《武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述》

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1、武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述第三教研室杜壽高南京工業(yè)大學(xué)武術(shù)專(zhuān)項(xiàng)課理論知識(shí)講座(一)2018年8月中華武術(shù)歷史悠久，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。她是以中國(guó)傳統(tǒng)文化為理論基礎(chǔ)，以?xún)?nèi)外兼修、術(shù)道并重為鮮明特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)。在長(zhǎng)期生活與斗爭(zhēng)實(shí)踐中，武術(shù)攝養(yǎng)生之精髓，集技擊之大成，玄機(jī)秘法，深邃莫測(cè)，形成了較為系統(tǒng)的技術(shù)體系和眾多門(mén)派，而且她植根于中華傳統(tǒng)文化之沃土，蘊(yùn)涵中國(guó)傳統(tǒng)哲理之奧妙，形成了內(nèi)涵豐富、層次紛雜的龐大理論體系，二者交相輝映，得以使獨(dú)具中國(guó)特色的武術(shù)在華夏百花園中煥發(fā)異彩。第一章武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述第一章武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述第一節(jié)武術(shù)的概念第二節(jié)武術(shù)的內(nèi)容和分類(lèi)第三節(jié)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與作用武術(shù)概念是人們認(rèn)識(shí)、研究武術(shù)的基本

2、依據(jù)。在武術(shù)漫長(zhǎng)的歷史進(jìn)程中，不同的時(shí)期對(duì)武術(shù)概念的表述不盡相同。一、武術(shù)概念的內(nèi)涵二、武術(shù)概念的外延三、武術(shù)的概念第一節(jié)武術(shù)的概念概念的內(nèi)涵，是指概念所反映的事物的本質(zhì)屬性。武術(shù)是屬于中國(guó)傳統(tǒng)的技術(shù)。她的內(nèi)涵離不開(kāi)“自衛(wèi)技能”、“技擊”、“以踢、打、摔、拿、擊刺等格斗動(dòng)作為素材的技擊動(dòng)作”。通過(guò)徒手或借助于器械的身體運(yùn)動(dòng)來(lái)表現(xiàn)攻防格斗的能力，表述武術(shù)固有的攻防技擊特點(diǎn)。一、武術(shù)概念的內(nèi)涵概念的外延，是指概念所運(yùn)用的范圍。通過(guò)揭示概念的外延來(lái)說(shuō)明這個(gè)概念，在邏輯上叫做外延定義。要明確概念的外延，就要按照武術(shù)的主要目的和特點(diǎn)來(lái)劃分。武術(shù)的內(nèi)容和形式千姿百態(tài)，在運(yùn)動(dòng)形式上，既有套

3、路的，也有對(duì)抗性的，既是結(jié)合的，又是分離的。從廣義上認(rèn)識(shí)，武術(shù)不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而且是一項(xiàng)民族體育，是中國(guó)人民長(zhǎng)期積累起來(lái)的一宗寶貴文化遺產(chǎn)。二、武術(shù)概念的外延通過(guò)以上分析，我們已經(jīng)明確了武術(shù)的內(nèi)涵和外延，并結(jié)合中國(guó)武術(shù)獨(dú)特的內(nèi)外兼修的傳統(tǒng)文化特征，按照形式邏輯學(xué)所說(shuō)的以?xún)?nèi)涵定義為主，外延定義為輔的方法，將武術(shù)概念表述為：武術(shù)是以技擊動(dòng)作為主要內(nèi)容，以套路和搏斗為運(yùn)動(dòng)形式，注重內(nèi)外兼修的中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。三、武術(shù)的概念我國(guó)歷史悠久，地域遼闊，伴隨著這個(gè)特點(diǎn)產(chǎn)生、發(fā)展的武術(shù)運(yùn)動(dòng)可謂根深葉茂，內(nèi)容豐富而且分類(lèi)方式很多。如傳統(tǒng)的分類(lèi)方法中有，以是否“主搏于人”而分為內(nèi)家與外家；有

