團(tuán)體活動(dòng)中常用暖身活動(dòng)

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1、團(tuán)體活動(dòng)中常用的暖身活動(dòng)1?大樹(shù)與松鼠?說(shuō)明：熱身活動(dòng)，讓學(xué)員興奮、緊張起來(lái)，具有一定的娛樂(lè)性?；顒?dòng)方法：1、事先分組，三人一組。二人扮大樹(shù)，面對(duì)對(duì)方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；輔導(dǎo)員或其它沒(méi)成對(duì)的學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人員。2、輔導(dǎo)員喊“松鼠”，大樹(shù)不動(dòng)，扮演“松鼠”的人就必須離開(kāi)原來(lái)的大樹(shù)，重新選擇其它的大樹(shù)；輔導(dǎo)員或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹(shù)當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。3、輔導(dǎo)員喊“大樹(shù)”，松鼠不動(dòng)，扮演“大樹(shù)”的人就必須離開(kāi)原先的同伴重新組合成一對(duì)大樹(shù)，并圈住松鼠，輔導(dǎo)

2、員或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹(shù)，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。4、輔導(dǎo)員喊“地震”，扮演大樹(shù)和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹(shù)的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹(shù)，輔導(dǎo)員或插其它沒(méi)成對(duì)的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。2?Seven?Up活動(dòng)程序：1.將學(xué)員按上個(gè)單元的分組進(jìn)行競(jìng)賽。2.使用橫排輪流的方式，每一位同學(xué)輪到時(shí)坐著說(shuō)出自己輪到的數(shù)字，但在輪到數(shù)目字有7（7.17.27…）或是數(shù)目字為7的倍數(shù)時(shí)（7.14.21.28….），該位同學(xué)必須站起拍手，且不可說(shuō)出此數(shù)目字。3.進(jìn)行比賽，直至?xí)r間到停

3、止，并獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)勝組別。活動(dòng)說(shuō)明：暖身活動(dòng)，經(jīng)由此活動(dòng)增進(jìn)學(xué)生的注意力與記憶力，幫助主要活動(dòng)的進(jìn)行。3猜猜我是誰(shuí)?說(shuō)明：使初步認(rèn)識(shí)的隊(duì)員再次彼此認(rèn)識(shí)。道具：不透明的幕布一條規(guī)則：1、?參加的人員分成兩邊2、?依序說(shuō)出每人的姓名或希望別人如何稱(chēng)呼自己3、?訓(xùn)練員與助理訓(xùn)練員手拿布幕隔開(kāi)兩邊成員，分組蹲下4、?第一階段兩邊成員各派一位代表至幕布前，隔著幕布面對(duì)面蹲下，訓(xùn)練員喊一，二，三，然后放下幕布，兩位成員以先說(shuō)出對(duì)面成員姓名或綽號(hào)者為勝，勝者可將對(duì)面成員俘虜至本組。5、?第二階段兩邊成員各派一位代表

4、至幕布前背對(duì)背蹲下，訓(xùn)練員喊一、二、三，然后放下幕布，兩位成員靠組內(nèi)成員提示（不可說(shuō)出姓名、綽號(hào)），以先說(shuō)出對(duì)面成員之姓名或綽號(hào)者為勝，勝者可將對(duì)面成員俘虜至本分組。6、?活動(dòng)進(jìn)行至其中一組人數(shù)少于三人即可停止。注意事項(xiàng)：1、?選擇的幕布必須不透明，以免預(yù)先看出伙伴而失去公平性及趣味性。2、?成員蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布時(shí)跌到。3、?訓(xùn)練員應(yīng)制止站立或至側(cè)邊偷窺的情況發(fā)生。4、?組員不可離訓(xùn)練員太近，以免操作幕布時(shí)產(chǎn)生撞擊。5、?組員叫出名字時(shí)間差距短，訓(xùn)練員須注意公平性。6、?

