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1、試述社區(qū)高血壓的健康教育李庭芳(銅山區(qū)疾病預防控制中心江蘇徐州221116)【中圖分類號】R494【文獻標識碼】B【文章編號】1672-5085(2013)18-0340-02【摘要】目的高血壓是最常見的慢性病，是人類健康和生命的“無形殺手”。其主要病因與個人生活方式、行為習慣有密切的關系，將社區(qū)全體居民作為高血壓健康教育的對象，采取多種形式對高血壓的相關知識進行宣傳教育，使廣大人民群眾及病患者認識到高血壓預防及治療的重要性并付諸行動，達到自覺地改變不良生活方式，控制高危因素，減少高血壓發(fā)病率和降低血壓，是高血壓健康教育的目標與方向?！娟P鍵詞】社區(qū)高血壓
2、健康教育高血壓是最常見的慢性病，2002年全國居民營養(yǎng)和健康狀況調(diào)查顯示，我國成人高血壓患病率達18.8%,比1991年增加31%。按現(xiàn)有人口估算，全國高血壓現(xiàn)患人數(shù)多達2億［1］。隨著我國人U基數(shù)的增加和人U老齡化的加速，高血壓患者還會不斷增多，并出現(xiàn)年輕化的趨勢，極大危害了勞動力人口的健康。高血壓病不僅發(fā)病率高，且常引起心、腦、腎并發(fā)癥，是腦卒中、冠心病的主要危險因素，已成為影響人類健康和生命的“無形殺手”，但在我岡高血壓的知曉率、治療率及控制率很低。高血壓的主要病因與個人生活方式、行為習慣有密切的關系。經(jīng)驗表明，控制高血壓最有效的方法是社區(qū)防治，健
3、康教育是防治高血壓最經(jīng)濟、最有效的方法。因此我們衛(wèi)生工作者要重視高血壓的健康教育，并不斷拓展健康教育的發(fā)展方向。1.高血壓健康教育的目的1.1廣泛宣傳高血壓防治知識，提高社區(qū)人群自我保健知識，引導社會對高血壓防治的關注。1.2倡導“合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡”的健康生活方式，提高社區(qū)人群高血壓及其并發(fā)癥防治的知識和技能，樹立高血壓及其并發(fā)癥可以預防和控制的信念。1.3鼓勵社區(qū)居民改變不良行為和生活方式，減少高血壓危險因素的流行，預防和控制高血壓及相關疾病的發(fā)生，改善社區(qū)居民生活質(zhì)量，提高健康水平。1.4發(fā)揮高血壓病人的主觀能動性，確保連續(xù)不間
4、斷地正規(guī)治療，取得有效控制血壓的治療效果。1.5避免發(fā)生高血壓病急癥，如：高血壓致腦血管意外。因此要定期監(jiān)測血壓、血脂、及吋調(diào)整用藥種類及劑量。1.高血壓健康教育的對象2.1全人群健康教育（主要是健康人群、重點為兒童青少年、家庭婦女）隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，人們生活水平的不斷提高，在生活中易養(yǎng)成各種影響健康的行為。因此通過健康教育與健康促進的方式，使兒童青少年從小樹立全面的健康觀念，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣、飲食習慣，防患于未然。使成年人的知、信、行向有利于全身心健康的方向發(fā)展，并矯正不良習慣，逐漸養(yǎng)成健康的生活方式。2.2領導者和決策者的健康教育向其宣傳高血壓病
5、的健康教育知識,并向他們提供社區(qū)居民的健康信息，讓其了解高血壓預防的重要性，預防工作的社會效益、經(jīng)濟效益、可行方法，促使領導決策。冇利于使高血壓預防成為全社會的行動獲得決策，組織協(xié)調(diào)、環(huán)境、輿論和經(jīng)費等的支持，也是健康教育能否獲得成功的主要因素之一。2.3高血壓病人的健康教育加強隨訪和管理，通過健康教育使其知道堅持按吋服藥和非藥物治療的重要性，做到早期診斷、早期治療，降壓治療要達標。提供良好的保健服務，要定期在家庭或到診室測量血壓，防止病情惡化，預防并發(fā)癥發(fā)生。2.4高血壓高危人群健康教育對奮高血壓家族史的人群，采用健康教育使其掌握高血壓病的防治常識，教
6、會他們自測血壓或定期到衛(wèi)生服務中心（站）監(jiān)測血壓。促進矯正不良行為習慣，逐漸養(yǎng)成健康生活方式，提高對高血壓及危險因素的認知。采用有效的監(jiān)督、控制，減少和避免高血壓的患病風險。2.5加強對0標人群最冇影響力的人群健康教育通過教育使病人家屬、親朋好友、近鄰、醫(yī)護人員等去影響病人，督促其自覺養(yǎng)成遵醫(yī)行為，逐步改變不良習慣，最大限度取得良好效果。1.高血壓健康教育的形式、方法3.1集中教育與個性化教育相結(jié)合。3.2在社區(qū)和醫(yī)院成立健康教育大課堂，定期對教育對象進行集體指導,大眾傳?播。3.3對入院病人進行個別指導，評估病患者的健康教育需求，制訂具體教育計劃，突出
7、重點，0標明確。3.4行為訓練，讓病患及家屬掌握自測血壓方法及注意事項。2.高血壓健康教育的內(nèi)容4.1教育對象應掌握高血壓的一般知識熟悉高血壓的診斷標準、發(fā)病機理及危害因素，長期高血壓對人體的危害及并發(fā)癥，熟悉原發(fā)性高血壓的分期,高血壓的主要特點。4.2控制飲食、抑制肥胖食物多樣，谷類為主。避免進食高脂肪、高膽固醇的食物，如蛋黃、肥陶、內(nèi)臟要少食。增加含蛋白質(zhì)高的禽類及魚類。低鹽飲食，世界衛(wèi)生組織建議每人每天6克食鹽為宜。冋吋應適當補鈣。多吃富含維生素、纖維素的蔬菜、水果、谷物、不偏食。避免飲用濃茶、咖啡。戒煙灑。避免暴飲暴食、過飽過饑，糾正偏食的不良習
8、慣。養(yǎng)成良好的飲食習慣，能起到降低血壓，預防心、腦、腎臟疾病的發(fā)生。4.3情緒穩(wěn)
