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1、認(rèn)知治療技術(shù)主講：陳偉民c2010@189.cn世事并無(wú)好壞之分，全看我們?cè)鯓尤ハ搿！防滋?021/7/251第一部分 合理情緒療法RationalEmotiveBehaviorTherapy(REBT)2021/7/252REBT簡(jiǎn)介大綱導(dǎo)論具有哲學(xué)意義的治療情緒困擾的ABC理論不合理信念的類(lèi)型駁斥不合理信念情緒技巧和行為技巧2021/7/253國(guó)內(nèi)心理咨詢(xún)培訓(xùn)“八大怪”1、不練基本功，練高難度動(dòng)作。2、?國(guó)外“雜牌軍”，國(guó)內(nèi)變正規(guī)軍。3、??一星期的培訓(xùn)費(fèi)用貴過(guò)一學(xué)期。4、??成功學(xué)理論變成心理學(xué)理論。2021/7/
2、254國(guó)內(nèi)心理咨詢(xún)培訓(xùn)“八大怪”5、??心理咨詢(xún)授課如演戲。 （過(guò)分追求心理咨詢(xún)的戲劇化效果）6、??心理咨詢(xún)授課練哭戲 （講者淚流滿(mǎn)面，聽(tīng)者陪哭，這是心理咨詢(xún)實(shí)踐之大忌）7、??咨詢(xún)師變巫師 （過(guò)分強(qiáng)調(diào)咨詢(xún)師的表演效果,對(duì)學(xué)員不具模仿性）8、??請(qǐng)老外講基礎(chǔ)課 （有些外國(guó)學(xué)者講的內(nèi)容缺乏本土適宜性）2021/7/255導(dǎo)論艾利斯（AlbertEllis）在上世紀(jì)40S-50S使用精神分析療法發(fā)現(xiàn)這套治療法相當(dāng)無(wú)效。精神分析可以讓他們了解自己如何走到這一步，卻不知道如何改變。1953年至1955年發(fā)展出自己的心理治療理論，提出
3、了著名的情緒困擾的ABC理論。致力于幫助人們將非理性信念轉(zhuǎn)變?yōu)槔硇孕拍?，進(jìn)而改善他們的情緒和行為功能。2021/7/256事件Activatingevents觀念Beliefs情緒、行為Consequences2021/7/257A——前因：上課將要遲到C——后果：焦慮、煩躁，開(kāi)車(chē)魯莽B——觀念：我必須守時(shí)。如果我遲到了，別人就不會(huì)喜歡我了。不論何時(shí)，我都必須得到每個(gè)人的贊賞。如果他們對(duì)我有看法，好可麻煩了。”2021/7/258A——與有魅力的男士說(shuō)話(huà)C——很惶恐，很緊張，常常會(huì)在社交場(chǎng)合、聚會(huì)時(shí)躲避他們B——“絕對(duì)不能被有
4、魅力的男士拒絕，否則她就是一個(gè)被拒絕且沒(méi)有價(jià)值的女人?！?021/7/259修改后的B——“我很希望不會(huì)遭到有魅力的男性的拒絕，可是如果我真的被拒絕了，那也只是這一次我失敗了，但我可以從被拒絕的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)，說(shuō)不定下次可以表現(xiàn)得更好。不過(guò)，即使我再被他們拒絕，那也只不過(guò)說(shuō)明在生命中某個(gè)重要領(lǐng)域里跌倒、受挫而已，我依然可以跟其他不那么有魅力的男性維持美好的關(guān)系?！?021/7/2510情緒上的變化——從惶恐不安、恐懼害怕減為擔(dān)心，被拒絕時(shí)感到遺憾和失望。當(dāng)有魅力的男性接近時(shí)，有時(shí)會(huì)覺(jué)得開(kāi)心。行為上的變化——尋找有魅力的男性而不是逃
5、走；有時(shí)會(huì)主動(dòng)接近一些人；很友善地和他們說(shuō)話(huà)；設(shè)法讓其中一些人和她約會(huì)。2021/7/2511基本假設(shè)人類(lèi)的認(rèn)知、情緒及行為功能并非全然迥異的，相反，它們是彼此互動(dòng)、整合為一的。每個(gè)人都同時(shí)擁有理性信念及非理性信念。一旦人們將非理性信念轉(zhuǎn)換為更理性的信念，不管是通過(guò)咨詢(xún)師的協(xié)助或自助，他們的情緒障礙便會(huì)大為減輕。2021/7/2512REBT簡(jiǎn)介大綱導(dǎo)論具有哲學(xué)意義的治療情緒困擾的ABC理論不合理信念的類(lèi)型駁斥不合理信念情緒技巧和行為技巧2021/7/2513具有哲學(xué)意義的治療REBT希望當(dāng)事人的哲學(xué)觀有深遠(yuǎn)的改變，而非只是駁
6、斥他們特殊的非理性信念，也不僅僅是希望用所謂的正面思考來(lái)代替負(fù)面想法。2021/7/2514具有哲學(xué)意義的治療負(fù)責(zé)任的享樂(lè)主義人本主義理性與非理性健康的負(fù)面感受和不健康的負(fù)面感受2021/7/2515REBT簡(jiǎn)介大綱導(dǎo)論具有哲學(xué)意義的治療情緒困擾的ABC理論不合理信念的類(lèi)型駁斥不合理信念情緒技巧和行為技巧2021/7/2516情緒困擾的ABC理論“當(dāng)人們?cè)庥瞿婢常ˋdversity）而有令人不快的結(jié)果（Consequence），比較焦慮抑郁時(shí)，大部分是由于他們的信念系統(tǒng)（BeliefSystem）與逆境互相作用而導(dǎo)致喪失功能的
7、結(jié)果。即A×B=C?！?021/7/2517一旦人們感到情緒困擾，無(wú)論成因如何，他們的認(rèn)知在維持這種喪失功能的現(xiàn)象上都扮演了十分重要的角色。2021/7/2518ABCDE模型2021/7/2519REBT簡(jiǎn)介大綱導(dǎo)論具有哲學(xué)意義的治療情緒困擾的ABC理論不合理信念的類(lèi)型駁斥不合理信念情緒技巧和行為技巧2021/7/2520不合理信念的類(lèi)型我一定要得到每個(gè)人的愛(ài)與贊賞。世界應(yīng)該是公平的，我應(yīng)該永遠(yuǎn)受到公平對(duì)待。世界應(yīng)該提供我需要的東西，我不應(yīng)該遇到麻煩。2021/7/2521不合理信念的三個(gè)特征以偏概全糟糕至極絕對(duì)化2021/
8、7/2522REBT簡(jiǎn)介大綱導(dǎo)論具有哲學(xué)意義的治療情緒困擾的ABC理論不合理信念的類(lèi)型駁斥不合理信念情緒技巧和行為技巧2021/7/2523駁斥不合理信念功能型駁斥“這對(duì)你有用嗎？”“繼續(xù)這樣想，對(duì)你的生活有什么影響？”“生氣的好處會(huì)不會(huì)大于它的壞處？”“如果我不這么生氣，有
