護(hù)足養(yǎng)生增加性感掌健康

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1、護(hù)足養(yǎng)生增加性感掌健康????雙足美麗的女人很性感，擅于護(hù)足養(yǎng)生的女人不僅性感更懂得掌控健康、享受生活。古代貴族非常講究足部保養(yǎng)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中已有雙足是“第二心臟”的說法，清朝《御醫(yī)手稿》中也記錄了帝后們的沐足秘方。????足療，是一種健康的方式，也是一種生活的情趣和享受?，F(xiàn)在開始，讓我們關(guān)注雙足，享受健康，“足”夠健康。????健康的關(guān)鍵在雙足????在中醫(yī)看來，我們的身體是一棵大樹，面目五官、皮膚頭發(fā)是茂盛的枝葉，體內(nèi)經(jīng)絡(luò)是吸收、運(yùn)送養(yǎng)分的莖枝，雙足則是樹木的根基?！梆B(yǎng)樹需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)足”。我們身上最大的經(jīng)脈有十二條，其中6條

2、經(jīng)脈之根都在腳上：胃經(jīng)、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)經(jīng)脈起源于雙足，脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)經(jīng)脈終止于雙足，掌控女人水嫩之源和健康之源的經(jīng)脈都在這其中。從經(jīng)脈的起源調(diào)理，可以幫助經(jīng)脈中的氣血運(yùn)行，從經(jīng)脈的終止調(diào)理，可以疏通經(jīng)脈中的瘀阻不暢，所以健康的關(guān)鍵在于雙足。????天氣轉(zhuǎn)寒，又到了各種季節(jié)性疾病的高發(fā)期。而經(jīng)常對雙足按摩，或做一個(gè)舒適足療，則可以通過足部調(diào)理提升你的防病、祛病指數(shù)。跟著傳統(tǒng)中醫(yī)的特別講究，來對雙足進(jìn)行保養(yǎng)吧，讓全身上下的健康都可以得到維護(hù)。????6種足部按摩調(diào)理全身????雙足上的穴位有66個(gè)，占全身穴位的1/10。刺激這些穴位，可以

3、促進(jìn)全身的經(jīng)絡(luò)和血脈暢通，從而激發(fā)細(xì)胞活力，提高人體原本具有的自愈力及免疫力，來增進(jìn)內(nèi)臟功能，使身體更加強(qiáng)健。道理是如此，覺的太復(fù)雜，太麻煩？別怕，特邀中醫(yī)師給出“6大經(jīng)脈調(diào)理一穴通”，一兩個(gè)關(guān)鍵穴位，輕松搞定。當(dāng)然，你們也可以把按摩當(dāng)作一種親密方式，每晚互相服務(wù)，成為彼此的點(diǎn)穴大師。????No.1調(diào)理：胃經(jīng)????可以改善：面部黃褐斑或面色發(fā)銹枯黃????臉上容易長斑的地方是胃經(jīng)的分布區(qū)域。如果胃經(jīng)的氣血充盛，循環(huán)正常，經(jīng)脈內(nèi)的循環(huán)氣血會隨時(shí)帶走各種代謝后的垃圾，不易長斑；如果胃經(jīng)氣血虛少，不能充足地在胃經(jīng)里運(yùn)行，而面部又處于相對

4、氣血不足的高處，就容易長斑了。足部是胃經(jīng)的終止處，離身體軀干距離最遠(yuǎn)，如果稍有壅阻，就會減緩胃經(jīng)氣血的運(yùn)行，增加垃圾在靜脈內(nèi)的停留，而導(dǎo)致長斑，尤其年輕人明顯。????還可以減少：反復(fù)長痘????胃經(jīng)在面部分布很廣，當(dāng)胃經(jīng)里的氣血過多或是由于吃辣、吃油炸或在“上火”狀態(tài)，就會因內(nèi)火過盛出現(xiàn)“火毒”鉆出體外，痘痘由此產(chǎn)生。而從足部調(diào)理，正好可以使用“釜底抽薪”的方法——鍋中沸騰的水泡相當(dāng)于痘痘，鍋底的火相當(dāng)于足部，如果打算制止鍋中的水繼續(xù)沸騰，最好的辦法就是“撤火”。????自我調(diào)理一穴通????足三里穴????位置：外膝眼下3寸，脛骨

5、外側(cè)約一橫指處。????方法：大拇指用中等力度按壓，并順時(shí)針揉動(dòng)該穴位，以感覺酸脹為佳。????內(nèi)庭穴????位置：足背第2、3趾間縫紋端。????方法：這個(gè)位置比較狹小，不適合用整個(gè)指頭揉，要用指甲尖去按壓，在能夠忍受的酸脹前提下，按壓3分鐘左右。????生活小提示：赤腳走路????天氣熱的時(shí)候，經(jīng)常赤腳在草地上或是濕潤的土地、沙地上走一走，時(shí)間不需要太長，每個(gè)月有一兩次就好。這就是民間常說的接地氣。中醫(yī)認(rèn)為，你身體里不好的東西可以被大地這個(gè)萬能的導(dǎo)體“導(dǎo)走”。????No.2調(diào)理：脾經(jīng)????可以改善：消化不良、有口氣或口腔潰瘍?

6、???脾臟掌控身體里食物的消化和吸收。正常情況下，它會很自如地處理這些日常工作，一旦出現(xiàn)飲食不規(guī)律、暴飲暴食、食物過冷過熱等情況，脾在超負(fù)荷的工作狀態(tài)下就會強(qiáng)烈的抗議，消化不良由此產(chǎn)生。而這些食物殘?jiān)母瘮馕稌ㄟ^胃道不斷向上擴(kuò)散，產(chǎn)生口氣；長時(shí)間不通后，脾胃產(chǎn)熱、上火，于是發(fā)生口腔潰瘍。????還可以幫助：白帶正常分泌，保持身體曲線????在中醫(yī)的觀點(diǎn)中，脾臟具有管理正常水液的運(yùn)轉(zhuǎn)和排出水濕（消化廢物）的作用。如果出現(xiàn)脾虛，即脾的管理功能較差時(shí)，體內(nèi)的水濕就不會按著它原本的渠道排出，而會像洪水一樣泛濫溢流，其中一個(gè)通道就在生殖通道

7、——白帶增加。而水濕中比較黏稠的部分，就會沿著經(jīng)脈而行，逐日堆積在身體各部位，形成肥胖。????自我調(diào)理一穴通????三陰交穴????位置：內(nèi)踝最高點(diǎn)向上4橫指，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。????方法：這個(gè)穴位會有明顯的酸脹感，雙側(cè)同時(shí)用手按壓，并上下反復(fù)推按，約3分鐘即可。????商丘穴????位置：內(nèi)踝前下方的凹陷中。????方法：用手指按揉穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩側(cè)交替做。????生活小提示：用鞋墊????很多人腳上愛出汗，這些汗液留在鞋里，會對體內(nèi)水濕廢物的排出起到不好的影響，所以一定要保持鞋內(nèi)的干燥，或是選擇透氣的鞋子

8、，也可以在鞋里放一副鞋墊，經(jīng)常更換。No.3調(diào)理：腎經(jīng)????可以改善：腰酸，尿頻、健忘????五臟在體內(nèi)各有一座府宅。腎臟的宅子就在兩側(cè)的腰部，一旦腎虛必有腰酸，甚至腰痛。腎臟也管理體內(nèi)的水液排泄，一旦虛弱，就不能約束