《用眼衛(wèi)生與保健》PPT課件

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1、用眼衛(wèi)生與保健主要內(nèi)容2.眼部結(jié)構(gòu)與視覺(jué)的產(chǎn)生3.屈光不正4.如何預(yù)防近視5.其他1.保護(hù)眼睛的重要性2.眼部結(jié)構(gòu)與視覺(jué)的產(chǎn)生3.屈光不正4.如何預(yù)防近視5.其他1一、保護(hù)眼睛的重要性眼睛是“心靈的窗戶”，我們可以用眼睛去看精彩的世界，也可以從一個(gè)人的眼睛洞察他的內(nèi)心世界?？梢娧劬?duì)我們的生命來(lái)說(shuō)是多么的重要。1根據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，我國(guó)學(xué)生視力不良是隨著學(xué)齡階段上升而逐年增高：1.小學(xué)視力下降占20%,以輕度為主；2.初中至高中階段約占50－60%,以中、高度為主；3.大學(xué)階段可達(dá)60－70%以上。看看我們同學(xué)中近視的發(fā)病程度是什么比例?（一）視力不

2、良的占比眼球發(fā)育期：出生---25歲,在13－19歲發(fā)育最快,到25歲左右才能完全定型。因此，我們?cè)谧男W(xué)生處在眼球發(fā)育最快期，也是對(duì)視力保護(hù)的一個(gè)關(guān)鍵期.（二）眼球的發(fā)育一、眼部結(jié)構(gòu)眼睛的外部結(jié)構(gòu)有哪些呢？1.眉毛2.眼皮（上下眼瞼）3.睫毛4.眼白、眼珠、瞳孔5.肉眼看不到的還有：角膜、結(jié)膜（一）眼睛的外部結(jié)構(gòu)(二）眼睛的內(nèi)部結(jié)構(gòu)主要由位于眼眶內(nèi)的眼球，眼球是一個(gè)前后徑約24mm的橢圓球形。內(nèi)有晶狀體和視網(wǎng)膜、視神經(jīng)。（三）視覺(jué)是如何產(chǎn)生的？光線→瞳孔→眼球，→晶狀體調(diào)節(jié)→視網(wǎng)膜→視神經(jīng)→大腦，產(chǎn)生視覺(jué)。屈光系統(tǒng)的調(diào)節(jié)：屈光系統(tǒng)看遠(yuǎn)的事物是晶

3、狀體在旁邊輔助結(jié)構(gòu)的幫助下變扁，看近的事物時(shí)變凸）三、屈光不正1.近視和遠(yuǎn)視統(tǒng)稱屈光不正。2.眼球在正常狀態(tài)下,能將自5米以外的光線折射到視網(wǎng)膜上,形成清晰的圖像?！曆邸?.近視--由于屈光系統(tǒng)疲勞晶狀體變凸光線進(jìn)入眼后落在視網(wǎng)膜前。4.遠(yuǎn)視--由于屈光系統(tǒng)疲勞晶狀體變扁光線進(jìn)入眼后落在視網(wǎng)膜后。（一）假性近視概念：由于不注意用眼衛(wèi)生,使眼部肌肉和眼球疲勞造成暫時(shí)的視物模糊,但晶狀體還沒(méi)有完全變形。治療：適當(dāng)休息、讓眼睛放松、補(bǔ)充鋅、鉻等微量元素，可以使視力恢復(fù)正常。（二）引起近視的主要原因?1.近視是長(zhǎng)期的不正確用眼：長(zhǎng)期近距離工作、學(xué)習(xí)的

