社區(qū)高危人群的健康教育及干預(yù)措施

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1、社區(qū)高危人群的健康教育及干預(yù)措施梁春霞莊玉東(濰坊市坊子區(qū)坊城街道衛(wèi)生院261200)【中圖分類號】R473.2【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B【文章編號】1672-5085(2013)27-0352-02【關(guān)鍵詞】社區(qū)高危人群健康教育干預(yù)措施社IX護(hù)理健康教育的服務(wù)對象氈括整個社IX的全體居民，為了使健康教育的內(nèi)容更有針對性，可將社區(qū)居民分為四類；健康人群、高危人群、患病人群、病人家屬及照顧者。其中，對于健康人群健康教育主要側(cè)重于衛(wèi)生保健知識，患病人群，則可有的放矢的進(jìn)行相關(guān)疾病教育，病人家屬及照顧者，教育內(nèi)容為提高其對家庭護(hù)理的信念。而對于高危人群

2、健康教育尤為重要，社區(qū)高危人群，主要是指那些木身存在某些致病的生物因素、不良行為以及不良生活習(xí)慣而目前尚健康，沒有發(fā)病的人群。比如有高血壓、糖尿病、冠心病、胃癌、乳腺癌家族使者；存在吸煙、酗酒等不良嗜好者；嚴(yán)重貧血，白細(xì)胞減少者，嚴(yán)重肥胖或消瘦者，工作強(qiáng)度過大或工作壓力過大者等。因為高危人群存在著潛在的致病因素卻不發(fā)病，因此在健康教育方面，存在著極大的不確定性和不可掌控性，對于這類人群，早期對他們進(jìn)行健康教育和積極干預(yù)，使他們由亞健康人群轉(zhuǎn)歸為健康人群，具有重大的醫(yī)學(xué)意義，現(xiàn)將對高危人群的健康教育與干預(yù)措施總結(jié)如下：1健康教育1.1對于

3、有高血壓家族史的人群，應(yīng)教育他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，缺乏運動者，應(yīng)教育他們適當(dāng)運動，體重過胖者要低鹽、低脂、低熱量飲食，嚴(yán)格控制體重，吸煙、飲酒者應(yīng)戒煙、戒酒，血壓值控制在120/90mmg以下，定時監(jiān)測血壓，血壓在臨界值或偏高者應(yīng)及時干預(yù)，以防發(fā)展為真正的高血壓人群;宥糖尿病家族史者，應(yīng)教育他們合理膳食，適當(dāng)鍛煉，定時監(jiān)測血糖，對糖耐量異常而血糖尚正常者，應(yīng)及時糾正不良生活習(xí)慣，及時干預(yù)，防止發(fā)展成真正的糖尿病；對于有冠心病家族史人群，應(yīng)教育他們對冠心病知識知曉，學(xué)會自我保健和自我診斷；對于有乳腺癌家族史的人群，應(yīng)教育她們養(yǎng)成良好的生

4、活習(xí)慣,保持良好的心態(tài)，及吋做好自查，每年定吋做乳腺檢查。1.2教育高危人群了解適當(dāng)體育運動的意義，建議多做一些戶外有氧運動，勞動強(qiáng)度不宜過大，以不感覺到累身體微微出汗為宜，吋間可選在晨起或晚飯后，運動吋間以30分鐘左右為宜，身體不適時不可強(qiáng)行鍛煉。1.3飲食原則有慢性病家族史及肥胖者者，應(yīng)教育低鹽、低脂、低糖飲食；體重過低者，飲食應(yīng)多樣化，富含營養(yǎng)，不可過度節(jié)食。嚴(yán)重貧血人群，應(yīng)教育他們懂得貧血的危害，及吋通過補(bǔ)充營養(yǎng)和鐵劑來糾正貧血。工作強(qiáng)度過大而無基礎(chǔ)病人群，應(yīng)給與高熱量、高蛋白飲食，以補(bǔ)充能量的消耗；對于工作壓力過大或經(jīng)常在電腦

5、前工作人群，飲食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。2干預(yù)措施2.1有家族史的人群高血壓、糖尿病、冠心病、胃癌、乳腺癌等疾病均冇明顯的家族傾向，冇家族史者上述疾病發(fā)病率明顯高于無家族使者。對于這類人干預(yù)措施是：通過他們對上述疾病的認(rèn)識能力和自我保護(hù)能力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，建立科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)，重視體育運動，控制肥胖、戒煙、戒灑、減少因不良刺激引起的應(yīng)激反應(yīng)；對于因自身冇某種家族病史而過分焦慮，其至疑慮重重，有抑郁傾向的人群，應(yīng)積極給予心理疏導(dǎo)，告訴他們，只要積極防御，學(xué)會自身控制，他們同樣可以轉(zhuǎn)歸為健康人群；幫助他們掌握一些自我保健的技能，如乳

6、腺癌的自我檢査方法及一些疾病的早期自我檢測方法等；或幫助他們自覺的糾正不良的行為及生活4慣，積極地消除致病因患。2.2有不良生活慣的人群如經(jīng)常大量吸煙，酗灑，沉溺于網(wǎng)絡(luò)，夜生活過度。對于這類人群的干預(yù)措施是:指導(dǎo)其戒煙、控制飲酒量、保證充足的睡眠，不能過分熬夜，做到勞逸結(jié)合，以提高自身免疫力。2.3膳食結(jié)構(gòu)不合理人群干預(yù)措施：指導(dǎo)他們合理膳食，注重葷素搭配，低鹽、低脂、低膽固醇、低糖、低熱量飲食，多吃富含纖維素的食物，不偏食，不挑食，不多食。2.4體重超標(biāo)或體重過低人群體重是反應(yīng)和衡量一個人健康狀況的重要標(biāo)志之一，過胖和過瘦都不利于健康

7、，也不會給人以健美感。對此類人群干預(yù)措施是：肥胖者：嚴(yán)格控制體重，控制進(jìn)食量，低鹽低脂飲食，適當(dāng)運動，定吋監(jiān)測體重；過瘦者：增強(qiáng)體質(zhì)，營養(yǎng)均衡，不可挑食，偏食，不可為了保持身材擅自節(jié)食，應(yīng)保證一日三餐攝入足夠滿足自身需要的營養(yǎng)。2.5嚴(yán)重貧血及白細(xì)胞減少人群干預(yù)措施：指導(dǎo)其積極就醫(yī)，以排除身體某部位器質(zhì)性病變，如果是單純的缺鐵導(dǎo)致的貧血和白細(xì)胞減少者，指導(dǎo)艽增加營養(yǎng)，多食含鐵較多的食物，如：黑芝麻，菠菜，動物肝臟等，必要吋可口服鐵劑以糾正貧血。2.6工作強(qiáng)度過大的人群干預(yù)措施：指導(dǎo)其降低工作強(qiáng)度，每日工作吋間不超過8小吋，堅決不可帶病工

8、作，不可在高溫環(huán)境中持續(xù)作業(yè)，如確實不能適應(yīng)0前工作，應(yīng)及吋調(diào)換工作崗位，不可疲勞作業(yè)，過分透支自己的體力。2.7工作壓力過大的人群隨著社會的進(jìn)步，生活節(jié)奏的加快，人們的工作壓力大也越來越大，尤其是自主創(chuàng)業(yè)