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《中老年養(yǎng)生詩話》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內容在教育資源-天天文庫。
1、中老年養(yǎng)生詩話【詩引】4吟詩話健康4詩寫的本草6漫步詩壇話名醫(yī)11對聯與醫(yī)生13【詩養(yǎng)】17唐宋詩人的以詩記病（一）17唐宋詩人的以詩記?。ǘ?2讀詩治病26從讀杜詩治瘧疾說起29詩詞治療的“處方”出具33對聯與養(yǎng)生38【衰病】41“高堂明鏡悲白發(fā)”41與白頭發(fā)抗爭44詩寫的“病歷”48詩詞中的“眼科病歷”50“不用金篦久自安”53善意的嘲弄57落齒的恐懼與坦然60悲牙悼齒有奇文63【預防】66都是蚊子惹的禍66詩寫的鼠疫疫情通報70230衛(wèi)生習慣縱橫談72浴足的俚言與雅唱75噴嚏趣談77家庭健康新處方79【飲食】82療饑養(yǎng)生粥一甌
2、82佳肴長食亦有害87豆腐傳奇89【茶酒】92詩與酒的數字統(tǒng)計92詩韻酒趣說飲酒96馬奶酒詩話102嗜酒者的反思104詩寫的《茶經》107茶風遺韻話養(yǎng)生110【起居】112沐浴者的體味112不潔身者難自好114溫泉水滑洗凝脂116《三適養(yǎng)生法》溯古119綠色家園的營造者121【求醫(yī)】124屈原求醫(yī)124“腐脅”“醉魄”有誰知127“茂陵秋雨病相如”130同病相憐的小李和老杜133230【服藥】136唐代詩人的煉丹和服丹136理智與情感的對撞139微之煉秋石142【死謎】145屈原為什么自殺145又一個沉水而亡的詩人149患麻風病的名人
3、151杜甫是怎么死的154吳敬梓與心性猝死156李賀壽夭考略158感覺死亡160中國帝王壽考及死因揭秘163【幽默】167從王陽明和蘇東坡的幽默說起167莫助病魔毒人心170【心藥】173心理治療七味藥173找樂養(yǎng)生苦不覺175知足之妙諦178人心難足病痛多181缺德也是病183健康跟著畫筆走187【器具】193眼鏡由來史詩說193從“竹夫人”說起196230【退隱】202憂喜哀樂說退休202中國古代的老年人聚會207【人物】211孫思邈的“三少歌”和“衛(wèi)生歌”211白居易養(yǎng)生詩概說217蘇東坡的養(yǎng)生之道223陸放翁健康長壽之謎227
4、【詩引】吟詩話健康由于詩歌具有短小精煉、瑯瑯上口，有音節(jié)有韻律等特點，因此，自古以來詩歌（包括詞、曲、賦等）便和健康教育結下了不解之緣。翻開中國醫(yī)學史，有關醫(yī)學家、藥學家為幫助初入醫(yī)藥學門檻的人掌握中醫(yī)藥知識，將許多臨床經驗和常用藥的性能、作用編成韻文歌賦，以便學習者誦讀記憶的文字隨處可見。用詩歌普及宣傳醫(yī)學知識，早在距今一千多年前的五代時期就已見之于文字記載。清代乾隆，嘉慶年間的著名醫(yī)學家陳念祖便是其中的一位佼佼者。陳念祖撰寫的《醫(yī)學三字經》、《醫(yī)學實在易》、《時方歌括》等醫(yī)學普及讀物，文字暢美，通俗易懂，如《醫(yī)學三字經》中《咳嗽》
5、一篇，用三言詩的形式將咳嗽的病因、病機、診斷，治療描繪得清清楚楚：“肺如鐘，撞則鳴；風寒入，外撞鳴；癆損積，內撞鳴。誰治外，六安行，誰治230內，虛癆程。挾水氣，小龍平；兼郁火，小柴清．姜細味，一齊烹，長沙法，細而精?！睂⒎伪茸麋?，撞之則鳴，通俗而生動，留給人的印象極深。類似的用詩詞普及醫(yī)藥科學知識的作品，金元時有張潔古的《珍珠囊》；明代有襲云林的《藥性歌訣》；清代有蔣仲芳的《藥性歌》和汪昂的《湯頭歌訣》等。不為良相，則為良醫(yī)。由于我國歷史上的許多文人墨客都和醫(yī)藥衛(wèi)生有著深厚的淵源，因此，許多行之有效的保健、養(yǎng)生的好方法，好經驗散見在
6、他們的著作中。其中，有不少是以詩詞的形式保存著，成為當今的健康教育工作者，亟待挖掘整理的寶貴遺產之一。例如，明代學者鄺露在他的著作《赤雅》中收載有這樣一首五言詩：“避色如避難，冷暖隨時換，少飲卯時酒，莫吃申時飯。”意在告訴人們：要想健康長壽，應當節(jié)制房事，隨氣候變化及時更換衣裳，清晨不飲或少飲酒，日未落不要忙著吃晚飯。前不久在一次宴會上，一道“東坡豬肘”吃得眾人胃口大開，大家一邊風卷殘云，一邊爭相詢問：這豬肘緣何燒得如此美味?有人隨口吟道：“黃州好豬肉，價賤如糞土．富者不肯吃，貧者不解煮。慢著火，少著水，火候足時它自美。”當眾人得知這
7、煮豬肉法并非杜撰，確實是蘇東坡老先生的詩作后，驚異地嘆道：沒想到詩詞里也有烹調技術！你看，這首《老人十拗歌》將老年人的生理、心理，病理描述得何等惟妙惟肖：“不記近事記遠事，不能近視能遠視；哭無淚，笑有淚，夜不寐，日里睡；不肯坐，只好行；不肯食軟要食硬；子不惜，惜孫子，大事不問碎事絮，少飲酒，多飲茶，暖不出，寒即出?！边@詩見載于明代學者顧元慶所著的《檐曝偶談》一書。在古人的影響下，今人用詩詞歌賦進行健康教育者亦屢見不鮮，盛傳于華夏的《十叟長壽歌》就是一個明證。有一支曲子這樣說：“莫道它——不及那紅桃潑辣、金菊芳華，玉蘭瀟灑，算平生格調自
8、清嘉，妝凝淡雅，香漫天涯，更贏得醫(yī)林處處傳佳話：花兒治胃寒嘔逆、臭口痛牙；枝兒治心腹脹滿，泄瀉虛滑；根兒治風熱侵擾，毒腫初發(fā)……呀！空有奇葩未足夸，似這般才是真身價?！?30這是今人陳維昌用散曲描繪的丁香。你讀后難道不覺