4、人群,看電視（距離1米以內(nèi)），操作電腦、看書學(xué)習(xí)環(huán)境太差,光照不合理,坐姿不端正,距書本距離太近(<30cm)等引起。2.遺傳因素：如高度近視,多有家族史。3.疾病因素：如腦瘤等。（一）正確的用眼習(xí)慣1.選擇合適的光照強(qiáng)度2.調(diào)整視線與書本的角度3.使眼睛和書本的距離保持約30cm（約一手肘的距離）。4.注意勞逸結(jié)合四、如何預(yù)防近視（二）不要躺著、趴著或乘車看書因眼和書本的變動(dòng),會(huì)使眼球的調(diào)節(jié)為了追隨目標(biāo)而變動(dòng)頻繁,導(dǎo)致視中樞成像是一個(gè)模糊的影象，從而引起視覺(jué)疲勞。（三）使用電子產(chǎn)品時(shí)如何保護(hù)眼睛連續(xù)看電視30—60分鐘要休息5—10分鐘，可閉眼休

5、息，可按摩眼睛四周，也可做些輕微的全身活動(dòng)，看看外面綠色的植物。如：手機(jī)、電腦、游戲機(jī)、電視等都是電子產(chǎn)品，它們不但對(duì)身體有輻射，而且發(fā)出的強(qiáng)光會(huì)損傷我們的眼睛。1.看電視的距離應(yīng)該保持在3米左右。2.不要躺著趴著玩手機(jī)、電腦，并保持一定的距離。3.連續(xù)看電視、玩手機(jī)、操作電腦1小時(shí)后，向遠(yuǎn)方眺望或閉目休息5－10分鐘。（四）補(bǔ)充眼睛的營(yíng)養(yǎng)1、多吃富含蛋白質(zhì)的食物：如：瘦肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等2、多吃富含維生素A的食物，如：菠菜、胡蘿卜、柿子等。3、富含維生素C的食物4、鈣對(duì)眼睛也有好處5、定期檢查視力：一般3－6個(gè)月檢查一次視力

6、。8、消除眼睛疲勞的方法？1）、將毛巾侵入茶水里(溫茶水)濕敷眼睛10分鐘。2）、雙手摩擦發(fā)熱再蓋住雙眼,勿壓眼球,深緩地呼吸。3）、瞬目300下,有助于清潔眼睛并同時(shí)達(dá)到按摩作用。4）、戶外活動(dòng)：體育運(yùn)動(dòng)，戶外新鮮的空氣、綠色植物都可以使眼睛放松5）、認(rèn)真做眼保健操，做眼保健操前清洗雙手。。講到這里大家對(duì)近視的產(chǎn)生和如何預(yù)防近視一定有了一些的了解。希望大家平時(shí)要注意眼部保健。接下來(lái)我要給大家講講眼睛的傳染病其他眼部疾病發(fā)生在眼睛的會(huì)傳染給其他人的眼部疾病叫眼部傳染病。有：紅眼病、沙眼、、、、、、紅眼病——急性充血性結(jié)膜炎，是由細(xì)菌或病毒感染引起的

7、眼結(jié)膜炎癥，有急性傳染性。發(fā)病時(shí)眼睛又酸又痛，視物模糊，眼部分泌物增多。沙眼：由沙眼衣原體感染引起的慢性傳染性結(jié)膜角膜炎。輕度沙眼可以完全無(wú)自覺(jué)癥狀，中度有輕微的刺癢，異物感和小量分泌物，畏光等。這兩種眼部傳染病主要經(jīng)直接或間接接觸傳播，即眼-眼或眼-手-眼的途經(jīng)傳播。主要是通過(guò)接觸病人眼分泌物或淚水沾過(guò)的物件（如毛巾、手帕、臉盆、水等），與病人握手后用臟手揉擦眼睛等被傳染。眼部傳染病的預(yù)防既然我們知道眼部傳染病的主要傳播途徑，就完全可以預(yù)防被傳染。春秋季節(jié)，細(xì)菌、病毒容易生長(zhǎng)繁殖，非常容易造成傳染病大流行。（1）如果發(fā)現(xiàn)患紅眼病，應(yīng)及時(shí)請(qǐng)假回家休

8、息，積極治療外，少到公共場(chǎng)所活動(dòng)，所有用具（如臉盆、毛巾等）應(yīng)單獨(dú)使用，每次使用后最好能洗凈曬干。（2)有人認(rèn)為看一眼紅眼