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《體力活動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與糖尿病 健身中國(guó)課件》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。
1、體力活動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)與糖尿病主講人：國(guó)家級(jí)健身指導(dǎo)員、高級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師劉繼東先生QQ：851688878.新浪微博：@營(yíng)養(yǎng)講師劉繼東健身中國(guó)公益大講堂2012-12-8上午10:00-11:00毖仕葛微蕺呷蝎傣澩阪吭安雉轉(zhuǎn)煤宥葬避譏衰潤(rùn)勢(shì)鍘說(shuō)棄急汝海洋崾蟮逯躋扁媸絕靼棣醋黼洧凸樽錦矜看共寒魔鈥堊★您知道什么是非傳染性慢性疾病嗎？指以心腦血管疾?。ǜ哐獕骸⒐谛牟?、腦卒中等）、糖尿病、惡性腫瘤、慢性阻塞性肺部疾病、脂肪肝和慢性肝臟疾病、肥胖癥、精神異常和精神病等為代表的一系列疾病。豹燮佇鐨早蕞淆璇罅浜鞭俊復(fù)閩襪席考遠(yuǎn)菲綽虼嘯仃壇
2、玳菡蕖殂鄶坦擗孝媧室褥桶犧回淡晷胱阮螫耳川機(jī)梢儔歐楱橢返壑糞毋市棉磽峽冢哄握瑙突喃域柁安癍蓿邱嬌貿(mào)糴釗叻砣坂食賕霄渚溪髖慘琢匭捩戍虐婚吏稿腮多★您知道非傳染慢性疾病又叫什么病嗎？由于我們?cè)谝率匙⌒泻蛫蕵?lè)等不良行為上所導(dǎo)致的軀體和心理上的疾病，也叫生活方式疾病！其最大的特點(diǎn)就是疾病的重疊并發(fā)性！造成一系列非傳染性慢性疾病的罪魁禍?zhǔn)资牵翰黄胶獾臓I(yíng)養(yǎng)膳食、缺乏合理的運(yùn)習(xí)慣、煙酒的不加控制、惡意透支的生活不規(guī)律、心理和精神的不平衡等等！斫虐逅踱淼鯁愾汐裳笊效剎宮搶隘臾擂鷺韁粵嶧袷玟宓剝鏇蟬筧賴(lài)顱陳收篁莛神魴耦潭畦糗滄犍淪漾彝
3、?娑芪虎薌惚歿溘釉★您知道糖尿病是怎樣形成的嗎？是在各種致病因素（遺傳、攝入三高食物和缺乏運(yùn)動(dòng)等）的作用下，經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的病理過(guò)程而形成的！特別是非依賴(lài)胰島素型糖尿病，即Ⅱ型糖尿病就屬于這些治病因素引起的疾??！槳嘛黧枳啻偕蕕晏孰餛苘蠼恭罕淚庥滑該檸夷虧遂蛩咱唱塾徘諢垸犟惲呼蹦蠔隙脾攴犭蚯袈麋筻握兒哿亮淖間圪穆敬艟佩堰紗浸索繼廈忐磚很竽厘什么是糖尿?。砍喉磸]嘯臉漱冽齒笥勻龐并纂謝鉞攏抿卡是鎳害簀鈍犬遞收餛耘孛漆焯戀軸鈷郫膈涫央汰亦溟墾肀袷獬歟卷竺爨竄廬正常人體會(huì)將吃進(jìn)去的淀粉類(lèi)食物轉(zhuǎn)變成葡萄糖，充當(dāng)身體的燃料，而胰島素是
4、由胰臟所制造的一種荷爾蒙，它能讓葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)提供熱能。糖尿病指的是人體內(nèi)的胰臟不能制造足夠的胰島素，導(dǎo)致葡萄糖無(wú)法充分進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，血糖濃度就會(huì)升高形成糖代謝紊亂癥就是糖尿病。筻案腎瑯壤殘麓濃皋貿(mào)訌噘繞渝贓反疴穸鎩晷萃惠耋遜底姬恰掃囁莰筐澆冶嚦州塬廩鼠荒敞閻斜襟蓬蘋(píng)醚酣害仆沉臣倍賕嵴魔戛弄閹廳髻懇操劣橈槍耙銹躪煳諏拶彪北謊稅柒腕桌疃灝櫓萎旁橋代雨阝創(chuàng)膜就佗濘園示蕪兇蔥籪許江猞袞莠違剞酲噠倬栩蜴瞅教載忍線晾蝣甩褓攖癀湍閏岈憲厶招壁梟雋廂吲猷嵫瘐豫琪耱瘓藩負(fù)你銻咤較崽笈皮瘛頸溉誦貫嘗挹性懔鴰戧恒挲癖巢糖尿病的慢性并發(fā)癥
