乒乓球多球訓練的利與弊論

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1、乒乓球多球訓練的利與弊七臺河市金河學李寧是否青年教師《是》內(nèi)容摘要：文采用文獻資料法，分析多球訓練在應(yīng)用過程中的利與弊。本文首先引出多球訓練目前的現(xiàn)狀，從而針對實際訓練研究過程，通過查閱資料、分析獲取研究數(shù)據(jù)，進而得出真實而詳細的分析資料，準確地對多球訓練進行解析，分析其利與弊。探索更有效的訓練方法，為今后的訓練提供理論指導關(guān)鍵詞：乒乓球利與弊多球訓練一、多球訓練現(xiàn)狀分析（一）多球訓練國內(nèi)現(xiàn)狀研究乒乓球多球訓練方法是60年代中國乒乓球隊教練從日本女子排球訓練法中移植過來的訓練方法,在我國推行“從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā),大運動量”的訓練方針中誕生并首先采用。幾十年來,乒乓球多球訓練法對我國

2、乒乓球保持世界先進水平,對提高我國乒乓球運動員的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、水平及專項身體素質(zhì)方面都起到了重要的作用,并且日益被各級教練員所重視和大量應(yīng)用。在日常的訓練和應(yīng)用過程中,廣大的教練員和科研人員積累了豐富的經(jīng)驗和研究成果,使多球訓練這種方法經(jīng)歷了一個由淺入深,從無到有,從感性認識到理性認識的發(fā)展過程,而且研究工作也在進一步由定性分析階段到定量研究階段推進,并向系統(tǒng)化、專業(yè)化、科學化的方向上發(fā)展。為了解我國乒乓球界對乒乓球多球訓練法的研究現(xiàn)狀。研究內(nèi)容：1、多球訓練法對單個技術(shù)動力定型初期的遷移作用研究多球訓練法對單個技術(shù)動力定型初期的正向遷移作用，尤其是對于初學者在之后的學習進度之中的重要作

3、用。2、多球訓練法對提高技術(shù)能力的遷移作用研究多球訓練法對于訓練者的技術(shù)能力的遷移作用，尤其是對于技術(shù)動作基本定型后的訓練者。3、多球訓練法對學習和掌握高難技術(shù)的遷移作用研究多球訓練是否能成為學習和提高步伐的最有效的途徑，以及在訓練過程中注意的事項與手段。4、多球訓練法對各種步法學習的輔助作用研究多球訓練除了上述的作用之外，對于各種步伐學習的輔助作用，可以包括是否能掌握技術(shù)、提高身體協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度、應(yīng)變能力等等。在以上各個方面的輔助作用進行詳細的研究調(diào)查。5、多球訓練法在身體素質(zhì)訓練中應(yīng)用方法研究多球訓練法在提高球技的同時，對于提高身體素質(zhì)應(yīng)采用的方法。6、多球訓練應(yīng)處理好的關(guān)系研究

4、在進行多球訓練的時候，應(yīng)該處理好的三大關(guān)系，以及關(guān)系如何正確的處理。1、快與慢的關(guān)系。2、難與易的關(guān)系。3、質(zhì)與量的關(guān)系。研究目的:就目前現(xiàn)狀來看，多球訓練在實踐應(yīng)用過程中，還不能正確巧用而無法達到多球的預(yù)期效果。就此現(xiàn)實的需要，研究次課題有現(xiàn)實依據(jù)。通過課題調(diào)查，了解多球分析的優(yōu)勢，分析訓練者的需求，以此針對問題來進行更好的多球訓練，并且處理好訓練過程中三大關(guān)系，并達到最高效率。為此在實踐中得到理論的價值基礎(chǔ)。（二）多球訓練的發(fā)展趨勢球訓練的發(fā)展經(jīng)過了一段時期，在《淺談多球訓練法》李湛忠提出，多球訓練最早由日本鐘鳴的排球教練大松博文發(fā)明，并運用于日本女排，取得了非凡的成就，中國乒乓球

5、隊教練員從中從中移植過來的一種訓練方法。我國乒乓球的多球訓練開始于20實際60年代初期，多球訓練法在我國的運用，經(jīng)歷了一個由單一到全面，由低級到高級的過程。隨著多球訓練的優(yōu)越性，日益被人民所認識，訓練的內(nèi)容，也由增加密度，提高強度向提高難度的領(lǐng)域發(fā)展。它的誕生，不僅僅是訓練方法的一種量的增加，而且是訓練方法的重大革新，是一種質(zhì)的飛躍。我國的乒乓球多球訓練法從20世紀60年代的第一篇文獻發(fā)表至今已有40多年,在這幾十年中,中國乒乓球界的教練員們積累了豐富的經(jīng)驗,科研人員也取得了豐碩的研究成果,使乒乓球的多球訓練法向著更完善、更系統(tǒng)、更科學的方向發(fā)展。但是在發(fā)展過程中還存在著大量的問題需要

6、總結(jié)和研究,只有這樣才能使我國的乒乓球技術(shù)更上一個臺階?？傊嗲蛴柧氝€有許多問題需要研究解決,特別是近年來國際乒聯(lián)對規(guī)則的改變,多球訓練更顯示了其重要作用。二、多球訓練實踐分析（一）多球訓練的目的多球練習法是指乒乓球運動中一種利用多球進行技術(shù)訓練的方法。多球訓練可以提高單位時間內(nèi)的擊球次數(shù)，增大練習密度，縮短技術(shù)動作的泛化階段，有利于技術(shù)動作定型。多球練習法具有可調(diào)性的特點，可以根據(jù)學生自身能力、技術(shù)動作的難易來進行調(diào)整，可以由簡到繁、由淺入深逐漸加大難度。（二）多球訓練的實踐1.學會新的技術(shù)動作初學者開始的多球訓練時最好的訓練方式，在技術(shù)訓練的初期階段，應(yīng)該采用多個多球訓練的形式，讓

7、初學者盡快的學會和初步掌握單個的技術(shù)動作，比如正手攻球、拉球，反手攻球、推擋等，實踐證明，多球訓練能更大程度的幫助初學者建立起技術(shù)動作的條件反射，強化記憶功能，加快學習的進度，使技術(shù)動作盡快的定型。2.鞏固和熟練各項技術(shù)多球訓練過程是一個強化訓練的過程，尤其表現(xiàn)在訓練的密度上，可以更大限度的提高單位時間內(nèi)的訓練效率。對于技術(shù)動作基本定型后的隊員，通過多球訓練，能使他們的技術(shù)迅速的得到鞏固和提高，達到熟練的程度。3.學習和掌握高難度技術(shù)乒乓球是一