)的有

2、“五禽戲”、“象形拳”。（五禽是指：虎、鹿、熊、猿、鳥。）近代有明末清初由陳王廷所創(chuàng)的太極拳（陳式）為現(xiàn)代人最為熱衷的健身方式之一。四、周秦以來的武術(shù)運(yùn)動(dòng)商周時(shí)期的武舞，庠序中的射御、習(xí)舞干戈。春秋戰(zhàn)國后的“角試”。吳、越時(shí)期的制劍術(shù)，盛行配劍。秦漢盛行手搏、擊劍等。唐朝實(shí)行武舉制。宋元時(shí)期的對(duì)練，民間練武活動(dòng)蓬勃興起。明清時(shí)期是武術(shù)發(fā)展時(shí)期，流派林立，拳種紛呈。近代，冷兵器的出現(xiàn)，武術(shù)運(yùn)動(dòng)著重于強(qiáng)身自衛(wèi)。民國時(shí)期出現(xiàn)了許多拳社、武士會(huì)、體育會(huì)等。新中國武術(shù)發(fā)展的“五次浪潮”。第二節(jié)武術(shù)的形成、內(nèi)容與分類一、套路運(yùn)動(dòng)內(nèi)容包括拳術(shù)、器械、對(duì)練、集體表演。拳術(shù)包括長拳、太極拳、南拳、形意拳、八卦

3、拳、通背拳、象形拳等。長拳中的“四擊”指：踢、打、摔、拿。“擬形喻勢(shì)”：動(dòng)如濤、靜如岳、起如猿、落如鵲、立如鶴、站如松、轉(zhuǎn)如輪、折如弓、輕如葉、重如鐵、緩如鷹、快如風(fēng)。太極拳的十三勢(shì)：鵬、捋、擠、按、采、捩、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、定。按時(shí)間前后可分為陳、楊、武、吳、孫共五式。太極拳的基本技法：虛靈頂勁、氣沉丹田、含胸拔背、松腰斂臀、圓襠松胯、沉肩墜肘、舒指坐腕、尾閭中正、內(nèi)宜鼓蕩，外示安逸、運(yùn)動(dòng)如抽絲，邁部如貓行、往返須有折疊，進(jìn)退須有轉(zhuǎn)換、動(dòng)靜有常，勢(shì)勢(shì)均勻、勢(shì)勢(shì)相連，綿綿不斷、勢(shì)要圓，毋使有凸凹、心要靜，毋使有雜念、用意不用力。拳經(jīng)總歌(陳王庭）縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依。劈打推

4、壓得進(jìn)步，搬撂橫采也難敵。鉤掤逼攬人人曉，閃驚取巧有誰知。佯輸詐走誰云敗，引誘回沖致勝歸。滾栓搭掃靈微妙，橫直劈砍奇更奇。截進(jìn)遮攔穿心肘，迎風(fēng)接步紅炮捶。二換掃壓掛面腳，左右邊簪樁根腿。截前押后無縫鎖，聲東擊西要熟識(shí)。上籠下提君須記，進(jìn)攻退閃莫遲疑。藏頭蓋面天下有，攢心剁肋世間稀。教師不識(shí)此中理，難將武藝論高低。（一）器械器械分長、短、雙、軟器械。槍、棍是長器械的代表，刀、劍是短器械的代表。棍法主要以劈、掃、戳、挑、撩、撥等組成。（二）對(duì)練是在單練基礎(chǔ)上，兩人或兩人以上在預(yù)定的條件下進(jìn)行的攻防的假設(shè)性實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。其中包括徒手對(duì)練、器械對(duì)練、徒手與器械對(duì)練等。（三）集體表演是以

5、六人以上的徒手或器械集體演練，可變換隊(duì)形與圖案，并采用音樂作伴奏，要求隊(duì)形整齊，動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。（四）搏擊運(yùn)動(dòng)是兩人在一定條件下按照一定的規(guī)則進(jìn)行斗智較力的對(duì)抗練習(xí)形式。分為散手、推手、短兵三項(xiàng)。第三節(jié)武術(shù)的特點(diǎn)和作用一、特點(diǎn)既有搏斗運(yùn)動(dòng)，更有套路運(yùn)動(dòng)。具有攻防技擊性。具有內(nèi)外合一、形神兼?zhèn)涞木毠Ψ椒?。（“?nèi)”指心、神、意、氣等內(nèi)在的心志活動(dòng)和氣息運(yùn)行?！巴狻敝甘帧⒀?、身、步等外在的形體活動(dòng)。）具有廣泛的適應(yīng)性二、作用改善和增強(qiáng)體質(zhì)提高防身自衛(wèi)的能力磨練意志，培養(yǎng)道德情操娛樂欣賞，豐富文化生活少林寺少林寺在1500多年的歷史里，除了禪學(xué)少林武功也聞名于天下，故有天下武功出自少林的說法。棍是少林

6、寺武憎使用最早也是最廣泛的器械。少林棍法講究；穩(wěn)、準(zhǔn)、狠。用臂膀之力，氣要下沉，出棍有力四兩撥千斤，聲東擊西，首尾呼應(yīng)，大搶大劈，充分體現(xiàn)棍打一大片的棍法特點(diǎn)。太極拳太極拳起源于明末清初河南溫縣陳家溝，創(chuàng)始人陳王廷，至今已有三百多年的歷史。三百多年來已形成了陳、楊、武、吳、孫五大派系。太極拳動(dòng)作柔和緩慢，剛?cè)嵯酀?jì)，是既可技擊防身，又能增強(qiáng)體質(zhì)、防治疾病的傳統(tǒng)拳術(shù)。今天表演的為二十四式太極拳，是在1956年以楊式太極拳架為基礎(chǔ)而改編的簡(jiǎn)式太極拳，堪稱練習(xí)人數(shù)最多，適宜人群最廣的太極拳。第一屆世界杯武術(shù)散打比賽成績(jī)表1、48kg第一名：石旭飛ShiXufei(中國CHN)第二名：拉　比Rabie

7、Gamil(埃及EGY)第三名：游輝平Y(jié)uViPing(中國臺(tái)北TPE)潘國榮PhanCuocVinh(越南VIE)2、52kg第一名：康永剛KangYonggang(中國CHN)第二名：禹升秀WooSeungSoo(韓國KOR)第三名：斯蒂芬DragosStefanLung(羅馬尼亞ROM)黃定康WongTingHong(中國香港HKG)3、56kg第一名：李必金LiBijing(中國CHN)第二名：葉保明