掌握科學(xué)學(xué)習(xí)方法改進不良學(xué)習(xí)習(xí)慣

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1、掌握科學(xué)學(xué)習(xí)方法改進不良學(xué)習(xí)習(xí)慣進入備考階段以后，高考摸底考試、高考模擬考試與模擬練習(xí)，在一部分人中幾乎成了運動。人們最大的愿望，就是在這些模擬和摸底考試中取得象征性的成功，為以后的高考確立信心。然而,人們沒有注意到，對于大多數(shù)考生來說，過多的模擬或摸底考試非但不能增加他們高考錄取的可能性，而且會增加他們的負擔，甚至使他們在學(xué)習(xí)方法和觀念上被誤導(dǎo)。高考能否取得成功，關(guān)鍵取決于有關(guān)知識的掌握和分析、解決問題的能力。熟悉高考出題的特點和類型當然是重要的，但一般而言，高考除了它的全國統(tǒng)一和盡可能標準化的特征外，其在形式和實質(zhì)上，僅僅是中學(xué)考試的集中

2、和概括。這樣，高考應(yīng)試努力的主攻方向，就不應(yīng)當是高考模擬和摸底考試，而應(yīng)當是改善知識掌握的狀況和改進不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，是改進知識掌握與提高分析、解決問題能力現(xiàn)實的、可操作的并能明顯收效的途徑。隨著高考臨近，如何節(jié)省時間、提高學(xué)習(xí)效率，是每一個考生所關(guān)心的問題，這也是科學(xué)學(xué)習(xí)方法的核心所在。學(xué)習(xí)時集中注意，養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，是節(jié)省學(xué)習(xí)時間和提高學(xué)習(xí)效率瑕為基本的方法。集中注意指學(xué)習(xí)時專心致志。高度注意使人的心理能量能夠集中地投入于正在進行的思維活動，使思維在特定的問題上處于最佳與解決問題的狀態(tài)上。通常，人們傾向于認為，智力的差界導(dǎo)致了學(xué)生在學(xué)習(xí)上

3、的明顯分化。實際上，智力差異并不是學(xué)習(xí)分化的唯一原因，對于許多學(xué)生來說，其成績落后是由丁缺乏學(xué)習(xí)時高度集中注意的習(xí)慣而逐漸發(fā)展起來的。國內(nèi)外心理學(xué)家的研究都證明了這一點.由于種種原因，很多智力止常乃至優(yōu)秀的學(xué)生都沒有養(yǎng)成學(xué)習(xí)時精神專注的習(xí)慣，這部分學(xué)生在面對高考這樣的實力挑戰(zhàn)時，會有明顯的基礎(chǔ)不足或思維深刻性不夠的閑難。教師可以在課堂上通過觀察學(xué)牛上課是否分心，很容易了解到哪些學(xué)習(xí)在集中注意的問題。通過孩了對學(xué)習(xí)環(huán)境的要求，家長在家庭中也可以很發(fā)地確認自己的孩子是否冇注意膚淺的問題。如果一個學(xué)習(xí)更專歡獨自在安靜的環(huán)境里學(xué)習(xí)，而且的確專心于學(xué)習(xí)

4、和有關(guān)問題的思考與研究，則說明該學(xué)生有良好的注意品質(zhì)。一般情況下，注意缺乏深度的學(xué)生會譽歡開著電視機或聽著音樂學(xué)習(xí)，或者學(xué)習(xí)時喜歡開著門聽別人講話。這樣的學(xué)習(xí)難于在精神狀態(tài)上達到高水平的激活狀態(tài)，思維上也會缺乏應(yīng)有的深刻性。從外部因素說，噪音、其他人活動的干擾、不適當?shù)墓饩€和溫度等都會影響人的注意集中，環(huán)境的混亂或過分舒適也會對注意的集中發(fā)生不良影響，對于沒能養(yǎng)成學(xué)習(xí)時集中注意習(xí)慣的學(xué)生來說，來口個人門身內(nèi)部的干擾與中斷對注意集中的影響甚至超過外部因素的消極作用。很多學(xué)生都有一種習(xí)慣，每學(xué)習(xí)一會兒，便會找到各種理由起來活動，或是找書、找筆記本

