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《讀了《終結(jié)拖延癥》有感》由會(huì)員上傳分享,免費(fèi)在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫(kù)。
1、科林·費(fèi)斯擔(dān)當(dāng)主演的英國(guó)電影,整部電影以敘述故事的形式,講述了英國(guó)女王伊麗莎白二世的父親喬治六世國(guó)王的故事。讀了《終結(jié)拖延癥》有感 導(dǎo)語:工作和生活不可能一開始就是我們喜歡的樣子,就像大衛(wèi)一開始不是大衛(wèi)而是一塊石頭。試著告訴自己,這個(gè)世界上很多人,為了責(zé)任,為了自己愛的人,在做著并不喜歡的事情,那么我們也可以忍受不喜歡的事情。下面請(qǐng)欣賞讀后感《終結(jié)拖延癥》 一、 在人文氣息濃厚、文藝青年出沒的網(wǎng)絡(luò)社區(qū)中,拖延青年們突破5萬大關(guān),本不是件情理之外的事情。國(guó)外學(xué)者們?cè)?jīng)總結(jié)了拖延的常見誘因:僵硬完美主義者有之,逃避成功者有之,時(shí)間觀念缺失者有之,內(nèi)心糾結(jié)反
2、抗者有之,生理多動(dòng)者有之,早期家庭或教育環(huán)境促成惡習(xí)者有之……甚至連身在異國(guó)的文化差異,都可能讓你罹患這種我們戲稱的“拖延癥”。影片的故事情節(jié)非常簡(jiǎn)單,取材于真實(shí)的歷史事件。英國(guó)國(guó)王喬治六世從小患有嚴(yán)重的口吃,最后,在萊昂納爾的治療下,終于克服口齒,發(fā)表了振奮人心的演講科林·費(fèi)斯擔(dān)當(dāng)主演的英國(guó)電影,整部電影以敘述故事的形式,講述了英國(guó)女王伊麗莎白二世的父親喬治六世國(guó)王的故事?! ≡倏纯次覀冞@個(gè)時(shí)代,消費(fèi)主義、一元價(jià)值觀所引發(fā)的“身份的焦慮”,本已經(jīng)讓我們深陷洪流,讓工作帶給我們的第一感覺常常不是成就感,而是望之欲逃的失敗恐懼,這種恐懼常常是引發(fā)拖延的元兇;而
3、網(wǎng)頁、短信、微博、游戲和其他各種信息源,也都在爭(zhēng)搶我們的眼球,把我們并不寬裕的注意力,切割成一種七零八落的碎片化格局,我們?cè)局贿m應(yīng)單任務(wù)處理的大腦也備受壓榨。全球變暖似乎還沒有到達(dá)突然紊亂的臨界點(diǎn),但在信息生存環(huán)境中,我們像是提前進(jìn)入了氣候劇變的時(shí)代,從四季如春進(jìn)入了寒暑無常。寒暑無常自然容易感冒,不信你可以問問美國(guó)災(zāi)難片《后天》里的人物。所以我們常說的“拖延是信息時(shí)代的新感冒”,可能暗示著我們?cè)谀承┓矫妫呀?jīng)步入了“后天”。 “戰(zhàn)拖(戰(zhàn)勝拖延)”無疑是困難的:各種“拖延癥”在具體表現(xiàn)上可以千差萬別,但看起來都頑固而容易反復(fù)。許多人戲稱它為“絕癥”。尤其
4、是跟ADHD(注意力缺失多動(dòng)障礙,俗稱多動(dòng)癥)相關(guān)的生理性拖延,每每卷土重來,更是讓人痛苦不堪。此外,拖延本身的復(fù)雜性也增加了我們同它對(duì)抗的難度。如果我們可以不太嚴(yán)格地把拖延稱為一種“癥”(這個(gè)中文詞目前還不是個(gè)嚴(yán)肅的醫(yī)學(xué)名詞),那么它更接近于一個(gè)癥狀性而非病因性的名詞。由于這種根源和具體表現(xiàn)上的差異,幾乎不存在一種通用于各種“拖延癥”的萬能靈藥。在我們的社區(qū)中,直到現(xiàn)在,也經(jīng)??吹疥P(guān)公戰(zhàn)秦瓊的現(xiàn)象:大家圍繞某一種方法“有用還是沒用”爭(zhēng)論到面紅耳赤,最后卻發(fā)現(xiàn)針對(duì)的根本不是同一個(gè)問題。這也為我們的探索之路徒增了無謂的內(nèi)耗。影片的故事情節(jié)非常簡(jiǎn)單,取材于真實(shí)的
