戲曲身段表演基本功訓(xùn)練-圖文

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1、戲曲身段表演基本功訓(xùn)練第一章腳姿和腳位在戲曲表演中，演員的腳所做的各種姿態(tài)，簡稱腳姿。人物一戳一站、兩腳所構(gòu)成的各種位置，簡稱腳位。腳姿與腳位，是基本功的基礎(chǔ)，所以學(xué)生要先從站相的訓(xùn)練開始。在這一章里，我們主要介紹舞臺上常用的腳姿和腳位。通過對這些項目的學(xué)習(xí)，要求學(xué)生初步掌握舞臺上最基本腳姿和腳位。通過對這些項目的學(xué)習(xí)，要求學(xué)生初步掌握舞臺上最基本腳姿和站式，增強他們在站式中腿部的控制能力，以及懂得在站式中如何運用兩面身型（即子午相）。第一節(jié)腳姿勾腳腳跟踹出，腳尖、腳背用力往回勾起（見圖1）?？嚹_腳尖點地，腳跟向上提，腳背繃直盡力往上頂（見圖2）。腳腳背繃

2、起，腳窩朝上，腳尖盡力往回（見圖3）。第二節(jié)腳位訓(xùn)練要求站立如勁松，雙肩切勿聳。立腰收臀腹，氣沉丹田中。正步式雙手叉腰。兩腿站直并齊，兩腳并攏，腳尖朝正前方，目視正前方（見圖4）。八字式準備姿勢：正步式。兩腳尖向左右分開成八字形，兩腳尖相距約自己的一腳之寬。腳跟靠攏，腿繃直，目視正前方（見圖5）。丁字式準備姿勢：正步式。左腳向正前方邁半步，右腳立即上半步橫站，右腳窩與左腳跟靠攏，兩腿繃直，身向右前方，目視正前方（見圖6）。此式為左丁字式，又稱“左丁步”。若右腳在前，則稱右丁字式，或“右丁步”。戳腿式準備姿勢：右丁字式。右腳跟踮起，以腳尖點地，右膝稍彎曲，膝

3、蓋稍向右掰。身向左前方，目視右前方（見圖7）。此式為右戳腿式。此式，若左腳在前戳腿，則稱左戳腿式。踏步式準備姿勢：八字式。右腳向左腳左后方撇撤一步，右腳尖與左腳跟相距約半市尺，右腳掌著地腳跟踮起，左腿直立，右腿稍彎曲，將右膝掖在左膝后面。身向右前方，目視左前方（見圖8）。此式為右踏步式，又稱“右別步”。此式，若左腳在后踏步，則稱左踏步，或左別步。存腿式準備姿勢：左丁字式。左腳向前繃直伸出約一步遠以腳尖點地，同時右膝彎曲和左膝并靠，右腳滿腳著地。身向正前方，目視正前方（見圖9、側(cè)面圖10）。此式為右存腿式，或“右豎樁子”。此式，若左腿存腿，則稱左存腿式，或左豎

4、樁子。弓箭式準備姿勢：八字式。左腳向左方邁出一大步，腳尖向左方，左腿弓起，大腿平，小腿直，左胯要開，右腿要繃直。身向正前方，目視右前方（見圖11）。此式為左弓箭式。此式，若右腿弓起，則稱右弓箭式。騎馬式準備姿勢：正步式。右腳向右方橫邁出一大步，兩腳相距約半米，兩腳撇成大八字，兩腿彎曲略下蹲，大腿斜垂小腿直，要開胯。身向正前方，目視正前方（見圖12）。盤臥式準備姿勢：右踏步式。雙腿彎曲下蹲，蹲至猶如坐在矮凳上的高低為好，右小腿不要挨地，雙腿要掌握好重心，不要前傾后坐，身向右前方，目視左前方。（見圖13）。此式為右盤臥式，又稱“右踏步蹲”。此式，若左腳后踏，則稱

5、左盤臥式，或左踏步蹲。大掖步準備姿勢：八字式。右腳向前橫上半步，腳尖稍向右方，右腿半弓，左腿向后掖去，左腳尖與右腳要在一條直線上，兩大腿要夾緊，向右擰身坐胯。身向右前方，目視左前方（見圖14）。此式為左掖步。此式，若右腿后掖，則稱右掖步。前踮丁式準備姿勢：八字式。右腳向右前方上一步，膝蓋繃直，繃腳面腳尖點地，同時左腿繃直，左腳滿腳著地。身向左前方，目視右前方（見圖15）。此式為右前踮丁式。此式，若左腳在前踮起，則稱左前踮丁式。后踮丁式準備姿勢：八字式。右腳向前邁一步，膝蓋繃直，滿腳著地，同時左腿繃直，左腳跟踮起，繃腳面腳尖著地。身向左前方，目視右前方（見圖1

6、6）。此式為左后踮丁式。此式，若右腳在后踮起，則稱右后踮丁式。本節(jié)，除正步式、八字式、騎馬式外，其他各式均要左右練習(xí)。第二章手膀訓(xùn)練本項訓(xùn)練的目的：（一）使學(xué)生掌握舞臺上常用的身段動作和基本造型（即亮相）。(二)使他們學(xué)會身段動作手、眼、身、步有機配合的基本方法。（三）使他們掌握身段動作的基本運律與風(fēng)格特色。（四）提高肩、肘、腕、手各部位的靈活性和控制的能力。訓(xùn)練要求手膀動作講究圓，手到身隨步不亂；剛?cè)嵯酀袆蓬^，一招一式功架練。要求身段姿勢美，臀部不撅腹不腆；腰要立直不扣胸，亮相領(lǐng)神需體現(xiàn)。第一節(jié)手姿與手位在舞臺上，演員結(jié)合劇情，運用了各種不同的手式來表達

7、人物的思想感情。這些手式，有著不同的姿勢和動向。我們在基本功訓(xùn)練中，將這些手的姿態(tài)簡稱為“手姿”，將手式最后靜止?fàn)顟B(tài)的位置簡稱為“手位”。舞臺上所運用的手式，雖然千變?nèi)f化，但它終離不開掌、拳、指這三種手的基本姿勢。因此，我們把手式和手位，分為掌、拳、指這三種類別進行訓(xùn)練。（一）掌瓦楞掌掌心稍凹，大拇指張開向后腆，其余四指伸直并攏靠起，無名指與小指伸直盡力向掌心收攏（見圖17）。虎爪掌五指伸直向外張開，掌心稍凹（見圖18）。蘭花掌大拇指往回收攏，放在中指的第一骨節(jié)上，食指、無名指、小指稍微往后翹，掌心稍凹（見圖19）。荷葉掌大拇指往回收攏，正對中指的第一骨節(jié)，

8、食指、中指稍往后翹，無名指、小指向掌心收攏，掌心稍凹