科學坐月子.ppt [自動保存的]課件

《科學坐月子.ppt [自動保存的]課件》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。

1、科學“坐月子”王茜內(nèi)容123什么是“坐月子”---------------------------------------------產(chǎn)褥期主要生理變化---------------------------------------------產(chǎn)褥期保健知識---------------------------------------------一、概述?產(chǎn)褥期和“月子”是一回事嗎？?產(chǎn)褥期：指胎兒娩出至滿6周（42天）?“月子”：指胎兒娩出至滿月（30天）二者不完全一致分娩后二、產(chǎn)褥期媽媽的生理變化生殖系統(tǒng)乳房血液循環(huán)系統(tǒng)皮膚泌尿系

2、統(tǒng)消化系統(tǒng)內(nèi)分泌系統(tǒng)1、生殖系統(tǒng)的復舊生殖系統(tǒng)復舊外陰、陰道充血水腫消失子宮復舊骨盆底肌肉、筋膜張力恢復胎盤娩出后，宮底在臍下一指產(chǎn)后第一天略上升至臍平以后每天下降1-2cm產(chǎn)后1周約妊娠12周大小產(chǎn)后10日子宮降至骨盆腔產(chǎn)后6周恢復到孕前大小子宮復舊產(chǎn)后痛產(chǎn)后產(chǎn)婦出現(xiàn)陣發(fā)性的腹痛,主要是由子宮收縮引起的，一般產(chǎn)后1-2天出現(xiàn)，持續(xù)2-3天自然消失。子宮復舊——惡露?血性惡露：色鮮紅，量多，持續(xù)3-4天?漿液惡露：色淡紅，持續(xù)10天左右?白色惡露：色澤較白，質(zhì)粘稠，持續(xù)約3周2、乳房的變化——泌乳?分娩后開始有乳汁分泌；?早吸吮、早

3、開奶；?吸吮刺激是乳汁不斷分泌的關(guān)鍵；?堅持母乳喂養(yǎng)——給孩子的第一份實物3、血液循環(huán)系統(tǒng)的恢復妊娠期間體內(nèi)水分增多皮膚排出多汗呼吸排出腎臟排出多尿4、皮膚的變化——多汗?產(chǎn)后多汗是正常的生理現(xiàn)象，不是病態(tài)的虛弱；?產(chǎn)后1~2周后恢復至未孕狀態(tài)；?需勤換衣服，避免受涼，不必特殊處理。5、泌尿系統(tǒng)的變化——多尿?產(chǎn)后1周內(nèi)尿量增多，無需特殊處理；?產(chǎn)后易出現(xiàn)尿潴留，尤其產(chǎn)后24小時內(nèi)。6、消化系統(tǒng)的變化——易便秘?妊娠期胃腸動力減弱，產(chǎn)后1~2周恢復；?易口渴：多進流食或者半流食；?易便秘：多吃含纖維的食物。7、內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化——恢

4、復月經(jīng)和排卵?不哺乳產(chǎn)后6~10周恢復月經(jīng)產(chǎn)后10周左右恢復排卵?哺乳月經(jīng)恢復延遲，部分哺乳期一直月經(jīng)不來潮產(chǎn)后4~6個月恢復排卵?一般產(chǎn)后月經(jīng)復潮前多有排卵，要注意避孕。三、產(chǎn)褥期常見問題及處理方法?惡露異常?產(chǎn)后尿潴留?產(chǎn)后便秘1、惡露異常?注意觀察惡露的量、色、氣味變化；血性惡露多，持續(xù)時間長惡露發(fā)臭、顏色暗褐、污濁掉出膜樣或肉樣物?發(fā)現(xiàn)惡露異常應及時就醫(yī)；?注意半臥休息，利于惡露排出。2、產(chǎn)后尿潴留?預防措施鼓勵產(chǎn)后2~6小時內(nèi)盡早排尿多飲水、增加尿量要注意每次的尿液是否排干凈3、產(chǎn)后便秘?預防措施：應盡早下地活動或做產(chǎn)后健

5、身操多飲水、多吃蔬菜、水果少吃刺激性食物養(yǎng)成排便習慣四、如何科學“坐月子”????????休養(yǎng)環(huán)境休息心理飲食預防“生育性肥胖”活動個人衛(wèi)生家庭和社會的關(guān)愛1、休養(yǎng)環(huán)境????清潔、舒適、安靜、方便、陽光充足適宜室溫22℃~24℃，濕度50%~55%如果使用空調(diào)，應避免直吹產(chǎn)婦要經(jīng)常開窗換新鮮空氣，注意勿讓產(chǎn)婦直接吹風?預防產(chǎn)后中暑2、休息?????休息時間與寶寶的作息時間保持一致要保證每天8~9小時的睡眠臥床姿勢宜經(jīng)常變換避免長時間仰臥，以防惡露排出不暢會陰有傷口者，多向傷口的對側(cè)保持臥床或坐位3、心理??????不知所措依賴失望

6、禁忌郁悶/抑郁抑郁癥4、飲食哺乳期婦女膳食指南?????增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產(chǎn)品攝入；適當增飲奶類，多喝湯水；產(chǎn)褥期食物多樣，不過量；忌煙酒，避免濃茶和咖啡；科學運動和鍛煉，恢復健康體重哺乳期婦女平衡膳食寶塔?油25~30g，鹽6g?奶類及奶制品300~500g?魚、禽、蛋、肉類200~300g?蔬菜類300~500g水果類200~400g?谷類、薯類及雜豆350~450g?適當增加飲水量5、預防“生育性肥胖”盡早活動母乳喂養(yǎng)均衡飲食做產(chǎn)褥操避免節(jié)食減肥！6、活動?產(chǎn)后盡早活動活動以個人舒適為原則，應循序漸進，逐步增加；產(chǎn)后第一

7、次下床活動時必須有人陪伴，以防動作太猛引起血壓變化，導致摔傷；產(chǎn)后10天后即可做一些輕微家務，忌久站、久蹲、用力過猛。7、個人衛(wèi)生“月子”期間，產(chǎn)婦能不能洗澡關(guān)于洗澡?洗澡可以消除疲勞，舒暢心情，改善睡眠及食欲，預防感染。?沒有傷口：產(chǎn)后疲勞恢復后，隨時可以洗澡；有傷口：傷口愈合后洗澡；?要洗沐浴，不宜盆?。?要保持浴室溫暖，水溫適宜；?洗澡時間不宜過長；?洗澡后及時穿好衣服，包好頭巾，預防感冒。?衣服選擇：?穿純棉內(nèi)衣褲、衣著寬松、質(zhì)地吸汗、厚薄適中?勤洗勤換；?注意口腔衛(wèi)生，做到早晚刷牙，進食后漱口；?注意保持會陰清潔、干爽；?

8、床單、被罩、衛(wèi)生巾的護墊都要勤更換。8、家庭和社會的關(guān)愛????丈夫參與家庭支持朋友支持社區(qū)產(chǎn)后訪視五、產(chǎn)后需特別關(guān)注的問題?哺乳期用藥的注意事項?產(chǎn)后復查?產(chǎn)后什么時候恢復性生活?產(chǎn)后避孕1、哺乳期用藥注意事項????應有明確指征再