5、本活動(dòng)不適用于不熟悉的團(tuán)隊(duì)。變化：1、?可增加幕布前代表人數(shù)；2、?可讓組員背部貼緊幕布，另一分組憑其輪廓猜出其姓名或綽號(hào)。3、?可在排球場(chǎng)進(jìn)行，以海灘球互相投擲時(shí)，需要叫出對(duì)方隊(duì)友姓名或綽號(hào)，全部叫完前不可重復(fù)。?5大風(fēng)吹，小風(fēng)吹，臺(tái)風(fēng)吹活動(dòng)程序：所有人圍成一個(gè)圓圈，先由一人站在團(tuán)體中說(shuō)：“大風(fēng)吹。”，旁人問(wèn)：“吹什么？”，如果那人說(shuō)：“吹穿紅衣服的人。”，那么所有穿紅衣服人就必須離開(kāi)位子重新尋找位子。沒(méi)有位子的人就著站到中間繼續(xù)進(jìn)行活動(dòng)。如果說(shuō)：“小風(fēng)吹?！本头粗M(jìn)行。如果說(shuō)：“臺(tái)風(fēng)吹?！眲t

6、所有人都需要離開(kāi)位子重新尋找。6?紅黃牌?道具：紅牌、黃牌活動(dòng)程序：兩人并排站立，聽(tīng)意思舉牌。比如：老蔡說(shuō)：舉起紅牌?——————————?則舉起紅牌老蔡說(shuō)：放下黃牌?——————————?放下紅牌老蔡說(shuō)：不要放下黃牌?————————?舉起黃牌放下紅牌?——————————————放下紅牌老蔡說(shuō)：不要不放下紅牌?——————?放下紅牌老蔡說(shuō)：不要不舉起黃牌?——————?舉起黃牌我喊一聲后就舉起紅牌?————————?不舉牌老蔡說(shuō)：舉起黃牌?—————————?舉起黃牌老蔡說(shuō)：千萬(wàn)不要不舉起黃

7、牌?—————?舉起黃牌老蔡說(shuō)：不要放下紅牌?————————?舉起紅牌老蔡說(shuō)：不要不放下黃牌?———————?放下黃牌千萬(wàn)不要不舉起紅牌?————————?舉起紅牌老蔡說(shuō)：舉起雙手、原地跳一下、放下黃牌?—?放下黃牌、舉起紅牌老蔡說(shuō)：放下紅牌?——————————?放下紅牌老蔡說(shuō)：不要放下黃牌?——————————?舉起黃牌千萬(wàn)不要不舉起黃牌?——————————?舉起黃牌老蔡說(shuō)：不要不舉起黃牌?——————————?舉起黃牌?活動(dòng)說(shuō)明：增進(jìn)注意力，促進(jìn)活動(dòng)的進(jìn)行。7?你拍拍，我拍拍活動(dòng)程序：

8、要求所有學(xué)員圍成一個(gè)圓圈，再向同一方向側(cè)身。以8拍節(jié)奏拍打前方學(xué)員從肩膀，到背部，最后到腰部。之后，所有學(xué)員向后轉(zhuǎn)，再以相同的節(jié)拍拍打上次拍打你的學(xué)員。說(shuō)明：如果有人在活動(dòng)中故意捉弄你，你可以在下次拍打中“還”給他。此活動(dòng)可告訴學(xué)員在交往中，你付出什么，就將收獲什么。8?面對(duì)面的介紹?活動(dòng)規(guī)則：將所有人排成兩個(gè)同心圓，隨著歌聲同心圓轉(zhuǎn)動(dòng)，歌聲一停，面對(duì)面的兩人要相互自我介紹。注意事項(xiàng)：（1）排成相對(duì)的兩個(gè)同心圓，邊唱邊轉(zhuǎn)，內(nèi)外圈的旋轉(zhuǎn)方向相反。（2）歌聲告一段落時(shí)停止轉(zhuǎn)動(dòng)，面對(duì)面的人彼此握手寒喧