添加輔食順序

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1、添加輔食的順序開始添加的時(shí)間??????食物出生后2周??????嬰兒魚肝油1粒滿2個(gè)月??????各種果汁、青菜水滿4個(gè)月??????純米粉、香蕉泥、米湯滿4個(gè)半月??????各種米粉、蛋黃、菜泥、水果泥滿5個(gè)月??????粥、魚湯、肉湯、肝泥滿6個(gè)月??????魚泥、豆腐、面包、餅干等固體食物、小水果塊滿8個(gè)月??????肉末滿10個(gè)月??????豆?jié){、軟飯、全蛋、堅(jiān)果類食物（核桃、芝麻、杏仁等）滿1歲??????干飯輔食添加的原則：1.??????由少到多：每次添加一種新的輔食，都要從小量開始，等寶寶逐漸適應(yīng)后，才慢慢增加量。2.??????由稀到稠，每

2、添加一種新的輔食，都要從稀開始，等寶寶逐漸適應(yīng)后，才慢慢變稠。3.??????每次只添加一種新的輔食，等寶寶完全適應(yīng)了一種新的食物，再添加第二種輔食。4.??????添加新輔食的最初幾天，要注意觀察寶寶的反應(yīng)，包括精神、食欲、睡眠、大便和皮膚等，如果有不良反應(yīng)，應(yīng)停止添加。輔食的制作方法（僅供參考）果汁：取各種水果，洗凈去皮，削成片狀，用攪汁機(jī)攪成果汁，去渣，加入適量溫水即可。滿2個(gè)月就可以開始嘗試果汁。青菜水：取青菜的菜葉，洗凈后剁粹備用。清水煮開后將青菜葉放入，煮1~2分鐘，去渣放涼后即可。2個(gè)月就可以開始嘗試青菜水，菜心、菠菜、生菜和小白菜，都是很好的選

3、擇。米湯：煮粥時(shí)上層米湯即可喂給寶寶。蛋黃：寶寶4個(gè)月時(shí)，可以開始添加蛋黃。先將雞蛋煮熟，去殼取蛋黃1/3，壓碎成泥，加水調(diào)成糊狀，用小勺喂給寶寶，也可混合在米湯或米粉中一起喂。寶寶6個(gè)月時(shí)，每天喂1個(gè)蛋黃。需要注意的是，給寶寶添加蛋黃要由少到多，千萬不可操之過急，以免引起寶寶厭食。青菜泥：寶寶4個(gè)月時(shí)可以開始吃菜泥。取青菜葉適量，洗凈后剁粹成泥。小鍋燒熱后，將菜泥放入鍋中煮熟即可，混合在米粉或粥中一起喂。水果：4個(gè)月時(shí)寶寶可以吃果泥，將水果洗凈削皮后，直接用小勺刮成泥狀喂給寶寶。6個(gè)月寶寶可以開始吃切成小塊狀的水果，將水果切成條狀，放在小盤中，讓寶寶抓著往嘴

4、里送，要注意衛(wèi)生，洗干凈寶寶的雙手。肝泥：5個(gè)月寶寶開始添加肝泥，補(bǔ)充體內(nèi)鐵的不足，預(yù)防缺鐵性貧血。取整塊豬肝（雞肝也可以）。將肝塊放在清水中煮熟，然后撈出，用勺子慢慢地刮下來，即為肝泥（如果是雞肝，壓碎即為肝泥）?？梢詫⒏文嗷烊朊追?、粥、米湯一起吃。每周吃1～2次。豆?jié){：將適量黃豆（可以加核桃、杏仁、松子等）洗凈，用清水浸泡6～8小時(shí)。用豆?jié){機(jī)攪拌成豆?jié){，倒出，用數(shù)層紗布過濾，煮開后再加熱5分鐘，即可飲用。堅(jiān)果類：堅(jiān)果類食物含有豐富的微量元素和健腦益智的物質(zhì)，是非常好的食物?？梢詫⒑颂?、芝麻、杏仁等洗凈，曬干，磨成粉末，放在罐子備用。煮米粉或粥的時(shí)候，加一點(diǎn)

5、一起煮。也可跟黃豆一起做成豆?jié){。主食（粥、爛飯、面食）：每天2～3次，每次一碗（小孩碗）牛奶：每日2～3次，每次200毫升以上，一天總量不少于500毫升豆?jié){：每周2次，每次150～200毫升魚：每天一次，75克肉末：每天一次，50～75克雞蛋：每天一個(gè)菜泥或菜葉：每天2此，每次50克豆腐：每周3次，每次半塊堅(jiān)果類（核桃、杏仁、松子等）：每周3次以上，每次適量水果：每天1～2次，每次半個(gè)粗糧（番薯、南瓜、胡蘿卜泥、、燕麥、糙米粥等）：經(jīng)常吃，海產(chǎn)品：每周適量說明：1.??????50克相當(dāng)于1兩2.??????每周安排2天時(shí)間，減少一次奶粉，以豆?jié){代替牛奶3.?

6、?????水果以富含維生素C和膳食纖維的水果為佳，例如橙、桔子、奇異果、火龍果、蘋果。4.??????堅(jiān)果類是一大類營養(yǎng)豐富的食物，應(yīng)該多吃的。可以將堅(jiān)果類磨成粉末，煮粥的時(shí)候一起放下去煮，也可以磨豆?jié){的時(shí)候一起磨成豆?jié){。不要強(qiáng)迫寶寶吃輔食，只要寶寶奶吃的好，每天堅(jiān)持給寶寶喂1～2次輔食，吃多少都無所謂。以后寶寶慢慢會(huì)習(xí)慣的。強(qiáng)迫反而會(huì)造成厭食癥10個(gè)月以上的寶寶應(yīng)該斷人奶了你寶寶在這個(gè)年齡，應(yīng)該考慮戒了人奶，換成奶粉了。理由是：1.吃人奶的，夜間吃奶次數(shù)太多，會(huì)降低睡眠質(zhì)量，影響體格發(fā)育和智力發(fā)育。2.10月以后的人奶稱為晚乳，營養(yǎng)成分比較差，不能滿足寶寶的

7、營養(yǎng)需要。3.吃人奶的寶寶，不愛吃奶粉。4.這個(gè)年齡還吃人奶，會(huì)有比較重的奶癮，會(huì)影響寶寶的很多方面。3個(gè)月這個(gè)年齡適宜采用五～六餐制，全部吃奶。一天攝入各種食物的量為食物種類??????量??????營養(yǎng)價(jià)值牛奶??????每日5～6次，每次120～150毫升，一天總量不少于600毫升??????菜水??????每天1～2次，每次幾十毫升??????紅蘿卜汁??????每周3次，每次幾十毫升??????果汁??????每天1次，每次1/4個(gè)??????說明：6個(gè)月這個(gè)年齡適宜采用五～六餐制，1～2餐粥飯，4～5餐奶。一天攝入各種食物的量為食物種類??????

8、量??????營養(yǎng)價(jià)值主食（粥、爛飯、