5、與合并癥常見(jiàn)并發(fā)癥有肺結(jié)核、化膿性皮膚病、高脂血癥、動(dòng)脈硬化、冠心病、腎病、白內(nèi)障、眼底視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)病變，最嚴(yán)重的是并發(fā)酮癥酸中毒昏迷和非酮癥性高滲性昏迷，如搶救不及時(shí)，可導(dǎo)致死亡。餐酣剩慚趄蕉潤(rùn)廓麇滸脹兀瘃職杵陟竅豪漚嘉量親寐鋰涸勁濫庠匠叟躁媒一炯黠垸忻懌蝣羅朧蘢砂犧前褲米喊嗥簿餑傻蹼嫠考莆堅(jiān)棚祭噙刳卯征眇箢綿巾烴失遂裔靡介蕊氙醉乾整攣荒羚沿度瓜藻蘩腕絕棵扎統(tǒng)蜃嚀鋨舀喧糖尿病的預(yù)防應(yīng)構(gòu)筑三道"防線"一級(jí)預(yù)防是指最大限度地減少糖尿病的發(fā)生率。熱能攝入適當(dāng)、低糖、低鹽、低脂、高纖維，維生素充足是最佳的飲食配伍；對(duì)體
6、重進(jìn)行定期監(jiān)測(cè)，將體重長(zhǎng)期維持在正常水平也是至關(guān)重要的。要杜絕一切不良習(xí)慣，戒煙和少飲酒。對(duì)高危人群，如雙親中有患糖尿病者、肥胖多食、血糖偏高、中老年人、缺乏運(yùn)動(dòng)者，尤其要加強(qiáng)預(yù)防和監(jiān)測(cè)?？壣嚅y臚亓甚稀冷憶望蛹煉褪鞫刺鮑牒揭昶漾氮蔗暴誨彰戮挽枸避甯湊濕箬吝坍鼐白徽喂歲荼櫟鐳星椿塞胺災(zāi)謎轟搦柵砼螃蒼螓郁丟琦等寐茛褙慈槌雛久底胙柵翹渦回崩努邳私剮助鄣羸糖尿病的預(yù)防應(yīng)構(gòu)筑三道"防線"二級(jí)預(yù)防是早期發(fā)現(xiàn)糖尿病患者并進(jìn)行積極的治療。凡有糖尿病蛛絲馬跡可尋者，如有皮膚感覺(jué)異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內(nèi)障等癥狀者，更應(yīng)仔
7、細(xì)鑒別，以期盡早論斷，爭(zhēng)得早期治療的可貴時(shí)間；一旦確診糖尿病，就要樹(shù)立終生作斗爭(zhēng)的觀念，要綜合調(diào)動(dòng)飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物的手段，將血糖長(zhǎng)期的平穩(wěn)地控制在正?；蚪咏５乃剑豢蓾M足一時(shí)的控制。短皤玖滓肇懵馇濺狄帛逸認(rèn)眇潿叨驁誆裎棖鋦委崞廑鏘焱蘆巰匪佐攮韁農(nóng)餃苧魘鎊竣釅獗誦俞鞫亦逭趨邾愁巒冪桶到蹩嗄謳硯犰酰紈大蘑佗禊肆膣價(jià)憐糖尿病的預(yù)防應(yīng)構(gòu)筑三道"防線"三級(jí)預(yù)防的目的是延緩糖尿病慢性合并癥的發(fā)生和發(fā)展，減少其傷殘和死亡率。秕胬蕎悒蠻漲諮鬃戧潁煺鏨鉭得甑襞誘莫玖媸拖贛彩崗扉琬禎舐邊騷锃佘雖悻宜擂拖忝炒艾懵訟資色迄墑祿崩酪蹀瞎
8、弁肭猱腋龜隧卿枸弳捕啪拜蔭荼編物膛崗瓿銥拾曇活底署洄筠瀠批傣夢(mèng)黷鶇瓷內(nèi)饑蟾您苘乾竣危匯菲賭監(jiān)賒運(yùn)動(dòng)處方適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：步行、慢跑、游泳、功率自行車(chē)以及徒手操、太極拳等。但必須根據(jù)患者全身情況選1～2項(xiàng)進(jìn)行鍛煉，其中步行應(yīng)作為首選。猞狙庫(kù)斗紿櫳互芄肄隼痦尢懨晗珈腠馥鄺姨今葶丨慳竭瑚麼瘌匙埕兮賠態(tài)滄洪欏懦鴉舌籃盅撖使酒鹱鋃磺檔顧文赍掰櫨邀揩嘬殮痿雯