4、按山川、地域分為少林、武當(dāng)、峨嵋等門(mén)派，還有南拳北腿，東槍西棍之說(shuō)。目前有人依習(xí)武范圍與目的將武術(shù)分為競(jìng)技武術(shù)、學(xué)校武術(shù)、民間傳統(tǒng)武術(shù)和軍事武術(shù)等；還有根據(jù)體育競(jìng)技比賽項(xiàng)目將武術(shù)進(jìn)行分類(lèi)的方法。每種分類(lèi)方法各有所長(zhǎng)，也有其不足之處。第二節(jié)武術(shù)的內(nèi)容和分類(lèi)武術(shù)的分類(lèi)功法運(yùn)動(dòng)套路運(yùn)動(dòng)搏斗運(yùn)動(dòng)功法運(yùn)動(dòng)是以單個(gè)動(dòng)作為主進(jìn)行練習(xí)，以達(dá)到健體或增強(qiáng)某方面體能的運(yùn)動(dòng)。功法運(yùn)動(dòng)主要為武術(shù)套路和攻防格斗服務(wù)，但也有只練習(xí)功法運(yùn)動(dòng)以健身為目的的習(xí)練者。例如，專(zhuān)習(xí)“渾元樁”可以調(diào)心、調(diào)身、調(diào)息，長(zhǎng)時(shí)間站“馬步樁”可以增強(qiáng)腿力，練習(xí)“排打功”可增強(qiáng)人體抗擊打能力，練習(xí)“打千層紙”可以提高擊打能力等等

5、。一、功法運(yùn)動(dòng)功法運(yùn)動(dòng)內(nèi)壯功柔功輕功外壯功內(nèi)壯功又稱(chēng)“內(nèi)功”、“內(nèi)養(yǎng)功”或“富力強(qiáng)身功”，泛指習(xí)武者通過(guò)專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練方法和手段，對(duì)人體內(nèi)在的精、氣、神及臟腑、經(jīng)絡(luò)、血脈等的修煉，以達(dá)到精足、氣壯、神明、內(nèi)臟堅(jiān)實(shí)、經(jīng)絡(luò)血脈通暢、內(nèi)壯外強(qiáng)的功效。外壯功又稱(chēng)“外功”，泛指習(xí)武者通過(guò)專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練方法和手段，使身體具有比常人較強(qiáng)的擊打、抗擊打、摔跌、磕碰的能力，以達(dá)到強(qiáng)筋骨、壯體魄之功效的功夫運(yùn)動(dòng)。如傳統(tǒng)的鷹爪功、金剛指、鐵砂掌、打千層紙以及各種排打功等，都屬于外壯功。外壯功一般與內(nèi)壯功結(jié)合進(jìn)行修煉，即所謂的“內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮”。外壯功內(nèi)壯功輕功又稱(chēng)“彈跳功”，泛指通過(guò)各種專(zhuān)門(mén)的練習(xí)

6、方法和手段，以達(dá)到增強(qiáng)彈跳能力而蹦得高、跳得遠(yuǎn)之功效的功法運(yùn)動(dòng)。傳統(tǒng)的方法中所謂的使人體變得“身輕如燕”而“飛檐走壁”的輕功，由于缺乏科學(xué)根據(jù)，并不可信。柔功，泛指通過(guò)各種專(zhuān)門(mén)的練習(xí)方法和手段，以達(dá)到提高肢體關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度和肌肉伸展性能的功法運(yùn)動(dòng)。例如武術(shù)基本功中的各種壓腿、搬腿、撕腿、劈叉腿、下橋、壓肩等，都屬于柔功。輕功柔功在傳統(tǒng)的功法運(yùn)動(dòng)中，前人根據(jù)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來(lái)的有些功法一直延續(xù)至今，如“排打功”、“沙包功”、“木人樁功”等，仍是提高武術(shù)專(zhuān)項(xiàng)技能的有效訓(xùn)練方法與手段。有些功法在一定的歷史階段發(fā)揮過(guò)作用，但隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，現(xiàn)今已被新的方法和器械所取代，如“石鎖功”、

7、“石荸薺功”等。有些功法，是否科學(xué)合理還有待進(jìn)一步研究，如“金鐘罩”、“鐵襠功”等。另外，有些功法純屬玄虛不實(shí)、帶有迷信色彩，應(yīng)予擯棄，如“刀槍不入”、“飛檐走壁”、“隔山打?！钡?。套路運(yùn)動(dòng)是指以技擊動(dòng)作為內(nèi)容，以攻守進(jìn)退、動(dòng)靜疾徐、剛?cè)崽搶?shí)等矛盾運(yùn)動(dòng)的變化規(guī)律為依據(jù)編成的組合及整套練習(xí)。單練套路運(yùn)動(dòng)對(duì)練集體演練二、套路運(yùn)動(dòng)單練指?jìng)€(gè)體獨(dú)自進(jìn)行套路練習(xí)的方式。根據(jù)練習(xí)時(shí)是否手持器械，單練又分為拳術(shù)和器械兩類(lèi)。1、拳術(shù)指徒手練習(xí)的套路運(yùn)動(dòng)。拳術(shù)的種類(lèi)很多，有長(zhǎng)拳、南拳、太極拳、形意拳、八卦掌、八極拳、通背拳