中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生新

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1、中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生主講：黃秀珍中醫(yī)看人體結(jié)構(gòu)及養(yǎng)生特色人是一個整體食物皮肉筋骨髓腺臟腑氣血經(jīng)絡(luò)官竅心靈調(diào)臟腑調(diào)經(jīng)絡(luò)多管道調(diào)理調(diào)心靈健康形態(tài)的體現(xiàn)◆頭發(fā)烏黑亮麗:氣血旺盛◆脊背挺拔:督脈強(qiáng)健◆膚質(zhì)紅嫩亮麗細(xì)致◆腰細(xì).胸挺.臀部結(jié)實(shí)◆性格平和,情緒穩(wěn)定所謂養(yǎng)生養(yǎng)生是一種態(tài)度，不要盲目的跟風(fēng)只有知道了自己是什么體質(zhì)，才能找到適合自己的養(yǎng)生之道，才能更好的認(rèn)識自己認(rèn)識疾??！你可曾有想過以下的疑問:為什么有些人老容易長痤瘡？為什么有些人總是這痛那痛的?為什么腰部大腿總是這么容易肥？為什么有些人一喝涼的就拉肚子？………體質(zhì)是人體生

2、命過程中，在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上所形成的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理狀態(tài)方面結(jié)合的、相對穩(wěn)定的固有特質(zhì).什么是體質(zhì)??體質(zhì)的分類平和陰虛痰濕濕熱氣虛氣郁陽虛瘀血平和體質(zhì)表現(xiàn)：出生于長壽家族膚色潤澤，目光有神形體勻稱，體重波動不大性格平和，對環(huán)境周圍的適應(yīng)能力強(qiáng)不易疲勞，耐受寒熱食欲長期穩(wěn)定，二便很好。調(diào)理原則此類人極少見，只需保持這種狀態(tài)，不要對身體做出太多的干擾一種上帝眷顧的體質(zhì)根源：體山體精、血、津液的屬陰的物質(zhì)不足陰虛體征表現(xiàn)形體多瘦小皮膚干燥，易長斑和皺紋五心煩熱咽干口燥，口渴喜冷飲，雙眼干澀，視物昏花

3、常失眠，大便干燥，小便短澀性情多急躁易怒，心煩。形成原因情緒長期的壓抑吃太多西藥長期吃辣油炸煎炒久病、產(chǎn)后或是患出血性疾病過大的壓力，透支精力易感疾病消瘦結(jié)核，肺癆失眠生斑高血脂、糖尿病月經(jīng)少，甚至閉經(jīng)第二性征不明顯（如乳房變小下垂）鳳妃堂調(diào)理原則滋潤養(yǎng)陰鎮(zhèn)靜安神陰虛的養(yǎng)生季節(jié)秋季肺為水之上源，秋主收斂，因此，到了秋季注意滋肺陰專業(yè)調(diào)理搭配經(jīng)絡(luò)：L7002、L7006、L7007501、504、1019、H101面護(hù)：10021018B203180910052005口服:第一期:605+1026A+606B第二期

4、:1026+1024+1025A/606A/606/606B溫馨建議日常多養(yǎng)神,如多睡覺、練瑜珈、太極等，神靜能生水食物不要油炸煎炒的,多燜蒸燉煮的.少吃溫燥之物,多吃清涼滋潤,如葡萄、柿子等平日可用1019揉按穴位曲池、涌泉、太溪、百會根源：體內(nèi)津液堆積，水液不能發(fā)揮它的作用痰濕體征表現(xiàn)易發(fā)胖，身體沉重，尤其下肢汗很多或是不出汗皮膚油較多且粘眼胞微浮，容易困倦口味重小便渾濁，大便發(fā)粘反應(yīng)遲鈍一些，神昏頭重，性格溫和，較能忍形成原因先天遺傳口味偏咸，吃太多肥甘厚膩、冰凍寒涼東西長期情志不舒或受到較大的打擊滋補(bǔ)不當(dāng)

5、宵夜，熬夜易感病肥胖高血壓，高血脂，痛風(fēng)，中風(fēng)等文明病易生囊腫型痤瘡筋骨疼痛慢性咽炎月經(jīng)不調(diào)閉經(jīng)鳳妃堂調(diào)理原則健脾，祛濕利水益肺補(bǔ)腎調(diào)理專業(yè)搭配經(jīng)絡(luò)：L7003、L7008、L7006502、509面護(hù)：1001、1002、908A、2032、2006口服：1025+1026+969602A+201+1014溫馨建議飲食上要控制食量，偏清淡，食速要慢。少喝水，少吃宵夜和熬夜。多做室外運(yùn)動多出汗和放松心情忌食生冷寒涼的東西冬季可不進(jìn)補(bǔ)用501按穴位脾、胃俞，足三里，陰陵泉，水分，神闕等根源：體內(nèi)氣化功能下降氣虛體征

6、表現(xiàn)肌肉松馳、沒有彈力語音低怯，氣短懶言對溫度適應(yīng)力差，易感冒、過敏面色萎黃或恍白，目光少神，唇色淡大便不暢，不成形常疲倦，頭暈，沒精神形成原因先天遺傳久病或大病后重體力勞動者長期過度用腦。節(jié)食易感病發(fā)胖或消瘦臟器下垂（胃下垂，脫肛，子宮下垂等）低血壓、頭暈過敏性鼻炎慢性支氣管炎習(xí)慣性便秘嗜睡癥鳳妃堂調(diào)理原則健脾補(bǔ)腎，增補(bǔ)元?dú)怵B(yǎng)生季節(jié)春季是陽氣生發(fā)的季節(jié)，氣虛的人可以借助自然界的陽氣，增加室外的活動，衣著以寬松為主，讓其由里至外的升發(fā)調(diào)理專業(yè)搭配經(jīng)絡(luò)：L7003,L7006,面部拔筋；501、504、509面護(hù)類

7、：1005，2005，1018，1013，2032口服類：1024+1024A+1014602A+605+1025A溫馨建議忌快補(bǔ)，要細(xì)水長流的慢補(bǔ)不能太操勞，不能過于沉重壓力季節(jié)轉(zhuǎn)換要注意保暖忌食溫燥寒涼之物多聽歡快的音樂根源：體內(nèi)環(huán)境污染嚴(yán)重濕熱體征表現(xiàn)滿面油垢，易生痤瘡（炎性），頭發(fā)油油的眼睛渾濁，帶有紅血絲口苦，口臭，體味大四肢困重大便燥結(jié)或粘滯，小便短赤白帶偏多，帶黃性情多急躁易怒形成原因先天遺傳久居濕熱環(huán)境喜食肥甘或長期飲酒熬夜長期情緒壓抑滋補(bǔ)不當(dāng)肝炎病毒攜帶者易感疾病膿瘡泌尿系統(tǒng)感染（陰道炎等）腎炎

8、皮膚癬癥、濕疹肝膽?。ㄈ绺窝S疸等）筋骨肌肉的勞損鳳妃堂調(diào)理原則清熱解毒分消濕濁專業(yè)產(chǎn)品搭配經(jīng)絡(luò)：L7003,L7006,L7008；503面護(hù)：L7005、1001、1002口服：605+609+1020A+10151026+605A+1020+1015溫馨提示做好臉部及身體清潔宜戒煙限酒，少食辛辣香燥甜食保持大小便通暢可多做刮痧、拔筋，效果明顯氣郁根源：由于氣機(jī)阻滯，