2017年足球社團(tuán)訓(xùn)練計(jì)劃

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1、2017春文昌小學(xué)足球社團(tuán)訓(xùn)練計(jì)劃負(fù)責(zé)人：提高足球運(yùn)動(dòng)的整體水平，關(guān)鍵還是要從小抓起，增強(qiáng)青少年體質(zhì)，培養(yǎng)足球運(yùn)動(dòng)興趣。　　一、指導(dǎo)思想為開(kāi)展豐富的學(xué)生課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開(kāi)展素質(zhì)教育，樹(shù)立“健康第一”的生活理念，更好地貫徹學(xué)校的教育方針、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生體育特長(zhǎng)，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛，豐富學(xué)校文化生活，推動(dòng)我校足球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，進(jìn)一步提高足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)的水平。特組織成立足球社團(tuán)，制定2017年春學(xué)期學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作計(jì)劃?！　《?、教學(xué)目標(biāo)　　1、通過(guò)對(duì)

2、足球技能的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。　　2、在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中體會(huì)足球的配合意識(shí)?！　?、充分利用足球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。　　4、進(jìn)一步提高足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)的水平，為足球運(yùn)動(dòng)早日成為我校的特色之一做準(zhǔn)備?！　∪?、教學(xué)措施　　(一)訓(xùn)練時(shí)間　　每周一至四下午活動(dòng)課，訓(xùn)練時(shí)間為1.5個(gè)小時(shí)?！　?二)訓(xùn)練原則　　1、隊(duì)員應(yīng)準(zhǔn)時(shí)參加訓(xùn)練，不得無(wú)故缺席?！　?、隊(duì)員們?cè)谟?xùn)練中發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞和團(tuán)結(jié)合作的精神?！　?、有目的，有計(jì)劃的針對(duì)隊(duì)員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術(shù)能力?！　?、在訓(xùn)

3、練中注重個(gè)人技術(shù)的訓(xùn)練，以及隊(duì)員配合的訓(xùn)練?！　?、在身體，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)更要注重隊(duì)員心理和智力的訓(xùn)練。　　具體訓(xùn)練計(jì)劃及內(nèi)容　　第一階段　　一、身體訓(xùn)練　　(一)身體訓(xùn)練的目的　　1、使學(xué)生熱愛(ài)足球?！　?、培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì)?！　?二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容　　1、做徒手操　　2、以跑為主的身體訓(xùn)練?！　?l)慢跑：15米X2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動(dòng)作?！　?2)快跑：10米X2、15米X2，要求跑的動(dòng)作正確?！　?3)曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏?！　?4)自由跳：培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法。　　二、足球技術(shù)訓(xùn)練　　(一)

4、技術(shù)訓(xùn)練的目的　　1、訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。　　2、讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)?！　?二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容　　1、以帶球?yàn)橹?，在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動(dòng)作和帶球方法。　　2、讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法?！　?、單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。　　(三)守門員的訓(xùn)練　　1、手型訓(xùn)練?！　?、自由訓(xùn)練?！　?、下手球和上手球接法練習(xí)。　　4、踢手拋球訓(xùn)練?！　∪?、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練　　(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的l、培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識(shí)?！　?、培養(yǎng)阻擊和防守方法?！　?二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容　　1、學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速

5、推進(jìn)，接球后帶球過(guò)人?！　?、學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)?！　?、在小型對(duì)抗中體會(huì)什么叫“二過(guò)一”，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過(guò)一”的戰(zhàn)術(shù)?！　∷?、游戲和比賽　　(一)目的　　1、通過(guò)游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣?！　?、通過(guò)小型比賽，領(lǐng)會(huì)足球比賽方法，培養(yǎng)學(xué)生的對(duì)抗意識(shí)?！　?二)比賽方法　　1、一對(duì)一、二對(duì)二的傳接球比賽?！　?、三對(duì)三、五對(duì)五的有門踢球比賽?！　?、開(kāi)展“五人制”訓(xùn)練比賽?！　〉诙A段　　一、身體訓(xùn)練　　(一)身體訓(xùn)練的目的　　1、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力?！　?、讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動(dòng)作?！　?二

6、)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容　　1、學(xué)做簡(jiǎn)單的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)?！　?、以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動(dòng)作。　　(1)慢跑：20米X2、30米X2，要求學(xué)生跑的動(dòng)作準(zhǔn)確。　　(2)快跑：60米、200米?！　?3)曲線跑：用曲線跑繞過(guò)障礙，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運(yùn)動(dòng)，達(dá)到靈敏和快速的目的?！　?4)變速跑：要求時(shí)快時(shí)慢跑?！　?、跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳?！　?、進(jìn)行游戲比賽?！　《⒆闱蚣夹g(shù)訓(xùn)練　　(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的　　1、繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。　　2、提高帶球能力和運(yùn)球的技術(shù)?！　?、用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)

7、?！　?二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容　　1、以帶球?yàn)橹?，學(xué)習(xí)帶球的變向動(dòng)作和過(guò)人技術(shù)?！　?、讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法，體會(huì)“二過(guò)一”傳接技術(shù)。　　3、學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過(guò)障礙的射門技術(shù)?！　?、學(xué)習(xí)移動(dòng)時(shí)的傳接球。　　(三)守門員的訓(xùn)練　　1、繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法?！　?、進(jìn)行接射門練習(xí)?！　?、鞏固上手球和下手球的接球方法。　　4、學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點(diǎn)?！　∪?、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練　　(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的　　1、培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識(shí)。

8、　　2、培養(yǎng)防守和站位，增強(qiáng)集體防守意識(shí)?！　?、通過(guò)練習(xí)和比賽，提高比賽的實(shí)戰(zhàn)能力，為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備?！　?、接自拋球練習(xí)：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個(gè)部位接傳球?！　?二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容　　1、學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動(dòng)傳接球的方法。　　2、學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過(guò)人及射門技術(shù)?！　?、練習(xí)盯人、堵截和補(bǔ)位?！　?、在