5、歷史事件。英國(guó)國(guó)王喬治六世從小患有嚴(yán)重的口吃,最后,在萊昂納爾的治療下,終于克服口齒,發(fā)表了振奮人心的演講科林·費(fèi)斯擔(dān)當(dāng)主演的英國(guó)電影,整部電影以敘述故事的形式,講述了英國(guó)女王伊麗莎白二世的父親喬治六世國(guó)王的故事?! ∧壳吧鐓^(qū)里常用的戰(zhàn)拖方法,依我個(gè)人淺見,大體可以劃分為兩類,一類注重內(nèi)心成長(zhǎng)和價(jià)值觀梳理,一類注重任務(wù)解決和時(shí)間管理。當(dāng)然,像針對(duì)ADHD等生理誘因的藥物方法,似乎也算自成一派。第一類方法,強(qiáng)調(diào)挖掘拖延行為的根源,加強(qiáng)對(duì)自身各個(gè)方面的覺察,倡導(dǎo)從拖延的根本原因入手,化解負(fù)性情緒、調(diào)整不合理認(rèn)知、強(qiáng)化行為的改變,從而不僅實(shí)現(xiàn)拖延行為的改善,更是謀
6、求對(duì)自己更深層次的認(rèn)識(shí)和接納;第二類方法則強(qiáng)調(diào)聚焦于任務(wù)本身,挖掘、組織并利用自身的積極資源和社會(huì)支持系統(tǒng),力求在短時(shí)間內(nèi)克服障礙、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。從效果來看,第一類似乎更徹底,也更有利于預(yù)防反復(fù),但改變周期漫長(zhǎng),似乎可以稱為“長(zhǎng)期戰(zhàn)拖”;而第二類短小靈活,常用于對(duì)已發(fā)生的拖延的解決,或許可以稱為“短期戰(zhàn)拖”。是“釜底抽薪”重要,還是“揚(yáng)湯止沸”有效,此二者可謂各有千秋,相信諸位拖友各有偏好。但是,無論是“釜底抽薪”還是“揚(yáng)湯止沸”,容易的是“紙上談兵”,共同的難點(diǎn)都在于如何操作和執(zhí)行。對(duì)拖延根源挖掘最徹底的人,可能會(huì)成為拖延心理學(xué)家,但這本身并不足以保證知行合一
7、,在行動(dòng)中實(shí)踐那些覺察到的知識(shí);而短期戰(zhàn)拖當(dāng)中的主要內(nèi)容,如時(shí)間管理等,最適用的人群卻常常是那些本不容易拖延的人,這些方法在設(shè)計(jì)時(shí)通常就沒有充分考慮到拖延的干擾,而是假設(shè)人的理性決策能力已經(jīng)足夠強(qiáng)大。事實(shí)上,我們理性的一面也許需要事先訓(xùn)練和養(yǎng)成習(xí)慣(就像在這本書里一樣),才能足夠強(qiáng)大。影片的故事情節(jié)非常簡(jiǎn)單,取材于真實(shí)的歷史事件。英國(guó)國(guó)王喬治六世從小患有嚴(yán)重的口吃,最后,在萊昂納爾的治療下,終于克服口齒,發(fā)表了振奮人心的演講科林·費(fèi)斯擔(dān)當(dāng)主演的英國(guó)電影,整部電影以敘述故事的形式,講述了英國(guó)女王伊麗莎白二世的父親喬治六世國(guó)王的故事?! 《ⅰ ⊥涎影Y現(xiàn)在成了流
8、行詞,而且成了一種身份地位的象征。就像小的時(shí)候,誰說