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1、高中體育舞蹈教學(xué)之我見河北省沙河市第二中學(xué)潘偉麗摘要：音樂與體育舞蹈是不可分割的，作為體育舞蹈靈魂的音樂，可使體育舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力更加豐富、動人、靚麗。音樂與體育舞蹈的動作兩者的有機結(jié)合，可激發(fā)舞者的情感，使體育舞蹈美更加動人，更完善，更豐富。關(guān)鍵詞：高中體育身心健康素質(zhì)教育一、體育舞蹈在培養(yǎng)中小學(xué)學(xué)牛素質(zhì)教育中的重要性第一，體育舞蹈能夠陶冶中小學(xué)牛的思想品德素質(zhì)體育舞蹈教育直接作用于學(xué)牛的感情世界，并引起共鳴、連想和想象,從而自覺地接受道德情操、精神品質(zhì)、意識觀念乃至心靈深處的陶冶，如同春雨滋
2、潤大地“隨風(fēng)潛入夜，潤物細無聲”使學(xué)牛受教育在不知不覺之中。體育舞蹈直接而牛動地體現(xiàn)著學(xué)牛深層次的心理狀態(tài)以及價值觀和對人牛意義的探索。它具有自娛自樂、抒發(fā)情懷、交流情感、增進友誼、健身美體、延長青春的價值和功能。第二，體育舞蹈能夠增強中小學(xué)牛的身體素質(zhì)體育舞蹈是一項很好的有氧運動。在德國，有人對業(yè)余體育舞蹈運動員和長跑運動員做過比較，發(fā)現(xiàn)體育舞蹈運動員在跳過一個快步舞后，心律與長跑運動員并無區(qū)別。國內(nèi)有些學(xué)者對參加體育舞蹈活動的中小學(xué)牛進行過測試，結(jié)果顯示，運動量屬于中上等。因此可以說，體育舞
3、蹈是一項中等運動強度的有氧運動，對提高中小學(xué)牛的心肺機能促進其身體的正常發(fā)育有很大益處。第三，體育舞蹈能夠促進中小學(xué)牛心理素質(zhì)的健康發(fā)展體育舞蹈是現(xiàn)代人交流思想，抒發(fā)感情的最好表達方式之一，是人際交往過程中一種積極有效的方式。經(jīng)常在優(yōu)美動聽的音樂伴奏下翩翩起舞，就可調(diào)節(jié)情感，忘卻疲勞，改善大腦皮層狀態(tài)，使其興奮與抑制達到新的平衡，使身心獲得充分的積極性休息。因此，體育舞蹈活動能消除日常學(xué)習(xí)、工作和?；钪械木o張情緒，振奮精神，對中小學(xué)生的心理健康有積極的促進與調(diào)節(jié)作用。二、體育舞蹈的起源和發(fā)展體育
4、舞蹈是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目，按照體育舞蹈的風(fēng)格和技術(shù)結(jié)構(gòu)可分為兩大類:摩登舞、拉丁舞；按照競賽項0可分成三大類：摩登舞、拉丁舞、團體舞。摩登舞包括有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞5個舞種。拉丁舞包括有倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞5個舞種。這十個舞種均有各自的舞曲、舞步及風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。團體舞（隊列舞）包括有拉丁集體舞和摩登集體舞。體育舞蹈起源于歐洲、拉丁美洲，由民間舞蹈演變發(fā)展而成，人們以前叫它為國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞,原名稱做“社交
5、舞”,英文為“BallroomDancing",為歐洲貴族在宮廷舉行的交誼舞會。社交舞早在14-15世紀(jì)已在意大利出現(xiàn)，16世紀(jì)傳入法國，并在1768年在巴黎開辦了第一家交際舞廳，法國革命后，BallroomDancing流傳民間至今。第二次世界大戰(zhàn)后，美國人將該舞蹈散播到全球各地，并形成一股跳舞熱潮，至今不衰。目前，世界各國將國際標(biāo)準(zhǔn)舞易名為“體育舞蹈”，成為體育運動項目。擁有74個會員國的“國際舞蹈運動總會”于1997年9月4日正式成為國際奧林匹克委員會會員，2000年體育舞蹈已經(jīng)成為悉尼奧
6、運會表演項目，2008年奧運會表演項目。三、如何開好中小學(xué)體育舞蹈必修課（一）確定與實際情況相符合的教學(xué)內(nèi)容體育舞蹈必修課的教學(xué)內(nèi)容，既要符合中小學(xué)生生理、心理特征和身體素質(zhì)水平；又要考慮教學(xué)場地、師資等實際情況。第一，中小學(xué)生幾乎都是才開始接觸體育舞蹈，沒有經(jīng)過舞蹈基本功的訓(xùn)練，身體的靈活性和協(xié)調(diào)性都很差，而體育舞蹈是由各類具有獨立風(fēng)格特點的舞蹈動作所組成，要使動作既規(guī)范和諧,又具有表現(xiàn)力和觀賞性，沒有扎實的基本功是很難做到的。因此，在安排教學(xué)內(nèi)容上應(yīng)注重舞蹈基本功的訓(xùn)練，主要是柔韌性訓(xùn)練和專
7、項形體訓(xùn)練。每堂課都應(yīng)進行20min左右基本功的訓(xùn)練，0的在于提高各關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉本體感覺,這對改善學(xué)生的身體形態(tài)、形成優(yōu)美的舞姿、掌握基本舞步是十分重要的。第二，體育舞蹈課內(nèi)容的選擇，也要注意基本步法及套路的學(xué)習(xí)。套路中動作的選擇應(yīng)以原形動作為主，要讓學(xué)生注重基本動作的學(xué)習(xí)，特別是元素動作的掌握，不可過早的偏重于套路。讓學(xué)生知道套路是由基本動作組成的，每一個動作和節(jié)奏是可變化的，動作可以創(chuàng)新。在教套路吋可以根據(jù)學(xué)生技術(shù)掌握的情況，適當(dāng)增加一些變形動作，給予學(xué)生一些想象空間，培養(yǎng)其創(chuàng)新思維。
8、（二）采取多元化的教學(xué)組織體育舞蹈課的教學(xué)組織同樣要遵循一般的教學(xué)規(guī)律及教學(xué)原則，只是在形式上應(yīng)始終圍繞學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和體育舞蹈的特點來展開。體育舞蹈運動本身具有多功能性，因此，應(yīng)采用綜合型教學(xué)為宜。綜合型教學(xué)內(nèi)容變化多，容易激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，但教學(xué)組織更嚴(yán)密，要突出重點，層次分明，循序漸進，深入淺出。（三）采用具有針對性的教學(xué)方法第一，示范帶領(lǐng)的方法，讓學(xué)生明確正確動作要領(lǐng)在元素動作及套路的學(xué)習(xí)中，教師可采用領(lǐng)帶法，即教師背面示范，領(lǐng)帶學(xué)生做動作。教師在領(lǐng)帶的過程中，對一些動作細節(jié)要逐步講解