5、、拿幾張紙。這些習(xí)慣不僅直接引起學(xué)習(xí)活動的中斷，更重要的是，它使學(xué)習(xí)者的思維總是在一個膚淺的層面上簡單重復(fù)，而不能有縱向的深入。心理學(xué)研究揭示，許多學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)性質(zhì)的發(fā)現(xiàn)體悟，要在思維深入到一個較深的層次時才能夠完成。因此，對許多考生來說，數(shù)月之后的高考應(yīng)試任務(wù)就轉(zhuǎn)化成了口前的改進學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)科學(xué)學(xué)習(xí)方法的冃標。在理論上講，形成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣、掌握科學(xué)學(xué)習(xí)方法應(yīng)當更早地成為一個學(xué)生的日標，但由于家庭和學(xué)校對有關(guān)意識的缺乏，很多考生需要從現(xiàn)在開始。亡羊補牢，猶未為晚。以注總膚淺和容易分散與被干擾為特征的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣是可以改變的。心理學(xué)的研究證明，

6、運用心理學(xué)家建議的方法，大多數(shù)人都可以很好地在改變自己早冇學(xué)習(xí)習(xí)慣的同時養(yǎng)成新的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。深化注意的方法有兩個最重要的步驟。第一步是根據(jù)注意的起伏和變化規(guī)律，建立主動的學(xué)習(xí)一休息的合理間隔時間表。通常，高考應(yīng)試考生的合理時間安排是每學(xué)習(xí)1小時休息5-10分鐘。在養(yǎng)成自動遵守這種時間設(shè)定之前，有人可能會時?？幢硪源_定自己己學(xué)習(xí)多長時間。這種習(xí)慣和心理預(yù)期會降低個人注意的濃度。遇到這種情況，可以預(yù)先在自己看不到的地方設(shè)定鬧鐘，消除看表的習(xí)慣和心理預(yù)期。第二步與改變舊有學(xué)習(xí)習(xí)慣有關(guān)。當學(xué)習(xí)時不能按設(shè)定的時間間隔學(xué)習(xí)人休息，經(jīng)常會習(xí)慣性地起立走動

7、或分心于瑣碎的事情時，可以強迫自己一站起來就總是重復(fù)做一件枯燥的事情（如將手頭鋼筆的筆帽拔乂下乂蓋上，每次都如此）?？菰锓ξ兜幕顒訒o人的-?種委為以負強化，降低這種行為發(fā)生的可能性。共他節(jié)省學(xué)習(xí)時間和提高學(xué)習(xí)效率的方法是以以述反復(fù)為前提的。注意的品質(zhì)得到改善后，運用其它學(xué)習(xí)方法來提高學(xué)習(xí)效果就有了可能。結(jié)構(gòu)化學(xué)習(xí)、科學(xué)閱讀，是能為考生在學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)過程中運用，并能在短時間內(nèi)對提高學(xué)習(xí)效率和成績冇顯著幫助的另外兩種垂要的學(xué)習(xí)方法。結(jié)構(gòu)化學(xué)習(xí)指學(xué)習(xí)時在過程和冃標上有明確的結(jié)構(gòu)，亦即有高度組織和學(xué)習(xí)口標的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)具有盲目性，是很多考生學(xué)習(xí)效率不高

8、和知識掌握層次受到限制的主要原因。通過實踐，每個考生都會發(fā)現(xiàn)，如果將要學(xué)習(xí)或復(fù)習(xí)的課程或有關(guān)內(nèi)容很好地組織起來，學(xué)習(xí)時會變得更容易掌握。瑕為簡單的結(jié)構(gòu)化學(xué)習(xí)就是定出