男性腎虛的癥狀及調(diào)理方法

《男性腎虛的癥狀及調(diào)理方法》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內(nèi)容在工程資料-天天文庫。

1、http://nk.99.com.cn/男性腎虛的癥狀及調(diào)理方法聲明：圖片來源網(wǎng)絡，如有侵權，敬請告知　　我們都知道如果在沒有過度運動的情況下，有出現(xiàn)四肢無力或是腰酸背痛的癥狀，可能就需要考慮是不是患上了腎虛了，那么男性腎虛就只有這些癥狀呢？有什么比較好的方法能調(diào)理呢？下面為大家介紹男性腎虛的癥狀及調(diào)理方法，供大家了解?！　∧行阅I虛的常見癥狀　　腰部不適　　腰部是腎的“府邸”，腎精不足時，府邸供養(yǎng)不足，會出現(xiàn)腰痛等提示，一定要當回事。　　牙齒松動　　腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好。而齒為骨之余，骨頭

2、的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以，腎與牙齒有著密切關系，腎虛則骨失所養(yǎng)，牙齒就會不堅固，出現(xiàn)牙齒松動的問題。腎陰虛和腎氣虛均會導致牙齒松動?！　∮洃浟ο陆怠　∧I精一方面養(yǎng)骨，另一方面也要養(yǎng)大腦，一旦常常出現(xiàn)忘事，提示你的腎精不足，骨髓虧損，牙齒已經(jīng)有了隱患。http://nk.99.com.cn/　　聽力下降　　在中醫(yī)理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現(xiàn)耳鳴、煩心、聽力下降的癥狀時，可以多考慮腎陰虛?！　【Σ蛔?/p>

3、　　腎為先天之本，腎中所藏精氣是人體生命活動的原始動力，腎精充足，則精力充沛、體力充沛；如果腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養(yǎng)，則神疲乏力，哈欠連連?！　∧行阅I虛的保健方法　　提踵顛足　　提踵時五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，百會上領；向下顛足時身體放松，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而后輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經(jīng)腎經(jīng)，輕震地面還可以按摩五臟六腑?！　崴菽_　　泡腳最適宜的時間是每晚7-9時，這是腎經(jīng)氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達到滋養(yǎng)腎和肝

4、的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水，不能太熱；以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。　　摩腎腧　　并腿坐于床沿，兩手掌對搓至手心發(fā)熱，分別按在后背腰部，上下按摩腰背腎腧穴，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次，可補腎納氣?！　∩詈粑　∽錾詈粑鼤r要選擇空氣清新的環(huán)境，盡量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長。以6次深呼吸為一組。然后平息調(diào)整，可以再做。中醫(yī)說：肺主呼氣，腎主納氣?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中有記載，腎有久病者，可以寅時面向南身放松，身體后仰，用整個背部撞擊墻壁，用

5、力適度，借撞擊的反作用力使身體回復直立，如此反復進行，每次撩擊30下左右。每天可以做2~3次。撞背功能強壯腰腎，疏通經(jīng)絡，循行氣血，平調(diào)陰陽?！　∮媚_后跟健走　　健走的最好方法是，邁開大步，腳后跟先著地，不要彎曲膝蓋。腿往前邁時，腳尖伸直如同踢球；前腳落地時，后腳腳尖踮起。腳后跟先著地，實際上就是刺激了“腎經(jīng)”穴位。經(jīng)常用這種方式健走可以有效防治骨質(zhì)疏松癥。http://nk.99.com.cn/本文轉(zhuǎn)自99健康網(wǎng)-男科疾病咨詢http://nk.99.com.cn/nkbj/573113.htm，如

6、有轉(zhuǎn)載請注明出處。