衛(wèi)生用眼課件.ppt

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1、眼睛是心靈的窗戶1.各種各樣的眼睛2.錯誤的用眼方法3.正確的用眼方法4.對眼睛好的食物5.保護(hù)眼睛須知6.我們一起來保護(hù)眼睛小朋友的眼睛狗狗的眼睛貓貓的眼睛小蜜蜂的眼睛1.各種各樣的眼睛2.錯誤的用眼方法3.正確的用眼方法4.對眼睛好的食物5.保護(hù)眼睛須知6.我們一起來保護(hù)眼睛不要隨便揉眼睛不要一邊走路一邊看書不要躺著看書不要蹲著看書不可長時間看著電腦沙眼是由一種病毒引起的傳染性眼病。這種病毒很小，要用電子顯微鏡才能看到。如果平時不注意衛(wèi)生，老用臟手去揉眼睛，或者和有沙眼的病人和用毛巾，手絹和洗臉?biāo)?，就會傳染上沙眼。得了沙眼，眼睛不舒服，看書也會覺得吃力。不過得了沙眼也不用緊張，只

2、要聽醫(yī)生的話，好好治療，很快就會好的。眼睛又1.各種各樣的眼睛2.錯誤的用眼方法3.正確的用眼方法4.對眼睛好的食物5.保護(hù)眼睛須知6.我們一起來保護(hù)眼睛保護(hù)視力我們要做到：端正看書姿勢每天做眼睛保健操1.各種各樣的眼睛2.錯誤的用眼方法3.正確的用眼方法4.對眼睛好的食物5.保護(hù)眼睛須知6.我們一起來保護(hù)眼睛對眼睛好的食物西紅柿菠菜胡蘿卜黃豆雞蛋南瓜1.各種各樣的眼睛2.錯誤的用眼方法3.正確的用眼方法4.對眼睛好的食物5.保護(hù)眼睛須知6.我們一起來保護(hù)眼睛少年朋友應(yīng)少看電視。需要看的話，每看30分鐘到1小時，至少休息10分鐘，能做一次眼保健操更好。看電視的時候，至少要坐在離電視機(jī)

3、1.5米遠(yuǎn)的地方，近了對眼睛不好。另外，要調(diào)好電視的清晰度和亮度，以不刺眼為最好。一、看書寫字，注意眼睛與書本的距離約一尺。二、讀書一小時，要注意休息幾分鐘。三、注意讀書寫字的姿勢，不要趴在桌上或躺在床上看書。四、注意不要讓光線直射眼睛。光線應(yīng)該從左前方照來?？梢远喑愿缓S他命A的食物，如胡蘿卜、菠菜、蕃茄等。每看30分鐘要讓眼睛休息10分鐘1.各種各樣的眼睛2.錯誤的用眼方法3.正確的用眼方法4.對眼睛好的食物5.保護(hù)眼睛須知6.我們一起來保護(hù)眼睛第一招用力眨眨你的眼睛1.請先用力閉上你的眼睛。2.再睜開。睜、閉眼的動作重復(fù)做個5次左右就行了。1.眼球向右看，保持?jǐn)?shù)秒。2.回到正中

4、位置。3.眼球向左看，保持?jǐn)?shù)秒。4.回到正中位置。第二招上下左右轉(zhuǎn)動眼球2.大約過3秒鐘左右，再將雙手拿開。1.閉上眼睛，雙手稍微用力蓋住眼球。第三招遮遮掩掩按摩眼球毛巾浸熱水后擰干，敷在眼睛上數(shù)秒。再將毛巾浸冷水后擰干，敷在眼睛上，每日一次即可。第五招看近看遠(yuǎn)調(diào)節(jié)眼肌2.視線調(diào)到距離較遠(yuǎn)的景物，瞭望約5秒鐘。兩個動作反覆做個幾次即可。1.選一個距離較近的景物，看個5秒鐘。新小朋友們在認(rèn)真的做…….眼睛保健操眼睛最喜歡青色和綠色。因?yàn)殛柟饣驘艄庹赵谇嗌?，只能反?6%左右的光；照在綠色上，也只能反射47%左右。這樣的光線，對人體的神經(jīng)系統(tǒng)、視網(wǎng)膜比較適合。如果你看書太久，感覺疲倦了

5、，最好看看藍(lán)天、青草或樹葉，這樣能使你的眼睛很快消除疲勞。眼睛喜歡的顏色希望小朋友們都能保護(hù)好自己的眼睛有一口美麗的牙齒謝謝小朋友們觀看再見!