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《論多球訓(xùn)練法在初中乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在學(xué)術(shù)論文-天天文庫。
1、論多球訓(xùn)練法在初中乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用 摘要有關(guān)乒乓球的訓(xùn)練，我們?？吹浇叹氝M行的一種特訓(xùn)方法是多球訓(xùn)練法，在乒乓球的教學(xué)過程中，又常常面臨著眾多不利因素：例如學(xué)生多、時間短等，所以在這種情況下，若想要收到好的成就，常采用多球訓(xùn)練法。這種訓(xùn)練方法不僅可以解決在單球訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題：如回合少、時間短等，也便于教練員設(shè)計各種高難度的戰(zhàn)術(shù)?！ ￡P(guān)鍵詞乒乓球多球訓(xùn)練法初中教學(xué) 中圖分類號：G846文獻標識碼：A 本文采用文獻資料法以初中乒乓球教學(xué)課為研究對象，對多球訓(xùn)練法在教學(xué)中的應(yīng)用進行研究。研究表明：多球訓(xùn)練能有效提高乒乓球的訓(xùn)練效率，加速學(xué)生技能掌握，以
2、提高乒乓球教學(xué)的質(zhì)量，從而為體育教學(xué)改革提供一點建設(shè)性意見?！ ?多球訓(xùn)練法的概念、特點 1.1多球訓(xùn)練法的概念 多球訓(xùn)練法是指在球類運動項目中利用多個球反復(fù)練習(xí)進行同一動作從而提高技能訓(xùn)練的方法。多球訓(xùn)練法之所以成為當今世界乒乓球訓(xùn)練中一種非常重要的方法，是離不開國家運動隊反復(fù)實踐和不斷地努力的。通過吸收和實踐，在體育教學(xué)中采用了這種方法，使學(xué)生的技能得以提升，身心得以鍛煉?！ ?.2多球訓(xùn)練法的特點 多球訓(xùn)練的特點：可控性，利用多球訓(xùn)練不但能控制訓(xùn)練的各個部分，還能控制訓(xùn)練者的運動量、強度和運動的時間。不中斷性，多球訓(xùn)練適合于各種層次水平的運動員
3、，在練習(xí)中連續(xù)供球且不間斷，加速了學(xué)生對動作的掌握?！ ?多球訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)中的作用 2.1有利于形成正確的心理定向 心理定向在體育運動中非常重要，在教學(xué)中教師往往通過語言講解和動作示范，使學(xué)生注意力保持集中，并加以暗示，學(xué)生進行揮拍擊球練習(xí)，從而加快技術(shù)動作的掌握，隨著練習(xí)時間增加，學(xué)生的動作姿勢隨之固定?！ ?.2有利于形成正確的動力定型 在教學(xué)課堂上采用多球訓(xùn)練法，教師將球連續(xù)送到球臺上的固定點，然后學(xué)生在固定區(qū)域內(nèi)擊球，盡量使用規(guī)范的動作姿勢，以便降低錯誤動作出現(xiàn)的機率。并且，多球訓(xùn)練的量要比單球訓(xùn)練大，訓(xùn)練時間較長，易使學(xué)生產(chǎn)生運動興奮
4、感，動作姿勢得到提升，十分有利于培養(yǎng)學(xué)生的動力定型?！ ?.3有利于反應(yīng)速度加快 反應(yīng)速度是指人體對外界各種信號刺激快速應(yīng)對和做出行動的能力，從事體育運動中運動員的反應(yīng)速度是很關(guān)鍵的，在多球訓(xùn)練中速度相對于較快、距離短，通過改變訓(xùn)練的節(jié)奏和方式，如有需要加入多球比賽來進行訓(xùn)練，從而提高學(xué)生的反應(yīng)速度。 2.4有利于鍛煉意志品質(zhì) 堅強的意志是訓(xùn)練和學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵。在課堂教學(xué)中，教師逐步加大擊球的范圍和送球的速度，強迫學(xué)生迅速移動步伐，在這種情況下，其密度和強度都較大，所以必須克服自身的生理反應(yīng)，從而形成頑強的意志?！ ?多球訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用
5、 3.1在乒乓球準備活動教學(xué)中的應(yīng)用 體育課程中，準備活動是必要的，一個很好的熱身是乒乓球課程的關(guān)鍵，傳統(tǒng)的乒乓球體育課的準備活動是慢跑、熱身操等基本內(nèi)容，學(xué)生們練習(xí)這些總是感覺累及乏味。在準備活動中要適當?shù)募尤攵嗲蛴?xùn)練的游戲，例如在慢跑過程中可以加入“帶球跑”、“對墻擊球”等游戲，這樣可以在準備活動中學(xué)習(xí)到乒乓球技能，也可以加強學(xué)生的熱身效果?！ ?.2在乒乓球技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用 3.2.1發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練教學(xué) 發(fā)球是乒乓球運動員必備的技能。發(fā)球先由簡到難，開始先練習(xí)發(fā)平擊球，隨后過渡到發(fā)上、下的旋轉(zhuǎn)球。課堂上，在球臺的端線中間教師可以放一盆球，約200
6、個，讓學(xué)生站在球臺右角擊球練習(xí)，在剛開始的階段先簡單的發(fā)不轉(zhuǎn)球，在掌握之后再把球發(fā)到固定的落點，等到快攻不轉(zhuǎn)球?qū)W完后再進行發(fā)上、下旋轉(zhuǎn)球。利用多球訓(xùn)練法，由于連續(xù)性強、次數(shù)多，學(xué)生提高的很快?！ ?.2.2正手攻球技術(shù)教學(xué) 對于快攻球員來說，在比賽中必備的一種得分手段是正手攻球。教師可以根據(jù)學(xué)生的掌握水平進行依次分組，每組3個人，在臺球的正手位站名學(xué)生，該生練習(xí)正手攻球，在球臺對面站另一名學(xué)生，該學(xué)生進行徒手揮拍練習(xí)，剩余1個人擔任撿球工作，而對于站在球臺左邊的教師，則在側(cè)身正手攻球的方式下向球臺正手位不斷地進行送球，學(xué)生則用正手攻球動作將球擊回到對方球
7、臺上。對剛?cè)腴T的學(xué)生供球速度放慢，送到固定落?c，隨著動作的掌握，逐步加大強度，且及時對練習(xí)中出現(xiàn)的問題進行指導(dǎo)。 3.2.3反手推擋球技術(shù)教學(xué) 具體指：教師站在近臺，球筐放在球臺上，教師的左手不斷從筐中拿球（以右手持拍為例），右手則將球不斷發(fā)到臺子上的固定落點，學(xué)生連續(xù)做反手推擋動作，假如學(xué)生失誤了，教師還要拿球連續(xù)的進行練習(xí)。學(xué)生在掌握了推擋球基礎(chǔ)上還可以做加力或減力推擋練習(xí)。 4多球訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題 4.1多球和單球訓(xùn)練比例相當 在課堂教學(xué)過程中，多球訓(xùn)練通常比較單調(diào)、枯燥，學(xué)生也感覺不到多球訓(xùn)練的刺激感，因為供球節(jié)奏和路線是比較穩(wěn)定，學(xué)
8、生在打球后也沒有自我反饋意識，缺乏主動觀念，是一種死板的訓(xùn)練。所以
