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1、???????????????????????最新資料推薦???????????????????戲曲身段表演基本功訓練第一章腳姿和腳位在戲曲表演中，演員的腳所做的各種姿態(tài)，簡稱腳姿。人物一戳一站、兩腳1???????????????????????最新資料推薦???????????????????所構成的各種位置，簡稱腳位。腳姿與腳位，是基本功的基礎，所以學生要先從八字式準備姿勢：正步式。兩腳尖向左右分開成八字形，兩腳尖相距約自站相的訓練開始。在這一章里，我們主要介紹舞臺上常用的腳姿和腳位。通過對己的一腳之寬。腳跟靠攏，腿繃直，目視正前方（見圖5）。這些項目的學習，要求學
2、生初步掌握舞臺上最基本腳姿和腳位。通過對這些項目丁字式準備姿勢：正步式。左腳向正前方邁半步，右腳立即上半步橫站，的學習，要求學生初步掌握舞臺上最基本腳姿和站式，增強他們在站式中腿部的右腳窩與左腳跟靠攏，兩腿繃直，身向右前方，目視正前方（見圖6）?？刂颇芰?，以及懂得在站式中如何運用兩面身型（即子午相）。此式為左丁字式，又稱“左丁步”。若右腳在前，則稱右丁字式，或“右丁第一節(jié)腳姿步”。勾腳腳跟踹出，腳尖、腳背用力往回勾起（見圖1）。戳腿式準備姿勢：右丁字式。右腳跟踮起，以腳尖點地，右膝稍彎曲，膝繃腳腳尖點地，腳跟向上提，腳背繃直盡力往上頂（見圖2）。蓋稍向右掰。身向左前方，目
3、視右前方（見圖7）。腳腳背繃起，腳窩朝上，腳尖盡力往回（見圖3）。此式為右戳腿式。此式，若左腳在前戳腿，則稱左戳腿式。第二節(jié)腳位訓練要求站立如勁松，雙肩切勿聳。立腰收臀腹，氣沉丹田中。踏步式準備姿勢：八字式。右腳向左腳左后方撇撤一步，右腳尖與左腳跟正步式雙手叉腰。兩腿站直并齊，兩腳并攏，腳尖朝正前方，目視正前方相距約半市尺，右腳掌著地腳跟踮起，左腿直立，右腿稍彎曲，將右膝掖在左膝（見圖4）。2???????????????????????最新資料推薦???????????????????后面。身向右前方，目視左前方（見圖8）。11）。此式為右踏步式，又稱“右別步”。此式，
4、若左腳在后踏步，則稱左踏步，此式為左弓箭式。此式，若右腿弓起，則稱右弓箭式?；蜃髣e步。騎馬式準備姿勢：正步式。右腳向右方橫邁出一大步，兩腳相距約半米，存腿式準備姿勢：左丁字式。左腳向前繃直伸出約一步遠以腳尖點地，同兩腳撇成大八字，兩腿彎曲略下蹲，大腿斜垂小腿直，要開胯。身向正前方，目時右膝彎曲和左膝并靠，右腳滿腳著地。身向正前方，目視正前方（見圖9、側視正前方（見圖12）。面圖10）。盤臥式準備姿勢：右踏步式。雙腿彎曲下蹲，蹲至猶如坐在矮凳上的高低此式為右存腿式，或“右豎樁子”。此式，若左腿存腿，則稱左存腿式，或為好，右小腿不要挨地，雙腿要掌握好重心，不要前傾后坐，身向右
5、前方，目視左豎樁子。左前方。（見圖13）。此式為右盤臥式，又稱“右踏步蹲”。此式，若左腳后踏，則稱左盤臥式，或左踏步蹲。弓箭式準備姿勢：八字式。左腳向左方邁出一大步，腳尖向左方，左腿弓大掖步準備姿勢：八字式。右腳向前橫上半步，腳尖稍向右方，右腿半弓，起，大腿平，小腿直，左胯要開，右腿要繃直。身向正前方，目視右前方（見圖3???????????????????????最新資料推薦???????????????????左腿向后掖去，左腳尖與右腳要在一條直線上，兩大腿要夾緊，向右擰身坐胯。第二章手膀訓練身向右前方，目視左前方（見圖14）。本項訓練的目的：（一）使學生掌握舞臺上常
6、用的身段動作和基本造型（即亮此式為左掖步。此式，若右腿后掖，則稱右掖步。相）。(二)使他們學會身段動作手、眼、身、步有機配合的基本方法。（三）使他前踮丁式準備姿勢：八字式。右腳向右前方上一步，膝蓋繃直，繃腳面腳們掌握身段動作的基本運律與風格特色。（四）提高肩、肘、腕、手各部位的靈活尖點地，同時左腿繃直，左腳滿腳著地。身向左前方，目視右前方（見圖15）。性和控制的能力。此式為右前踮丁式。此式，若左腳在前踮起，則稱左前踮丁式。訓練要求后踮丁式準備姿勢：八字式。右腳向前邁一步，膝蓋繃直，滿腳著地，同手膀動作講究圓，手到身隨步不亂；剛柔相濟有勁頭，一招一式功架練。時左腿繃直，左腳
7、跟踮起，繃腳面腳尖著地。身向左前方，目視右前方（見圖16）。要求身段姿勢美，臀部不撅腹不腆；腰要立直不扣胸，亮相領神需體現(xiàn)。此式為左后踮丁式。此式，若右腳在后踮起，則稱右后踮丁式。本節(jié)，除正步式、八字式、騎馬式外，其他各式均要左右練習。第一節(jié)手姿與手位在舞臺上，演員結合劇情，運用了各種不同的手式來表達人物的思想感情。這些手式，有著不同的姿勢和動向。我們在基本功訓練中，將這些手的姿態(tài)簡稱為“手姿”，將手式最后靜止狀態(tài)的位置簡稱為“手位”。舞臺上所運用的手式，雖然千變萬化，但它終離不開掌、拳、指這三種手的基本姿勢。因此，我們把手式
