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《(用眼衛(wèi)生)課件》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。
1、謎語(yǔ)能識(shí)五顏六色能賞美麗風(fēng)光傳達(dá)喜怒哀樂(lè)人稱心靈之窗謎底：眼睛當(dāng)你閉上眼睛的時(shí)候有何感想？當(dāng)你睜開(kāi)眼睛的時(shí)候又有何感想？問(wèn)題◆◆健康教育:用眼衛(wèi)生執(zhí)教人：牟國(guó)強(qiáng)眼睛的重要性能帶來(lái)光明：能夠分辨黑夜和白天獲取外界信息的重要渠道：90﹪的信息靠眼睛獲得傳遞感情的媒介：眼睛被稱作心靈的窗戶大學(xué)生群體中的視力情況有調(diào)查表明，從入校到畢業(yè)這幾年當(dāng)中，視力不良由60%上升到80%左右，有逐年上升的趨勢(shì)，已直接影響到個(gè)人的就業(yè)選擇。因此如何保護(hù)好視力無(wú)論對(duì)個(gè)人還是社會(huì)都有重要的意義。視力調(diào)查信息————————
2、————————視力的不良表現(xiàn)近視遠(yuǎn)視散光沙眼結(jié)膜炎青光眼近視近視是一個(gè)視力概念，指目光所及的范圍內(nèi)看不清遠(yuǎn)物、卻看清近物的癥狀。1.近視的成因先天因素：有一部分人群，從出生時(shí)眼睛發(fā)育就不完善，多見(jiàn)于高度近視。后天因素：用眼不當(dāng)造成（用眼距離過(guò)近、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱、睡眠不足等）2.近視的危害眼睛疲勞：眼痛頭暈，注意力不集中，疲倦乏力等癥狀；拖累學(xué)習(xí)：近視產(chǎn)生的視物模糊、頭暈、精神不集中以及情緒煩躁等現(xiàn)象，會(huì)讓孩子花費(fèi)更長(zhǎng)的時(shí)間去學(xué)習(xí)。遺傳：世代成為眼鏡的奴隸3.假性近視假性近視是由于用眼過(guò)
3、度致使睫狀肌持續(xù)收縮痙攣，晶狀體厚度增加，視物模糊不清。這種狀況只是暫時(shí)的，經(jīng)過(guò)閉目休息或者做眼保健操就可以恢復(fù)。4.近視的預(yù)防預(yù)防近視眼：養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣①注意眼睛衛(wèi)生別用臟手去揉眼睛，或者和有沙眼的病人同用毛巾、手絹和洗臉?biāo)＂诤侠碛醚邸裱劬鄷?shū)本不少于30-35cm，用眼1小時(shí)左右應(yīng)休息幾分鐘，遠(yuǎn)眺外景●在電腦熒光屏前的距離要適中，時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)。●不要在過(guò)強(qiáng)或昏暗的燈光下學(xué)習(xí)；●避免在晃動(dòng)的環(huán)境中看書(shū)；●不要躺在床上看書(shū)；③注意學(xué)習(xí)環(huán)境的照明條件●學(xué)校要保證學(xué)生學(xué)習(xí)環(huán)境的采光符合衛(wèi)生要求；
4、●課桌椅的高度要和身體的高度相協(xié)調(diào)。④注意自己的視力變化●視力正常——不定期的檢查視力；●已患近視——半年檢查一次視力；●若近期視力明顯下降，經(jīng)過(guò)休息不能緩解——醫(yī)院檢查；●不要盲目地?fù)Q配眼鏡。⑤堅(jiān)持做眼保健操●消除眼力疲勞，●保護(hù)視力。2008年新版眼保健操第一節(jié)：按揉耳垂眼穴及腳趾抓地。通過(guò)對(duì)頭部、腳趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循環(huán)、疏通全身經(jīng)絡(luò)，使全身氣血暢通，從而達(dá)到調(diào)節(jié)眼部的目的。第二節(jié)：按揉太陽(yáng)穴，刮上眼眶?！鞍慈嗵?yáng)穴”部分保持不變的基礎(chǔ)上，從原先的“輪刮眼眶”改成了“刮上眼眶”
5、。第三節(jié)：按揉四白穴。該章節(jié)動(dòng)作與1972年版眼保健操基本保持一致。第四節(jié)：按揉風(fēng)池穴。風(fēng)池穴位置在后腦勺下方頸窩的兩側(cè)，由頸窩往外約兩個(gè)拇指的左右即是。注意穴位不需移動(dòng)，按揉面不要太大。第五節(jié)：按壓頭部督脈穴。督脈穴是從面部人中穴到脊椎，考慮操作方便，該節(jié)只按揉從前額到腦后發(fā)髻處的一段。愛(ài)護(hù)眼睛小兒歌保護(hù)眼睛真重要，小朋友們要記牢；讀書(shū)寫(xiě)字坐端正，眼睛離桌一尺遙；走路坐車和躺著，千萬(wàn)不要把書(shū)瞧；眼保健操天天做，一日兩次不可少。爭(zhēng)當(dāng)愛(ài)眼宣傳員6月6日是世界愛(ài)眼日，希望我們小朋友們，保護(hù)好自己的眼睛
6、，人人爭(zhēng)當(dāng)愛(ài)眼宣傳員。小結(jié)：這節(jié)課你學(xué)到了什么？作業(yè)：每天堅(jiān)持做2遍眼保健操。謝謝！
